Η παρόρμηση να φάμε κάτι πλούσιο σε ζάχαρη και λιπαρά όταν νιώθουμε κακόκεφοι, ναι μεν βελτιώνει βραχυπρόθεσμα την ψυχική διάθεση, αλλά μακροπρόθεσμα την ρίχνει περισσότερο. Υπάρχουν υγιεινά τρόφιμα που αποδίδουν και σε βάθος χρόνου. Αν ο υποχρεωτικός περιορισμός των μετακινήσεων και οι απαγορεύσεις έχουν ρίξει την ψυχική σας διάθεση, μη στραφείτε σε γλυκά και παχυντικά τρόφιμα για παρηγοριά. Σε αντίθεση με ό,τι πιστεύουμε, ορισμένα τρόφιμα μπορούν μεν να βελτιώσουν την ψυχική διάθεση, αλλά δεν είναι αυτά που νομίζουμε, Η αλήθεια είναι ότι η ψυχική διάθεση επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως το στρες, το περιβάλλον, ο φτωχής ποιότητας ύπνος, τα γονίδια, αλλά και ανεπάρκειες θρεπτικών συστατικών. Γι’ αυτό τον λόγο είναι δύσκολο να τεκμηριωθεί ότι ένα τρόφιμο από μόνο του βελτιώνει την ψυχική διάθεση. Παρ’ όλα αυτά, πολλές μελέτες έχουν δείξει πως ορισμένα τρόφιμα βελτιώνουν την υγεία του εγκεφάλου και σχετίζονται με καλύτερη ψυχική διάθεση. Να ποια είναι. Λιπαρά ψάρια Ψάρια…

Αν προσπαθείτε αρκετό καιρό να μείνετε έγκυοι, αλλά οι προσπάθειές σας αποτυγχάνουν, ίσως πρέπει να ελέγξετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Ο σακχαρώδης διαβήτης μπορεί να πλήττει τη γονιμότητα, κυρίως όταν είναι αρρύθμιστος ή ένα άτομο πάσχει από αυτόν επί πολλά χρόνια. Αυτό υποδηλώνουν ολοένα περισσότερες μελέτες, που δείχνουν ότι καθώς αυξάνονται οι πάσχοντες από τύπου 1 και τύπου 2 διαβήτη, αυξάνονται και τα περιστατικά υπογονιμότητας σε άνδρες και γυναίκες. Οι συνέπειες της υπεργλυκαιμίας στους άνδρες σχετίζονται κυρίως με την περιφερειακή νευροπάθεια και την αγγειοπάθεια που προκαλείται εξαιτίας του αρρύθμιστου ή πολυετούς διαβήτη. Προβλήματα στύσης και σπέρματος Έτσι, οι άνδρες με διαβήτη μπορεί να παρουσιάσουν προβλήματα όπως η παλίνδρομη εκσπερμάτιση και η στυτική δυσλειτουργία. Στην περίπτωση της στυτικής δυσλειτουργίας το κύριο πρόβλημα είναι η διαβητική νευροπάθεια. Η νευροπάθεια εμποδίζει την διατήρηση της στύσης και κατ’ επέκταση τη σύλληψη χωρίς βοήθεια. Ωστόσο ένας άνδρας μπορεί να έχει και διαβητική αγγειοπάθεια, με συνέπεια…

Πριν την πανδημία COVID-19, το να αρρωσταίνεις με συμπτώματα βήχα, πόνους στο σώμα και έντονη κόπωση ήταν ένα αρκετά σαφές σημάδι για ένα άσχημο κρυολόγημα, ή γρίπη. Ωστόσο, δεδομένων των αυξανόμενων κρουσμάτων COVID-19 σε όλη τη χώρα, πιθανότατα ανησυχείτε ότι μπορεί να έχετε κορονοϊό, εάν εκδηλώσετε αυτά τα συμπτώματα, ειδικά από την στιγμή που η COVID-19 έχει υψηλότερο ποσοστό θανάτου από την εποχική γρίπη. Όλα όσα γνωρίζουμε για την αναπνευστική νόσο του κορονοϊού έχουν εξελιχθεί μέσα στο 2020. Όταν η πανδημία ξεκίνησε, οι γιατροί σήκωναν τρεις μεγάλες κόκκινες σημαίες ως ενδείξεις COVID-19: πυρετό, ξηρό βήχα και δύσπνοια. Τώρα, τα αμερικανικά Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) έχουν μια λίστα με 11 επίσημα συμπτώματα COVID-19. Και ακόμα και αυτά δεν περιλαμβάνουν κάθε πιθανό σημάδι της νόσου. Ωστόσο, ορισμένα συμπτώματα φαίνεται να είναι πιο συνηθισμένα από άλλα, συμπεριλαμβανομένου του υψηλού πυρετού, που είναι η ένδειξη για να πάρετε τηλέφωνο… τον ΕΟΔΥ. Τι γίνεται όμως αν αισθάνεστε…

Οι ειδικοί εκτιμούν ότι το 15-20% των ατόμων άνω των 65 ετών αντιμετωπίζουν ήπια γνωστική εξασθένηση (ΗΓΕ), η οποία συνεπάγεται μείωση της μνήμης και της ικανότητας σκέψης. Οι γιατροί δεν θεωρούν ότι η ΗΓΕ είναι μια μορφή άνοιας, επειδή τα άτομα που την έχουν είναι σε θέση να λειτουργούν σχετικά καλά και να ζουν ανεξάρτητα. Ωστόσο, η ΗΓΕ σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο νόσου του Αλτσχάιμερ, ή με άλλη μορφή άνοιας αργότερα στη ζωή. Η ανάπτυξη προληπτικών στρατηγικών που μπορούν να ξεκινήσουν νωρίς είναι επομένως προτεραιότητα. Ωστόσο, παρά τις δεκαετίες έρευνας, καμία θεραπεία δεν έχει αποδειχθεί ότι αναστρέφει ή αποτρέπει τις αλλαγές του εγκεφάλου που παρατηρούνται στο Αλτσχάιμερ. Αλτσχάιμερ: Η διατροφή ως μέτρο πρόληψης Μια πιθανή στρατηγική που οι επιστήμονες έχουν αρχίσει να διερευνούν περιλαμβάνει την τροποποίηση της διατροφής για να επηρεάσουν το μικροβίωμα του εντέρου. Υπάρχει μια στενή σχέση μεταξύ του μικροβιώματος του εντέρου και του κεντρικού νευρικού συστήματος, με…

Η κατάψυξη γενετικού υλικού ώστε αυτό να χρησιμοποιηθεί σε μεταγενέστερη φάση, είναι η μόνη μέθοδος διατήρησης της γονιμότητας. Ενώ αυτή η μέθοδος είναι εύκολο να εφαρμοστεί στο σπέρμα, στα ωάρια άρχισε να εφαρμόζεται τα τελευταία χρόνια χάρη στην μέθοδο της υαλοποίησης (vitrification). Διστακτικά στην αρχή και με μεγαλύτερο ενθουσιασμό στη συνέχεια οι γυναίκες άρχισαν να ενδιαφέρονται να καταψύξουν τα ωάρια τους. Μάλιστα μεγάλες εταιρείες στο εξωτερικό ενθάρρυναν υπαλλήλους τους να αναβάλλουν την τεκνοποίηση και να καταψύξουν τα ωάριά τους. Αυτό όμως δημιούργησε και αντιδράσεις διότι κάποιες από τις γυναίκες που καθυστέρησαν την τεκνοποίηση για την καριέρα τους όταν έκαναν προσπάθεια απέτυχαν και γκρεμίστηκαν όλες οι ελπίδες τους. Άρα που μας αφήνουν όλα αυτά; Είναι η κατάψυξη ωαρίων χρήσιμη και πρέπει να την προωθήσουμε ή είναι μια επικοινωνιακή φούσκα που εκμεταλλεύεται τις ελπίδες των γυναικών; Όσον αφορά στις καταψύξεις ωαρίων για ιατρικό λόγο δεν υπάρχει δεύτερη σκέψη. Για την κατάψυξη ωαρίων για «κοινωνικούς»…

Η πανδημία του νέου κορονοϊού έχει στοιχίσει τη ζωή σε τουλάχιστον 1.495.205 ανθρώπους παγκοσμίως, από τότε που το γραφείο του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας ανακοίνωσε την εμφάνιση της ασθένειας στα τέλη Δεκεμβρίου, σύμφωνα με απολογισμό του Γαλλικού Πρακτορείου, που βασίζεται σε επίσημες πηγές, χτες, στις 13.00 ώρα Ελλάδας. Περισσότερα από 64.522.200 περιστατικά μόλυνσης έχουν επισήμως διαγνωστεί από την αρχή της πανδημίας, εκ των οποίων 41.049.400 άνθρωποι θεωρείται σήμερα ότι έχουν αποθεραπευθεί. Χθες, Τετάρτη, 12.445 νέοι θάνατοι και 632.957 νέες μολύνσεις καταγράφηκαν παγκοσμίως. Οι χώρες που ανακοίνωσαν τον μεγαλύτερο αριθμό θανάτων, στους πιο πρόσφατους απολογισμούς τους, είναι οι ΗΠΑ με 2.731 νέους θανάτους, το Μεξικό (800) και η Βραζιλία (698). Οι ΗΠΑ παραμένουν η πλέον πληγείσα χώρα τόσο σε αριθμό νεκρών όσο και μολύνσεων, με 273.847 θανάτους και 13.925.350 καταγεγραμμένες μολύνσεις, σύμφωνα με την καταμέτρηση του πανεπιστημίου Τζονς Χόπκινς. Περισσότεροι από 5.322.128 άνθρωποι έχουν αποθεραπευθεί. Μετά τις ΗΠΑ, οι πλέον πληγείσες χώρες…

Το εμβόλιο των εταιρειών Pfizer και BioNTech κατά του κορονοϊού έλαβε σήμερα έγκριση για χρήση στη Βρετανία και η χορήγησή του θα αρχίσει από την επόμενη εβδομάδα. «Η κυβέρνηση δέχθηκε τη σύσταση της ανεξάρτητης Ρυθμιστικής Αρχής Φαρμάκων και Προϊόντων Υγείας (MHRA) να εγκρίνει το εμβόλιο τωνPfizer/BioNTech για χρήση», ανακοίνωσε η κυβέρνηση της Βρετανίας. «Το εμβόλιο θα είναι διαθέσιμο σε όλη τη Βρετανία από την επόμενη εβδομάδα», πρόσθεσε. Το πιθανότερο είναι ότι οι εμβολιασμοί στη χώρα θα ξεκινήσουν από τη Δευτέρα. Η έγκριση του εμβολίου των Pfizer και BioNTech έρχεται την ημέρα που η Αγγλία βγαίνει από το lockdown, το δεύτερο που επιβλήθηκε στη χώρα. Βέβαια, τα μέτρα κατά της εξάπλωσης του κορονοϊού δεν σταματούν. Μέχρι τον Φεβρουάριο τίθεται σε ισχύ ένα σύστημα προειδοποίησης τριών επιπέδων, σύμφωνα με το οποίο επιβάλλονται τοπικοί περιορισμοί ανάλογα με τη σοβαρότητα της κατάστασης με την επιδημία. Σε κάθε περίπτωση πάντα, σύμφωνα με το μέχρι στιγμής σχέδιο,…

Τα περιστατικά καρκίνου σε εφήβους και νέους ενήλικες εμφανίζουν ανοδική τάση, έχοντας αυξηθεί κατά περίπου 30% στις ΗΠΑ στη διάρκεια των τελευταίων τεσσάρων δεκαετιών, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη. Ο ταχύτερος ρυθμός αύξησης αφορά τον καρκίνο των νεφρών, ενώ αισθητά ανοδικό ρυθμό καταγράφουν επίσης οι καρκίνοι του θυρεοειδούς και του γαστρεντερικού συστήματος. Οι συχνότεροι τύποι καρκίνου στους άνδρες νεαρών ηλικιών(15-39 ετών) είναι των όρχεων, το μελάνωμα (δέρματος) και το λέμφωμα μη-Hodgkin, ενώ στις συνομήλικες νέες οι καρκίνοι του μαστού, του θυρεοειδούς και του τραχήλου της μήτρας. Οι ερευνητές του Κολλεγίου Ιατρικής του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της Πενσιλβάνια, με επικεφαλής τον επίκουρο καθηγητή ακτινοθεραπευτικής ογκολογίας Νίκολας Ζαόρσκι, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό «JAMA Network Οpen», ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν μισό εκατομμύριο νεαρούς καρκινοπαθείς σε βάθος άνω των 40 ετών. Διαπιστώθηκε ότι μεταξύ της δεκαετίας του 1970 και του 2010 οι διαγνώσεις καρκίνου σε εφήβους και νεαρούς ενήλικες αυξήθηκαν από 57 σε 74 ανά 100.000 άτομα.

Όταν κάνετε δίαιτα, πρέπει να θυμάστε κάτι απλό. Ο μεταβολισμός περιγράφει όλες τις χημικές διεργασίες που συμβαίνουν συνεχώς στο εσωτερικό του σώματος για να κρατήσουν τα όργανά σας να λειτουργούν κανονικά. Τέτοιες διεργασίες είναι η αναπνοή, η επισκευή των κυττάρων και η πέψη των τροφών. Αυτές οι χημικές διεργασίες απαιτούν ενέργεια. Καθώς μεγαλώνουμε, έχουμε την τάση να συσσωρεύουμε λίπος και να χάνουμε μυϊκή μάζα. Σε γενικές γραμμές, οι άνδρες τείνουν να έχουν μεγαλύερο μεταβολισμό, καθώς έχουν μεγαλύτερη μυϊκή μάζα, βαρύτερα οστά και λιγότερο σωματικό λίπος από τις γυναίκες. Αυτός είναι ο λόγος που ημερήσια συνιστώμενη κατανάλωση θερμίδων για εκείνους είναι υψηλότερη. Πώς αυξάνεται ο μεταβολισμός 1. Αερόβια δραστηριότητα Η αερόβια άσκηση είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να κάψετε θερμίδες. Στόχος σας θα πρέπει να είναι τα 150 λεπτά αερόβιας γυμναστικής, όπως το περπάτημα, το ποδήλατο και το κολύμπι, κάθε εβδομάδα. Για να χάσετε βάρος, είναι πιθανό να χρειαστεί να κάνετε περισσότερα από…

Μετά από επιτυχή πορεία 5 ετών σε Αμερική και Ευρώπη , μιά νέα εποχή ξεκινά στήν Ελλάδα για την θεραπεία της καλοήθους υπερτροφίας του προστάτη . Η πρωτοποριακή τεχνική REZUM http://youtu.be/d-my6ndWzBE  που αποτελεί την τελευταία εξέλιξη της επιστήμης στον τομέα του προστάτη εφαρμόζεται πλέον από την επιστημονική ομάδα του Χειρουργού Ουρολόγου, Παναγιώτη Βεβελογιάννη MD για πρώτη φορά στήν Αθήνα στήν ΒΙΟΚΛΙΝΙΚΗ ΑΘΗΝΩΝ. Ηδη απο φέτος τοκαλοκαίρι έχουν αντιμετωπιστεί με απόλυτη επιτυχία οι πρώτοι 70 ασθενείς. Η διόγκωση του προστάτη απασχολεί χιλιάδες άνδρες άνω των 50 ετών καθώς προκαλεί νυκτουρία, αδύναμη ροή, επιτακτικότητα, δυσκολία στην έναρξη της ούρησης και μείωση της σεξουαλικής λειτουργίας τους. Με την πάροδο δε των ετών, οδηγεί σε έκπτωση της λειτουργικότητος της ουροδόχου κύστεως και των νεφρών. Το REZUM έρχεται να βάλει τέλος σε όλα αυτά, με έναν εντελώς ανώδυνο και αναίμακτο τρόπο, διατηρώντας τα ζωτικά τμήματα του προστάτη, διασώζοντας έτσι την στύση και την εκσπερμάτιση και αποφεύγοντας…