Η καλή σεξουαλική υγεία είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική σωματική, ψυχολογική και συναισθηματική υγεία ενός άνδρα, υποστηρίζουν οι ειδικοί. Το σεξ μπορεί να επηρεάσει θετικά τα πάντα. Βραχυπρόθεσμα μπορεί να σας φτιάξει τη διάθεση. Μακροπρόθεσμα μπορεί να σας προστατεύσει από καρδιαγγειακά νοσήματα και να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Επιπλέον, το σεξ είναι φθηνότερο από τη συνδρομή στο γυμναστήριο και πολύ καλύτερο για τη μέση σας από πολλές ασκήσεις. Με λίγα λόγια το σεξ ίσως είναι ό, τι καλύτερο θα μπορούσε να σας συστήσει ο γιατρός σας. Ας δούμε όμως τους 10 βασικότερους λόγους, για τους οποίους το σεξ κάνει καλό στην υγεία σας. 10-Καίτε θερμίδες Μπορεί το σεξ να μην είναι αρκετό για να αποκτήσετε τέλειους μυς και κοιλιακούς, σίγουρα όμως σας βοηθάει να χάσετε θερμίδες. Υπολογίζεται ότι από τη σεξουαλική επαφή μπορείτε να κάψετε από 85 μέχρι 200 θερμίδες μέσα σε 30 λεπτά. Αυτό σημαίνει ότι…

Το πρόσωπό μας είναι μία από τις πιο ευαίσθητες περιοχές του σώματός μας και χρειάζεται ειδική φροντίδα για να είναι υγιές,όμορφο και λαμπερό! Τι είναι όμως η ξηροδερμία του προσώπου; Είναι μία κατάσταση, καθόλου ευχάριστη, κατά την οποία το δέρμα είναι άγριο και θαμπό,ξεφλουδίζει,είναι ερυθρό με αίσθημα τάσης(τράβηγμα) καύσου και κνησμού. Εμφανίζεται στο μέτωπο,ανάμεσα στα φρύδια,στα πλαϊνά της μύτης και στο κεφάλι. Το δέρμα σκάει,δημιουργούνται διαβρώσεις και έτσι μικρόβια μπορεί να εισχωρήσουν και να δημιουργήσουν επιμολύνσεις. Που οφείλεται όμως η ξηροδερμία; Οι παράγοντες που προκαλούν ξηροδερμία είναι πολλοί: Η απεριόριστη έκθεση στον ήλιο, η έλλειψη υγρασίας στο σπίτι ή στον χώρο εργασίας από τα κλιματιστικά, το στρες η κακή διατροφή, η φτωχή σε φρούτα και λαχανικά, το κάπνισμα, το αλκοόλ, η τρίτη ηλικία, η χρήση λανθασμένων προϊόντων περιποίησης και ορισμένες παθήσεις, όπως είναι ο διαβήτης, η ατοπική δερματίτιδα, η σμηγματοροϊκή δερματίτιδα, η ιχθύαση καθώς και ο υποθυρεοειδισμός. Μεγάλος όμως παράγοντας ξηροδερμίας είναι και η αφυδάτωση της επιδερμίδας, που προκαλείται από την αλλαγή…

Ως γνωστόν μία τεράστια μερίδα ανθρώπων υποφέρει από αϋπνίες  Είναι ίσως από τα χειρότερα που μπορούν να συμβούν σε κάποιον, όχι μόνο γιατί καταστρέφεται, η ιερή θα λέγαμε ώρα του ύπνου, αλλά κυρίως γιατί επηρεάζεται και όλη η υπόλοιπη μέρα λόγω της κόπωσης και της νύστας. Έχετε πάει σε γιατρό αλλά η κατάσταση δεν βελτιώνεται; Υπάρχει πολύ μεγάλη πιθανότητα, για το εν λόγω πρόβλημα να μην ευθύνεται ο οργανισμός σας, αλλά το… δωμάτιό σας! Ας πάμε λοιπόν να δούμε ποια είναι αυτά τα αντικείμενα μέσα στον προσωπικό σας χώρο τα οποία σας γεμίζουν με άγχος και στρες με συνέπεια να μην… κλείνετε μάτι! 1. Η τηλεόραση: Μπορεί να μην υπάρχει τίποτα πιο απολαυστικό, έπειτα από μία δύσκολη μέρα στη δουλειά, να ξαπλώνεις και να παρακολουθείς τηλεόραση, αλλά η συνήθεια αυτή, χωρίς να το αντιλαμβάνεστε, καταστρέφει τον ύπνο σας. Εκτός του ότι η ακτινοβολία που εκπέμπει η τηλεόραση, κρατά τον εγκέφαλο σε…

Αν ο ήλιος καίει και δεν έχετε εύκαιρο το αντηλιακό, οι επιστήμονες συνιστούν: Πάρτε μία ομπρέλα. Σύμφωνα με νέα έρευνα δερματολόγων του πανεπιστημίου Emory στην Ατλάντα των ΗΠΑ, η ομπρέλα θωρακίζει το δέρμα από τις υπεριώδεις ακτίνες (UV) που εκπέμπει ο ήλιος. Οι δερματολόγοι διαπίστωσαν ότι η ομπρέλα μπορεί να μπλοκάρει περισσότερο από τα τρία τέταρτα της ακτινοβολίας UV μία ηλιόλουστη ημέρα. Μάλιστα, οι μαύρες ομπρέλες είναι ακόμη πιο αποτελεσματικές καθώς μπλοκάρουν τουλάχιστον το 90% των ακτινών. “Πέραν του αντηλιακού, συχνά ενθαρρύνω τον κόσμο να υιοθετεί και άλλα μέτρα προστασίας από τον ήλιο”, είπε η δρ. Μπρούντα Μπαλαραμάν, δερματολόγος-ερευνητής από την Ιατρική Σχολή του πανεπιστημίου Ουάσινγκτον στο Σεν Λούις. Εκτός από τη χρήση ομπρέλας, τα άλλα μέτρα περιλαμβάνουν τη χρήση πλατύγυρου καπέλου και ρούχων που προστατεύουν από την ηλιακή ακτινοβολία.

Οι άνδρες που αποκτούν φαλάκρα, κινδυνεύουν περισσότερο να εμφανίσουν προβλήματα καρδιάς, από ό,τι οι συνομήλικοί τους που διατηρούν όλα τα μαλλιά τους, σύμφωνα με μια νέα ιαπωνική επιστημονική έρευνα. Η μελέτη συμπέρανε ότι ο κίνδυνος ισχύει κυρίως για όσους τα μαλλιά τους αραιώνουν στην κορυφή του κεφαλιού και όχι τόσο για αυτούς που εμφανίζουν αραίωση στους κροτάφους και στο μπροστινό μέρος του κεφαλιού. Οι ερευνητές του πανεπιστημίου του Τόκιο, με επικεφαλής τον δρα Τομοχίντε Γιαμάντα, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση (μετα-ανάλυση ήδη δημοσιευμένων μελετών πάνω στο ζήτημα) στο ιατρικό περιοδικό “BMJ Open”, σύμφωνα με το BBC, ανέλυσαν τις περιπτώσεις περίπου 37.000 ανδρών και διαπίστωσαν ότι οι φαλακροί που ήδη έχουν χάσει τα περισσότερα μαλλιά τους, είναι κατά 32% πιθανότερο να πάθουν στεφανιαία νόσο. Ειδικότερα για τους άνδρες κάτω των 55-60 ετών, ο αυξημένος κίνδυνος των φαλακρών ανδρών για την εμφάνιση στεφανιαίας νόσου ανέρχεται στο 44%. Γενικότερα, όσον αφορά οποιαδήποτε καρδιοπάθεια,…

Τις ευεργετικές ιδιότητες της μέντας σε ό,τι αφορά την ενεργοποίηση του μεταβολισμού καταδεικνύει μελέτη που εκπόνησαν επιστήμονες του Εργαστηρίου Περιβαλλοντικής Φυσιολογίας FAME Lab στο Εθνικό Κέντρο Έρευνας και Τεχνολογικής Ανάπτυξης. Συγκεκριμένα, η μελέτη έδειξε – μεταξύ άλλων – πως η επάλειψη στο δέρμα διαλύματος που περιέχει μέντα μπορεί να αυξήσει τον μεταβολισμό μέσα σε δύο ώρες και να τον διατηρήσει σε σχετικά υψηλά επίπεδα για τέσσερις. Επίσης, η χορήγηση μέντας από το στομάχι με χάπι έχει παρόμοια αποτελέσματα, αλλά μικρότερης έκτασης και διάρκειας. Συνολικά, η μελέτη έδειξε ότι η “προσομοίωση κρύου” που προκαλεί η μέντα μπορεί να αυξήσει τον ανθρώπινο μεταβολισμό για κάποιες ώρες. Όπως εξηγεί στο ΑΠΕ – ΜΠΕ ο διευθυντής του παραπάνω εργαστηρίου Ανδρέας Φλουρής, τα αποτελέσματα αυτά μπορούν να αποτελέσουν τη βάση για τη δημιουργία φαρμακευτικής αγωγής για το μεταβολισμό με βάση τη μέντα, δεδομένου ότι η χορήγηση μέντας σε σχετικά χαμηλές δόσεις όπως αυτές που χρησιμοποιήθηκαν…

Στη σημερινή εποχή οι δυσάρεστες και στρεσογόνες κοινωνικοοικονομικές συνθήκες μπορούν να οδηγήσουν σε ανήσυχο, αναποτελεσματικό και περιορισμένης διάρκειας νυχτερινό ύπνο με αποτέλεσμα κόπωση, υπνηλία αλλά και έλλειψη διάθεσης και ευερεθιστότητα. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής με τις πολλαπλές καθημερινές απαιτήσεις έχει περιορίσει σημαντικά τον διαθέσιμο χρόνο για ύπνο καθιστώντας έτσι το «σύνδρομο του ανεπαρκούς ύπνου» ως την συχνότερη διαταραχή κατά τον ύπνο. Ο ύπνος αποτελεί περίπου το ένα τρίτο της ζωής του κάθε ανθρώπου. Αναγνωρίζεται ως ένα κοινό γνώρισμα του ανθρώπινου είδους, μπροστά στο οποίο όλοι οι άνθρωποι είναι ίσοι. Επί χιλιάδες χρόνια οι άνθρωποι θεωρούσαν τον ύπνο απλώς αυτό που συνέβαινε ανάμεσα στο καληνύχτα και στο καλημέρα, αναπόσπαστο στοιχείο της φυσικής τάξης, φαινόμενο με μάλλον παθητικό χαρακτήρα που ενδιέφερε μόνο τους ποιητές και τους φιλοσόφους. Από τους πρώτους συστηματικούς μελετητές του ύπνου υπήρξε ο Αριστοτέλης, ο οποίος συγκέντρωσε τις υποθέσεις και τις απόψεις του στο έργο του «Περί Ύπνου και…

Οι άντρες με ουλίτιδα διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν στυτική δυσλειτουργία, σύμφωνα με μία νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην «Επιθεώρηση Σεξουαλικής Ιατρικής» (JSM). Όπως έδειξε, όσοι παρουσιάζουν αίμα στα ούλα τους όταν τα βουρτσίζουν ή δαγκώνουν ένα μήλο, διατρέχουν διπλάσιες πιθανότητες να αντιμετωπίζουν προβλήματα στύσεως. Το εύρημα αυτό υποστηρίζει την θεωρία πως τα βακτήρια που προκαλούν ουλίτιδα και γενικότερα περιοδοντική νόσο έχουν την ικανότητα να μπαίνουν στο αίμα και να εξαπλώνονται σε όλο το σώμα, επηρεάζοντας τα αιμοφόρα αγγεία και προκαλώντας τους σκληρύνσεις και στενώσεις. Οι επιδράσεις των βακτηρίων στα αγγεία μπορεί να εξηγούν την εκδήλωση στυτικής δυσλειτουργίας, η συχνότερη αιτία της οποίας είναι τα αγγειακά προβλήματα. Ωστόσο αυτό είναι σοβαρό, διότι ολοένα περισσότερες μελέτες υποδηλώνουν πως η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να αποτελεί «προάγγελο» καρδιοπάθειας. Και αυτό, διότι για να επιτευχθεί η στύση το πέος χρειάζεται πολύ καλή παροχή αίματος και επειδή τα αγγεία που το τροφοδοτούν είναι μικρότερα απ’…

Ο θυρεοειδής είναι ένας μικρός, αλλά ιδιαιτέρα σημαντικός αδένας του ενδοκρινικού μας συστήματος με τεράστια σημασία για την καλή λειτουργία του οργανισμού. Αυτός ο μικρός αδένας, σε σχήμα πεταλούδας, που βρίσκεται στη βάση του λαιμού είναι ο κύριος ρυθμιστής του μεταβολισμού γι’ αυτό κι όταν απορυθμίζεται παρουσιάζονται συμπτώματα με συνέπειες στην υγεία μας! Μάθε ποια σημάδια σε ενημερώνουν και τσέκαρε για τυχόν πρόβλημα στο θυρεοειδή αν έχεις κάποια από αυτά. Άγχος, κατάθλιψη, κρίσεις πανικού: Άτομα με υπερθυρεοειδισμό εμφανίζουν συχνά άγχος και κρίσεις πανικού ενώ η κατάθλιψη είναι αρκετά συχνή σε άτομα με υποθυρεοειδισμό. Σε περίπτωση μάλιστα που δεν υπάρχει ορατή διαφορά ακόμη και μετά τη χορηγία αντικαταθλιπτικών, αυτό μπορεί να είναι ένδειξη πώς πρέπει να ελέγξεις το θυρεοειδή σου. Πόνος στον αυχένα ή δυσφορία σε αυτό το σημείο: Δεν αντέχεις στη σκέψη του ζιβάγκο; Ο διογκωμένος θυρεοειδής αδένας μπορεί να σε κάνει να αισθάνεσαι ασφυκτικά φορώντας ζιβάγκο και να σου…