Φυσικό αντιοξειδωτικό πίλινγκ προσώπου με ρόδι, μέλι, ελαιόλαδο και σιμιγδάλι ψιλό. Το ρόδι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά όπως τανίνες, ανθοκυανίνες και ελλαγικό οξύ τα οποία απενεργοποιούν τις καταστροφικές ελεύθερες ρίζες. Το ελαιόλαδο, λόγω της μοναδικής σύνθεσης του σε βιταμίνη Ε και πολυφαινόλες ενισχύει ακόμα περισσότερο την αντιοξειδωτική ικανότητα του πίλινγκ. Το πίλινγκ πρέπει να είναι βασικό μέρος της φροντίδας του προσώπου καθώς απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και επιταχύνει την αναγέννηση των νέων κυττάρων. Τι θα χρειαστείτε 1 κ.σ. ελαιόλαδο 1 κ.γλ. μέλι 1 κ.γλ. σιμιγδάλι ψιλό 1 κ.γλ. χυμό ροδιού Τρόπος εφαρμογής Ενώνετε τα υλικά και κάνετε πίλινγκ (μασάζ με κυκλικές κινήσεις) σε όλο σας το πρόσωπο για 2 λεπτά και το αφήνετε για άλλα 3 λεπτά. Αφαιρείτε με χλιαρό νερό και προσθέτετε την κρέμα προσώπου σας. Επανάληψη: 1 φορά την εβδομάδα. Γράφει: Θασίτη Ζωή, Αισθητικός ΠΗΓΗ: www.genenutrition.gr

Όταν μαθαίνετε για πρώτη φορά ότι πάσχετε από μια χρόνια ασθένεια, πέφτει σαν κεραυνός και αφήνει ένα συναίσθημα σοκ. Χρόνια χαρακτηρίζεται η ασθένεια που είναι μόνιμη ή τα συμπτώματα είναι επαναλαμβανόμενα, μπορεί να προκύψει από ασθένεια ή ατύχημα και απαιτεί μακροχρόνια ιατροφαρμακευτική παρακολούθηση (διαβήτης, αρθρίτιδα, σκλήρυνση κατά πλάκας, καρκίνος, μια ψυχική διαταραχή κ.α.). Οι επιπτώσεις μιας χρόνιας αρρώστιας είναι σωματικές όπως συνεχής και έντονος πόνος, σωματικές αλλαγές (μαστεκτομή, παραμόρφωση των άκρων), ψυχολογικές, όπως φόβος, ενοχή, κατάθλιψη, διαταραχές του ύπνου και της όρεξης, μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας, χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση, καθώς επίσης και κοινωνικές, όπως δυσκολία ή διακοπή εργασίας με οικονομικές συνέπειες, κλονισμός της ισορροπίας της οικογένειας (των ρόλων), αποξένωση από το φιλικό περιβάλλον. Η διαδικασία προσαρμογής εξαρτάται από τα συμπτώματα της ασθένειας, την ηλικία, την οικογενειακή στήριξη, τις αντιλήψεις που έχετε για την αρρώστια, τη ζωή και την ανθρώπινη δύναμη. Στην αρχή αυτής της διαδικασίας αρνείστε να το πιστέψετε…

Για πολλές γυναίκες, η καισαρική τομή είναι η «λύση» μπροστά στον φόβο των οδυνών την ώρα του φυσιολογικού τοκετού. Κάτι που πλέον δεν ισχύει, όμως οι έγκυες στην Ελλάδα δείχνουν να την προτιμούν, για να μην πούμε ότι αποφεύγουν όσο τίποτα άλλο τον φυσιολογικό τοκετό. Αρκεί μόνο να πούμε ότι στις 100.000 γεννήσεις ετησίως, οι 40.000 γίνονται με καισαρική, δηλαδή σχεδόν μία στις δύο γυναίκες γεννάνε με καισαρική. Μάλιστα, σε σχέση με τις άλλες Ευρωπαίες, οι Ελληνίδες γεννούν σε διπλάσια συχνότητα με καισαρική τομή. Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι οι καισαρικές τομές έχουν τριπλασιαστεί τα τελευταία δέκα χρόνια. Το 2003 το ποσοστό γεννήσεων με καισαρική τομή ήταν στο 9% και σήμερα έφτασε να είναι 25% στην Ευρώπη ενώ στη χώρα μας έχει ξεπεράσει το 40% σύμφωνα με το mybabysworld. ΠΗΓΗ: www.mothersblog.gr

Αποφεύγοντας τους κινδύνους για καρκίνο του δέρματος Το ηλιακό έγκαυμα όπως σίγουρα όλοι ξέρουμε, αποτελεί σημαντικό παράγοντα φωτογήρανσης και καρκίνου του δέρματος. Υπεύθυνη για αυτό δεν είναι η ζέστη ή η θερμότητα του ήλιου αλλά η πολύ βλαβερή πια υπεριώδης ακτινοβολία. Το να κάτσουμε στον ήλιο και να ‘ψηνόμαστε’ όπως λέμε δεν είναι τόσο ακίνδυνο όσο ακούγεται και δεν υπάρχει το λεγόμενο ‘αν νιώσω ότι καίγομαι θα πέσω στη θάλασσα ή θα μπω κάτω από την ομπρέλα’. Ηλιακά εγκαύματα παθαίνουμε ακόμη και στο χιόνι με -20 βαθμούς. Η βλάβη είναι μεγάλη και πολλές φορές δεν φαίνεται καν. Σε πιο βαριές και άμεσα εκδηλωνόμενες περιπτώσεις υπάρχουν και τα κλινικά σημάδια τα οποία είναι κοκκινίλα, πρήξιμο, δημιουργία φυσαλίδων και πόνος/καύσος. Αν πάθετε έγκαυμα – που καλό θα είναι να αποφεύγετε την πολύωρη έκθεση στον ήλιο και να χρησιμοποιείτε αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας το οποίο θα ανανεώνετε- μπορεί τα πράγματα να είναι…

Ενα από τα πιο συχνά ενοχλήματα που αναφέρουν οι ασθενείς πουεπισκέπτονται τον οφθαλμίατρο είναι τα «μυγάκια» που βλέπουν στοοπτικό τους πεδίο, τα οποία γίνονται ιδιαίτερα αντιληπτά ότανκοιτούν σε ομοιόμορφο οπτικό πεδίο. Τα εξιδρώματα του υαλοειδούςλοιπόν όπως ονομάζονται , μπορούν επίσης να περιγραφούν από τουςασθενείς σαν στίγματα, κηλίδες, ιστούς αράχνης, κόκκους σκόνης ημικροσκοπικά έντομα. Το χαρακτηριστικό τους είναι ότι όπου και ανστρέψουμε το βλέμμα μας τα βλέπουμε μπροστά μας. Γιατί όμως βλέπουμε «μυγάκια»; Η συχνότερη αιτία είναι οι εκφυλιστικές αλλοιώσεις του υαλοειδούςπου συμβαίνουν με την πάροδο της ηλικίας. Το υαλοειδές είναι τοgel που υπάρχει στο εσωτερικό του οπισθίου μέρους των ματιών μας. Με τα χρόνια το υαλοειδές χάνει την ομοιογενειά του καιρευστοποιείται κυρίως στο κέντρο. Το κεντρικό ρευστοποιημένο υαλοειδές δεν μπορεί να στηρίξει το περιφερικό που είναι πιοσυμπαγές με αποτέλεσμα να αποκολλάται απο τα εσωτερικά τοιχώματα του οφθαλμού και απο την προσφυσή του στο οπτικόνεύρο (οπισθία αποκόλληση υαλοειδούς). Μικρά κομματάκια πιοσυμπαγούς…

Μετά τη γέννηση του παιδιού σας θα πρέπει, μέσα σε φυσιολογικά πλαίσια, να επιστρέψετε στο βάρος που είχατε πριν την εγκυμοσύνη. Οι περισσότερες γυναίκες χάνουν το ήμισυ του βάρους του μωρού τους περίπου 6 εβδομάδες μετά τον τοκετό ενώ το υπόλοιπο βάρος χάνεται σε διάστημα λίγων μηνών. Η υγιεινή διατροφή και η καθημερινή άσκηση θα σας βοηθήσουν να χάσετε εύκολα τα επιπλέον κιλά που έχετε πάρει. Μην βιάζεστε Το σώμα σας χρειάζεται χρόνο για να ανακάμψει από τον τοκετό και την εγκυμοσύνη. Εάν δεν θηλάζετε ξεκινήστε δίαιτα μετά από 6 εβδομάδες ενώ αν θηλάζετε, περιμένετε έως ότου το μωρό σας γίνει τουλάχιστον 2 μηνών. Στόχος για την απώλεια βάρους είναι περίπου 1 με 0,5 κιλό την εβδομάδα ή καλύτερα το 1% του σωματικού σας βάρους. Μπορείτε να το καταφέρετε αυτό με την κατανάλωση λιγότερου φαγητού και την ένταξη άσκησης στο καθημερινό σας πρόγραμμα. Σε γενικές γραμμές, θα πρέπει να κόψετε…

Η εφαρμογή μη τοξικής διαιτητική αγωγής και υπερβαρικού οξυγόνου, αύξησε σημαντικά τον χρόνο επιβίωσης πειραματόζωων με επιθετικό μεταστατικό καρκίνο. Η έρευνα πραγματοποιήθηκε από το ερευνητικό εργαστήριο Υπερβαρικής Βιοιατρικής, στο πανεπιστήμιο της νότιας Φλώριδας. Η μελέτη, με τον τίτλο «The Ketogenic Diet and Hyperbaric Oxygen Therapy Prolong Survival in Mice with Systemic Metastatic Cancer» δημοσιεύθηκε στο PLOS ONE. Η ομάδα ερευνητών με επί κεφαλής τον Dominic D’ Agostino Phd έδειξε ότι τα αποτελέσματα του συνδυασμού δύο, μη τοξικών επικουρικών θεραπειών του καρκίνου, της κετογόνου δίαιτας και της θεραπείας με υπερβαρικό οξυγόνο, σε πειραματόζωα με μεταστατικό καρκίνο τελευταίου σταδίου. Η μετάσταση του καρκίνου, δηλαδή η εξάπλωση από την αρχική εστία του αρχικού όγκου σε απομακρυσμένα μέρη του σώματος, είναι υπεύθυνη για το άνω του 90% των θανάτων που οφείλονται σε καρκίνο στους ανθρώπους. Η έλλειψη διαθέσιμων αποτελεσματικών θεραπειών κατά της μεταστατικής νόσου, είναι το μεγαλύτερο εμπόδιο για την ανεύρεση μιας οριστικής θεραπείας…

Η αντηλιακή προστασία είναι πολύ σημαντική για ένα υγιές και όμορφο δέρμα, δυστυχώς όμως στις περισσότερες περιπτώσεις τα αντηλιακά κοστίζουν. Αυτό βέβαια δεν πρέπει να σας πτοεί, αφού μπορείτε να φτιάξετε μόνες σας ένα υπέροχο φυσικό αντηλιακό. Θα χρειαστείτε: – 1 καρότο – 1 πορτοκάλι – 3 κουταλιές της σούπας κόκκινο ιώδιο – 3 κουταλιές baby oil Τρόπος παρασκευής: Χρησιμοποιώντας τον αποχυμωτή σας λιώστε το καρότο και το πορτοκάλι. Στο ήδη υπάρχον μείγμα προσθέστε το ιώδιο και το baby oil και ανακατέψτε πολύ καλά. Τέλος πάρτε ένα γυάλινο μπουκάλι και αποθηκεύστε το. Το αντηλιακό σας είναι έτοιμο, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να το φυλάσσετε στο ψυγείο σας όταν δεν το χρησιμοποιείτε. ΠΗΓΗ: www.beautetinkyriaki.gr

Για μία ακόμη χρονιά ζούμε σε ένα θέατρο παραλόγου σχετικά με την εγγραφή των παιδιών μας στο Νηπιαγωγείο, το Δημοτικό ή το Γυμνάσιο… Δεν αρκεί η φτώχια μας, η ανεργία, η διαβίωση κάτω από το όριο της αντοχής και της ανοχής, η κατάθλιψη, οι αυτοκτονίες, η κατάρρευση των αξιών, η έξαρση της εγκληματικότητας… Έχουμε και τους Διευθυντές των παντός είδους σχολείων να ζητούν για την εγγραφή πλήρη καρδιολογικό, οφθαλμολογικό, και παιδιατρικό έλεγχο! Η απαίτηση αυτή έχει ως εντολέα το Υπουργείο Παιδείας που σε συνεργασία με το συναρμόδιο Υγείας, σκάρωσαν νόμους και προεδρικά διατάγματα που έδωσαν το δικαίωμα σε κάποιους να καταχρώνται την όποια εξουσία διαθέτουν. Ντροπή κύριοι και κυρίες υπεύθυνοι. Ο παιδίατρος γνωρίζει πολύ καλά ποιό παιδί πρέπει να παραπέμψει σε καρδιολόγο ή οφθαλμίατρο. Δεν αρκεί ότι υπογράφει το ερωτηματολόγιο και αναλαμβάνει την ευθύνη για το παιδί στο περιβάλλον του σχολείου και την δραστηριότητά του μέσα σε αυτό; Μην μου…