Το 50% των ενηλίκων ροχαλίζει και το 20% από αυτούς πάσχει από Υπνική Aπνοια.
Πότε να ζητήσω βοήθεια ;
Αν …
-Σας λένε ότι ροχαλιζετε κάθε βράδυ και /ή σταματάει η αναπνοή σας.
-Αν ξυπνάτε κουρασμένος κάθε πρωί ή αν δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε.
-Αν σας παίρνει ο ύπνος όταν βλεπετε τηλεόραση ή όταν οδηγείτε, ή όταν είστε σε κάποια σύσκεψη .
-Αν είστε ευέρεθιστος ή αν έχετε συχνούς πονοκεφάλους ή αν δεν αποδίδετε στη δουλειά σας..
-Αν πάσχετε από υπέρταση ή καρδιοαγγειακά προβλήματα ή προβλήματα στυτικής δυσλειτουργίας..
Τότε..
Χρειάζεσθε Ιατρική Βοήθεια.
Το ροχαλητό στον ύπνο, όταν είναι συνεχές και έντονο, θεωρείται πλέον μια δυνητικά επικίνδυνη πάθηση, με πολλές παράπλευρες απώλειες : υγείας, οικογενειακές, κοινωνικές και οικονομικές ,που σπάνια όμως αντιμετωπίζεται με τη σοβαρότητα που χρειάζεται. Δημιουργείται λόγω κάποιας απόφραξης στις ανατομικές περιοχές του ανώτερου αναπνευστικού ( ΩΡΛ) και για την εκδήλωσή του ευθύνονται, συνήθως, περισσότεροι από έναν παράγοντες . Ποικίλει σε ένταση (60-90 decibels), συχνότητα και βαρύτητα από άτομο σε άτομο : κάποιες φορές αθώο και ευκαιριακό ,που δεν χρειάζεται αντιμετώπιση, επίμονο, συνεχές και έντονο (περισσότερο από 3-4 βραδιές την εβδομάδα) σε πιο σοβαρές καταστάσεις, με ακραία εκδήλωση του την υπνική άπνοια. Είναι μια πάθηση όμως που μπορεί να αντιμετωπισθεί.
ΟΙ ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΕΣ ΠΟΥ ΥΠΑΡΧΟΥΝ :
1.ΚΑΝΟΝΕΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΖΩΗΣ ΚΑΙ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΥΠΝΟΥ:
Σωματική άσκηση, διατροφικές συνήθειες (ώρες, ποσότητες, είδη τροφών),απώλεια βάρους στους παχύσαρκους (ΒΜΙ πάνω από 30), ασκήσεις αναπνευστικές και γλώσσας, οδηγίες για το χώρο και τις συνήθειες ύπνου ( ώρες, θέση σώματος, ποιότητα κρεβατιού, μαξιλάρια, ύγρανση ατμόσφαιρας), περιορισμός λήψης ηρεμιστικών φαρμάκων και οινοπνεύματος προ του ύπνου, απαγόρευση καπνίσματος,κ.α.
2.ΣΥΝΤΗΡΗΤΙΚΗ ΑΓΩΓΗ:
-Φαρμακευτική αγωγή, αντιβιοτικά, αντιαλλεργικά, άλλα φάρμακα για λοιμώξεις, αλλεργίες και συνυπάρχουσες παθήσεις.
-Χρήση λιπαντικών σπρέι , ρινικών διαστολέων και ταινιών της μύτης, γναθοπροσωπικών και στοματικών προθέσεων, ναρθήκων στήριξης κ.γνάθου κ.α.
-Εναλλακτική ιατρική: Μουσικά όργανα και τραγούδι, Υπνωτισμός, Μεθυλοσουλφανυλμαθάνη, Αρωματοθεραπεία κ.α.ι.
3.ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ: .Πότε είναι αναγκαία :
– Οταν δεν αποδώσουν οι προηγούμενοι απλούστεροι τρόποι αντιμετώπισης.
– Όταν υπάρχει σαφώς διαγνωσμένη ανατομική απόφραξη ή αποφράξεις στα επίπεδα,μύτης, στόματος, υπερώας και γλώσσας.Υπ’ όψιν ότι στο 60% των ασθενών με παθολογικό ροχαλητό και υπνική άπνοια υπάρχει συμμετοχή της υπερώας και
-Όταν ο ασθενής, μετά από σωστή ενημέρωση, επιθυμεί ο ίδιος τη χειρουργική αντιμετώπιση
