Μια κρίση πανικού είναι ένα ξαφνικό επεισόδιο έντονου φόβου που προκαλεί σοβαρές σωματικές αντιδράσεις, παρά το γεγονός ότι επί της ουσίας δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος ή κάποια προφανή αιτία που εκδηλώνεται η κρίση. Η κρίση πανικού μπορεί να είναι μια έντονη και δύσκολη εμπειρία για το άτομο. Όταν συμβαίνουν κρίσεις πανικού, ίσως να νομίζετε ότι χάνετε τον έλεγχο, ότι παθαίνετε μια καρδιακή προσβολή ή ακόμα και ότι πεθαίνετε. Αν κάποιος γνωστός σας παθαίνει μια κρίση πανικού, αυτός ή αυτή μπορεί να βιώσει υπερβολικό άγχος και να μην μπορεί να σκεφτεί καθαρά. Πώς μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον που παθαίνει κρίση πανικού Μείνετε μαζί του/της και διατηρήστε την ηρεμία και ψυχραιμία σας. Ρωτήστε τον/την αν παίρνει κάποιο φάρμακο για την κατάστασή του/της και φροντίστε ώστε να το πάρει εκείνη τη στιγμή. Μετακινήστε το άτομο σε ένα ήσυχο μέρος. Μην κάνετε υποθέσεις σχετικά με το τι χρειάζεται το άτομο. Ρωτήστε το! Μιλήστε μαζί του χρησιμοποιώντας μικρές, απλές προτάσεις. Να…

Τον κώδωνα του κινδύνου κρούουν οι επιστήμονες για την ινδική παραλλαγή που απειλεί τη θωρακισμένη κατά 40% μέσω των εμβολιασμών Μεγάλη Βρετανία.  Η μεγάλη εξάπλωση της επιδημίας του κορονοϊού στην Ινδία ανέδειξε έναν νέο κίνδυνο: την ινδική παραλλαγή του ιού. Σήμερα έχει συμβάλει στην αναζωπύρωση της πανδημίας -όχι μόνο στην ινδική χερσόνησο στην οποία κυρίως ενδημεί- αλλά ακόμη και τη Μεγάλη Βρετανία, ενώ έχει ταυτοποιηθεί επίσης, σε περισσότερες από 21 χώρες, συμπεριλαμβανομένης και της χώρας μας. Ο Βρετανός πρωθυπουργός Μπόρις Τζόνσον προειδοποίησε την Παρασκευή ότι η ινδική παραλλαγή -που παρουσιάζει τοπικές εστίες έξαρσης στα βορειοδυτικά της Αγγλίας και στο Λονδίνο- θέτει σε κίνδυνο την άρση των περιορισμών στη χώρα, στις 21 Ιουνίου. Κι αυτό, παρά το γεγονός ότι έχει ολοκληρωθεί ο εμβολιασμός και με τις δύο δόσεις περισσότερων από 20 εκατομμυρίων κατοίκων, που αντιπροσωπεύουν ποσοστό άνω του 40% του πληθυσμού. Την ίδια στιγμή, ο Καθηγητής των Οικονομικών της Υγείας του London…

Ενθαρρυντικές και καθησυχαστικές για τις έγκυες γυναίκες είναι άλλες δύο νέες αμερικανικές επιστημονικές έρευνες, σύμφωνα με τις οποίες τα εμβόλια κατά του κορονοϊού παρέχουν προστασία κατά την εγκυμοσύνη και δεν προξενούν κάποια βλάβη στον πλακούντα, ενώ μπορεί να προστατεύουν και τα μωρά. Αυξάνονται, έτσι, τα δεδομένα από επιστημονικές μελέτες ότι τα εμβόλια κατά της COVID-19 είναι ασφαλή και αποτελεσματικά στην εγκυμοσύνη, πράγμα σημαντικό δεδομένου ότι, όπως έχουν δείξει άλλες έρευνες, οι έγκυες που μολύνονται από κορονοϊό είναι πιθανότερο να εισαχθούν σε Μονάδα Εντατικής Θεραπείας (ΜΕΘ), να χρειαστούν διασωλήνωση και να πεθάνουν, σε σχέση με τις μη έγκυες. Γι’ αυτό τα Κέντρα Πρόληψης και Ελέγχου Νοσημάτων (CDC) των ΗΠΑ έχουν απευθύνει σύσταση να εμβολιαστούν οι έγκυες. Η πρώτη μελέτη, από επιστήμονες της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ και του Ιατρικού Κέντρου Beth Israel Deaconess της Βοστώνης, η οποία δημοσιεύθηκε στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό JAMA (Journal of American Medical Association), σύμφωνα με τους «Τάιμς…

Νέα ιταλική μελέτη αποκαλύπτει μια αμφίδρομη σχέση. Ποιοι άνδρες πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί αν εκδηλώσουν αιφνιδίως στυτική δυσλειτουργία. Η λοίμωξη που προκαλεί ο νέος κορωνοϊός δεν πλήττει μόνο το αναπνευστικό, το καρδιαγγειακό και το νευρικό σύστημα των πασχόντων, αλλά μπορεί να έχει συνέπειες και στο σύστημα αναπαραγωγής, τουλάχιστον στους άνδρες. Αυτό είναι τουλάχιστον το συμπέρασμα νέας επιστημονικής μελέτης, που έδειξε ότι ο νέος κορωνοϊός μπορεί να αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο να αναπτύξει ο άνδρας στυτική δυσλειτουργία. Ωστόσο η σχέση των δύο καταστάσεων φαίνεται πως είναι αμφίδρομη. Η ίδια μελέτη έδειξε ότι η στυτική δυσλειτουργία αυξάνει την ευαισθησία των ανδρών έναντι της λοίμωξης που προκαλεί ο νέος κορωνοϊός. Στην πραγματικότητα, οι άνδρες με αδυναμία επίτευξης ή/και διατήρησης της στύσης φάνηκε να διατρέχουν πενταπλάσιο κίνδυνο εκδήλωσης της λοίμωξης Covid-19. Η μελέτη διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο της Ρώμης Tor Vergata. Επικεφαλής της ήταν ο καθηγητής Ενδοκρινολογίας & Ιατρικής Σεξολογίας Dr. Emmanuele A. Jannini. Στη μελέτη εντάχθηκαν…

Η προ-εκσπερμάτιση (που δημιουργεί τα προσπερματικά υγρά είναι ένας κάπως αόριστος και μπερδεμένος όρος. Αλλά για γυναίκες και άντρες που θέλουν να ξεκινήσουν οικογένεια (ή να αποφύγουν να μείνουν έγκυες), είναι σημαντικό να γνωρίζουν τα γεγονότα. Γεγονός νούμερο ένα: Αν και η πιθανότητα είναι πολύ μικρότερη λόγω της ποσότητας σπερματοζωαρίων, είναι όντως αρκετά πιθανό να προκληθεί εγκυμοσύνη από τα προσπερματικά υγρά του άνδρα. «Εκτιμάται ότι περίπου το 20% των γυναικών μπορεί να μείνει έγκυος από τη μέθοδο απόσυρσης κατά τη διάρκεια του σεξ (όταν ο άντρας τραβιέται λίγο πριν εκσπερματώσει), οπότε είναι πιθανό αυτές οι γυναίκες να μείνουν έγκυες από και από τα προσπερματικά υγρά», λέει ο δρ. Mike Hsieh, ουρολόγος και διευθυντής του Κέντρου Υγείας Ανδρών στο UC San Diego Health. Σύμφωνα με το CDC, η πιθανότητα σύλληψης από προσπερματικά υγρά είναι 22% εάν δεν χρησιμοποιείτε προφυλακτικό. Τι είναι ακριβώς τα προσπερματικά υγρά «Το υγρό της προ-εκσπερμάτισης είναι ένα φυσιολογικό μέρος…

Μια μελέτη που έγινε σε ποντίκια έδειξε ότι ορισμένες πολύ διαδεδομένες χρωστικές τροφίμων μπορούν να διαδραματίσουν καίριο ρόλο στην πρόκληση συμπτωμάτων φλεγμονώδους νόσου του εντέρου. Η έρευνα δείχνει ότι οι κόκκινες και κίτρινες χρωστικές τροφίμων συνδέθηκαν με χρόνια φλεγμονή του εντέρου στα ποντίκια μόνο όταν το ανοσοποιητικό τους σύστημα ήταν ήδη δυσλειτουργικό πριν από την εισαγωγή των χρωστικών αυτών στη διατροφή τους. Αν και οι ερευνητές λένε ότι τα ευρήματα απαιτούν περαιτέρω έρευνα, θα μπορούσαν κάποια μέρα να έχουν ζωτικές επιπτώσεις στις θεραπείες και τη διαχείριση ασθενών με φλεγμονώδεις παθήσεις του εντέρου. Τι είναι η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου Η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (IBD: inflammatory bowel disease) αναφέρεται σε δύο χρόνιες καταστάσεις: τη νόσο του Crohn και την ελκώδη κολίτιδα. Χαρακτηρίζονται από συμπτώματα χρόνιας φλεγμονής του γαστρεντερικού σωλήνα. Αυτή η παρατεταμένη φλεγμονή οδηγεί σε βλάβες στον γαστρεντερικό σωλήνα. Τα συνήθη συμπτώματα της IBD είναι: επίμονη διάρροια αιμορραγία από το ορθό κόπωση κοιλιακός πόνος απώλεια βάρους Οι…

Μια κατακόρυφη αύξηση σε μια περίεργη αναζήτηση στην Google καταγράφηκε στις ΗΠΑ τις τελευταίες ημέρες. Οι συγκεκριμένοι συνδυασμοί λέξεων που καταγράφηκαν λαμβάνουν ακριβώς μηδενική επισκεψιμότητα. Όροι αναζήτησης όπως «ξεφλούδισμα δέρματος μετά την περίοδο» έχουν σημειώσει τεράστιες αυξήσεις από τις 11 Μαΐου. Ευτυχώς, αυτό δεν οφείλεται σε κάποια νέα τρομακτική πανδημία του 2021, αλλά λόγω ενός αρκετά πειστικού βίντεο στο TikTok που έπιασε κορόιδο χιλιάδες ανίδεους άντρες. Μια γυναίκα με το ψευδώνυμο dfinkk δημοσίευσε στο TikTok ένα βίντεο με τον τίτλο «θυμάστε τότε που οι άντρες δεν ήξεραν ότι έπρεπε να ξεφλουδίσουμε το δέρμα μας μετά την περίοδο μας;» και «πώς γίνεται οι άντρες να μην το ήξεραν αυτό;» Το βίντεο μπορεί να μην ήταν πολύ πειστικό από μόνο του, αλλά πολλές, πάρα πολλές γυναίκες “συντονίστηκαν” στην φάρσα και έσπευσαν με δεκάδες σχόλια τόσο σε αυτή την ανάρτηση όσο και σε δικές τους αναρτήσεις στο Twitter να “επιβεβαιώσουν” τον ισχυρισμό! Ότι δηλαδή το να αλλάζουν δέρμα στο πρόσωπο κάθε φορά που…

Η αύξηση του μεταβολικού ρυθμού μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε σωματικό λίπος. Ωστόσο, τα περισσότερα συμπληρώματα που υπόσχονται “καύσεις λίπους” στην αγορά είναι ανασφαλή, αναποτελεσματικά ή και τα δύο. Ευτυχώς, πολλά φυσικά τρόφιμα και ποτά έχουν αποδειχθεί ότι αυξάνουν τον μεταβολισμό σας και προάγουν τις πραγματικές καύσεις λίπους. Ακολουθούν 8 υγιεινές τρόφιμα που σας βοηθούν να κάψετε λίπος: 1. Λιπαρά ψάρια Τα λιπαρά ψάρια περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που μπορούν να προωθήσουν την απώλεια λίπους. Τα ψάρια είναι επίσης πλούσια σε πρωτεΐνες, που σας βοηθούν να αισθάνεστε γεμάτοι και ενισχύουν τον μεταβολικό ρυθμό κατά την πέψη. 2. Καφές Ο καφές περιέχει καφεΐνη, η οποία έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την ψυχική και σωματική απόδοση, πέρα από το ότι ενισχύει τον μεταβολισμό. 3. Αυγά Τα αυγά είναι μια τροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες που μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση της πείνας, στην αύξηση της πληρότητας, στην ενίσχυση της καύσης λίπους και στην…

Νέα έρευνα που παρουσιάστηκε στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο για την Παχυσαρκία (ECO) που πραγματοποιήθηκε φέτος διαδικτυακά, υποδηλώνει ότι το σχήμα του σώματος θα πρέπει να συνυπολογίζεται παράλληλα με τον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) για τον προσδιορισμό του κινδύνου καρκίνων που σχετίζονται με την παχυσαρκία. Ο ΔΜΣ είναι ένας απλός τρόπος μέτρησης του σωματικού λίπους με βάση το σωματικό βάρος και το ύψος ενός ατόμου. Αλλά η αξιοπιστία του συχνά επικρίνεται, επειδή δεν διακρίνει το λίπος από τον μυ, ούτε λαμβάνει υπόψη το πού αποθηκεύεται το σωματικό λίπος, ούτε και το φύλο ή την ηλικία ενός ατόμου. Ομοίως, η περιφέρεια της μέσης λαμβάνει υπόψη το λίπος της κοιλιάς, το οποίο συνδέεται με διάφορους κινδύνους για την υγεία, όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, διαβήτη τύπου 2 και καρκίνο, αλλά δεν λαμβάνει υπόψη το ύψος. Ο Δείκτης Σχήματος Σώματος ως νέο μέτρο υπολογισμού του κινδύνου για καρκίνο Μια νέα μέθοδος για την μέτρηση της παχυσαρκίας, που ονομάστηκε “Δείκτης Σχήματος…

Οι νέοι γονείς καλούνται να ξεχάσουν το σεξ μια και οι προτεραιότητές τους αλλάζουν δραματικά και όλα ανατρέπονται στη ζωή τους. Υπάρχει όμως μια λύση στο πρόβλημα και είναι στα χέρια του μπαμπά… Να τι αλλάζει στη ζωή του ζευγαριού με τον ερχομό ενός παιδιού Οι μπαμπάδες που ασχολούνται ενεργά με τη φροντίδα του παιδιού στο σπίτι έχουν καλύτερη σχέση με τη σύντροφό τους και μεγαλύτερη ικανοποίηση από την ερωτική τους επαφή, υποστηρίζει νέα έρευνα Η αλήθεια είναι ότι η έλευση του παιδιού στην οικογένεια σηματοδοτεί την ελεύθερη πτώση στη σεξουαλική ζωή του ζευγαριού κάτι που αποδεικνύεται και από τις έρευνες – αν και όλοι οι νέοι γονείς το γνωρίζουν καλά από προσωπική εμπειρία. Αν και κάθε ζευγάρι βρίσκει τελικά το δικό του τρόπο να αντιμετωπίσει αυτή την αλλαγή, μια πρόσφατη έρευνα υποδεικνύει ότι πρακτικές αλλαγές στην τακτική που ακολουθούν οι δύο γονείς μπορούν να επηρεάσουν θετικά τη σχέση και την ικανοποίηση του ζευγαριού στον…