ΠΕΤΟΦΟΒΙΑ:«Η φοβία πτήσης είναι ειδική φοβία, δηλαδή παράλογος και υπερβολικός φόβος για ένα συγκεκριμένο ερέθισμα, όπως το ταξίδι µε αεροπλάνο. Ανήκει στην ευρύτερη κατηγορία διαταραχών άγχους. ΤΟ ΔΙΚΟ ΜΑΣ ΚΡΥΦΟ ΣΥΜΠΑΝ  Βάρος 1,360 gr 20-30 % της βασικής σωματικής ενέργειας!!!!!!!!!!!  Και περίπου 20% του οξυγόνου. !!!!!! 150.οοο.οοο.000   νευρικά κύτταρα (νευρώνες) 100.000.000.000.000  – 500.000.000.000.000 συνάψεις Ο συναπτικός μας εαυτός «Η επικοινωνία μεταξύ των εγκεφαλικών κυττάρων είναι ένα βιοχημικό γεγονός μεταξύ μικρών τμημάτων που ονομάζονται συνάψεις». Οι σκέψεις μας, τα συναισθήματά μας , οι πράξεις μας, οι αναμνήσεις μας και οι φαντασιώσεις μας είναι το αποτέλεσμα αυτού που συμβαίνει στις συνάψεις.  Αμυγδαλοειδής πυρήνας ή αμυγδαλή  Για τους περισσότερους από μας το άγχος είναι συνώνυμο της στεναχώριας- πχ. Το να χάσουμε τη δουλειά μας. Όμως το σώμα μας έχει μια ευρύτερη ερμηνεία για το στρες. Για το σώμα μας το στρες είναι συνώνυμο με την αλλαγή – δεν έχει σημασία αν είναι καλή…

Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε το πρώτο βιωματικό- εκπαιδευτικό σεμινάριο κατά του φόβου των αεροπορικών πτήσεων, που διοργάνωσε  το Σάββατο 13 Απριλίου το  πρώτο και μοναδικό Portal Υγείας της Κρήτης, www.medicaltime.gr και η αεροπορική εταιρεία Βluebird Airways στην μεγάλη αίθουσα του αερολιμένα Ηρακλείου. Ο Ψυχολόγος, Ειδικός Νευροεπιστήμονας κ. Μάριος Σεβρισαριανός, επιστημονικός συνεργάτης του www.medicaltime.gr, με μια εξαιρετική παρουσίαση, ανέλυσε στους παρευρισκόμενους τί είναι η φοβία για τις πτήσεις και τις διεργασίες που γίνονται στον εγκέφαλο και προκαλείται αυτό το συναίσθημα. Εκπαίδευσε το προσωπικό καμπίνας στην άμεση αναγνώριση πετοφοβικών επιβατών και στον τρόπο που πρέπει να διαχειρίζονται τέτοιοι επιβάτες προκειμένου να αποφευχθεί μια κρίση, αλλά και στην αντιμετώπιση των επιβατών σε κρίση. Τόσο ο απλός κόσμος όσο και οι εκπαιδευόμενοι της Bluebird Airways  συμμετείχαν με ερωτήσεις και το σεμινάριο ολοκληρώθηκε έχοντας όλοι αποκομίσει μια ουσιαστική γνώση. Η Bluebird Airways σε Δελτίου Τύπου που εξέδωσε την ίδια μέρα αναφέρει: “Η αεροπορική εταιρεία BBA και το πρώτο και…

Ο εγκέφαλος δημιουργεί νέες συνδέσεις ώστε το στρες και οι εμμονές να γίνονται οι αναπόφευκτοι συνοδοί στη ζωή μας. Γνωρίζουμε πλέον, και το γνωρίζουμε γιατί είναι μετρήσιμο, ότι το χρόνιο στρες προκαλεί υπέρταση, σκληραίνει τις αρτηρίες (λόγω υπερέκκρισης της Ιντερλευκίνης 6), αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη, κατάθλιψης, ακόμα και αλτσχάιμερ και σίγουρα δεν μας κάνει οτι καλύτερο για φίλους και γνωστούς. Oι έρευνες πλέον με σιγουριά διαπιστώνουν, ότι το χρόνιο στρες μπορεί να μεταβάλλει ακόμα και τη λειτουργία του εγκεφάλου (ως προς την λειτουργία των αμυγδαλοειδών πυρήνων και ιδιαίτερα των δικτυωμάτων), δημιουργώντας νέες συνδέσεις, κατά τρόπους μάλιστα που το στρες κατακτά μόνιμη θέση στην καθημερινότητα μας. Αρκετές εξαιρετικά σημαντικές μελέτες, αποδεικνύουν ότι η λειτουργία του εγκεφάλου μεταβάλλεται από το χρόνιο στρες. Όπως χαρακτηριστικά λέει ο δρ Μακιούεν του Πανεπιστημίου Ροκφέλερ «ο εγκέφαλος είναι ένα ανθεκτικό όργανο με μεγάλη πλαστικότητα». «Οι δενδρίτες και οι συνάψεις μπορούν και…

Έχετε ποτέ δυσανασχετήσει με τον εγκέφαλό σας; Ίσως όταν έχετε προσπαθήσει να κάνετε ορισμένους (απλούς) μαθηματικούς υπολογισμούς με το μυαλό σας. Ίσως όταν έχετε προσπαθήσει να συμπληρώσετε κάποιο απαιτητικό σταυρόλεξο ή όταν επιχειρείτε να μάθετε μια ξένη γλώσσα. Σε πολλές περιπτώσεις ο ανθρώπινος εγκέφαλος μας φαίνεται αργός, προβληματικός και με μεγάλα περιθώρια βελτίωσης. Ενδεχομένως κάποιοι από εμάς να έχουμε ζηλέψει τη φαινομενική αποτελεσματικότητα και ταχύτητα των ηλεκτρονικών υπολογιστών. Μηχανήματα τα οποία μπορούν και εκτελούν απίστευτα περίπλοκους υπολογισμούς σε κλάσματα του δευτερολέπτου και πάνω στα οποία στηρίζεται ολόκληρος ο μοντέρνος πολιτισμός. Ο εγκέφαλός μας είναι στα αλήθεια τόσο ελλιπής σε σχέση με τους Η/Υ; Η παραπάνω παράγραφος μάλλον αδικεί ένα από τα τελειότερα δημιουργήματα της εξέλιξης, τον εγκέφαλό μας. Πρώτα, πρώτα πρέπει να αποβάλουμε το μύθο της υποτιθέμενης υπέρμετρης “αποτελεσματικότητας” των Η/Υ. Φανταστείτε το έργο το οποίο έχει αναλάβει ο εγκέφαλος. Είναι υποχρεωμένος να ρυθμίζει σχεδόν όλες τις λειτουργίες του οργανισμού…

Ο εγκέφαλός μας με τα 300 περίπου δις κύτταρά του (νευρώνες) και τα 10 τρις συνάψεων μεταξύ των νευρώνων, θα μπορούσε να θεωρηθεί ένας υπέροχος υπολογιστής που οργανώνει και ελέγχει απλές σωματικές λειτουργίες έως σύνθετες νοητικές και συναισθηματικές καταστάσεις. Σε πολλές καταστάσεις διάφοροι παράγοντες ωθούν τον εγκέφαλό μας σε αποκλίσεις ως προς τον τρόπο οργάνωσης και ελέγχου αυτών των λειτουργιών. Οι παράγοντες αυτοί συνοψίζονται στα εξής: Κληρονομικότητα Περιγεννητικοί παράγοντες Τραυματισμοί Συναισθηματικοί παράγοντες Περιβαλλοντικοί παράγοντες Διατροφικές συνήθειες Η απόδοσή μας λοιπόν καθορίζεται από το πόσο αρμονικά λειτουργεί ο εγκέφαλός μας. Συνήθως στα περιστατικά που καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε στο αντικείμενό μας οι ανεπάρκειες είναι λειτουργικές και όχι δομικές. Αυτό, σε συνδυασμό με την ικανότητα του εγκεφάλου μας να μαθαίνει νέους τρόπους ως προς τη τροποποίηση της λειτουργίας του (νευροπλαστικότητα), μας δίνει τη δυνατότητα να αντιμετωπίσουμε ένα πολύ μεγάλο ποσοστό δυσλειτουργικών καταστάσεων. Οι μέθοδοι τροποποίησης της εγκεφαλικής λειτουργίας αφορούν: Την τροποποίηση μέσω εκπαίδευσης/ενίσχυσης…