Η επαρκής ευλυγισία μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη της θλάσης των μυών και των ορθοπαιδικών προβλημάτων, όπως είναι η ραχιαλγία Η ραχιαλγία αποτελεί σύνηθες ιατρικό πρόβλημα στις Δυτικές κοινωνίες. Μια συνήθης αιτία της ραχιαλγίας είναι οι βραχείς μύες της οσφυϊκής χώρας και οι βραχείς καμπτήρες του ισχίου. Οι βραχείς τένοντες του ποδιού (οπίσθιοι μηριαίοι μύες) σχετίζονται επίσης με τα προβλήματα στην οσφυϊκή χώρα. Η αύξηση της ευλυγισίας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο τέτοιων προβλημάτων. Απαιτείται ικανοποιητική ευλυγισία για την επίτευξη και τη διατήρηση της σωστής στάσης Όταν οι μύες σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματος έχουν πολύ μικρό μήκος, μπορούν να προκαλέσουν κακή στάση του σώματος. Το μικρό μέγεθος των μυών που μπορεί να προκαλέσει πόνο στη ράχη μπορεί επίσης, να συμβάλει στη δημιουργία λόρδωσης. Οι βραχείς μύες των ώμων μπορούν να προκαλέσουν στρογγυλεμένους ώμους και κλίση του κεφαλιού προς τα εμπρός. Η επαρκής ευλυγισία μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ρήξης…

Η υγεία της επιδερμίδας μας είναι άμεσα συνδεδεμένη με τον τρόπο ζωής μας. Για να έχετε υγιές δέρμα, είναι βασικό να γνωρίζετε τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί ο οργανισμός σας καθώς και το πώς οι διατροφικές σας συνήθειες μπορούν να επηρεάσουν το σώμα σας. Μάθετε πώς μπορείτε να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και λαμπερό, με τις σωστές διατροφικές επιλογές: Αντιοξειδωτικά: Τα αντιοξειδωτικά μπλοκάρουν τη δράση των ελευθέρων ριζών, οι οποίες προκαλούν βλάβες στην ελαστίνη και το κολλαγόνο του οργανισμού, προκαλώντας πρόωρη γήρανση. Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά είναι το πράσινο τσάι, τα καρύδια, τα βατόμουρα και η μαύρη σοκολάτα. Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα: Η κατανάλωση των ωμέγα 3 λιπαρών οξέων παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία του δέρματος. Τα λιπαρά οξέα έχουν αντισηπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και συμβάλλουν στην ενυδάτωση των κυττάρων του δέρματος. Τα λιπαρά ψάρια όπως το σκουμπρί και ο σολομός είναι πλούσια σε ωμέγα 3, καθώς και…

Εκατομμύρια γυναίκες (πάνω από το 40% παγκοσμίως), ανεξαρτήτως ηλικίας, δεν είναι σήμερα ικανοποιημένες από την εμφάνιση του στήθους τους, σύμφωνα με στατιστικές μελέτες! Λύση στο πρόβλημα των γυναικών αυτών ανά τον κόσμο, δίνει η πλαστική χειρουργική και σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία το 2011 περισσότερες από 1.750.000 γυναίκες παγκοσμίως υποβλήθηκαν σε πλαστική για βελτίωση του στήθους τους! Το θέμα της αισθητικής αποκατάστασης του γυναικείου στήθους απασχόλησε και τις εργασίες του 10ου Πανελληνίου Συνεδρίου Πλαστικής Επανορθωτικής και Αισθητικής Χειρουργικής, το οποίο πραγματοποιήθηκε 3 Οκτωβρίου με 2 Νοεμβρίου στο Ζάππειο. Όπως τονίστηκε στο συνέδριο, στο διάβα της γυναικείας ύπαρξης το στήθος υπήρξε στην αρχαιότητα ένα από τα κυρίαρχα σύμβολα της ιερότητας, στην Αναγέννηση απέκτησε ερωτική διάσταση, ενώ το απελευθερωμένο στήθος τη δεκαετία του 1960 συνδέθηκε με τον αγώνα για τα δικαιώματα των γυναικών. Σήμερα αποτελεί ίσως το ισχυρότερο brand name των διαφημιστικών εταιριών και η τελειότητα του επιθυμία όλων των γυναικών. «Ευτυχώς…

Με την πάροδο του χρόνου το πρόσωπό μας αλλάζει με συνέπεια να εμφανίζονται χαλάρωση, ρυτίδες, σακούλες κάτω από τα μάτια και ένα κουρασμένο και ταλαιπωρημένο πρόσωπο. Ο μόνος τρόπος για να διορθώσουμε αυτά τα ‘ελαττώματα’ είναι με τη βοήθεια της Πλαστικής Χειρουργικής, η οποία μπορεί να δώσει άριστα και μόνιμα αποτελέσματα. Ρυτίδες Προσώπου Για την αναζωογόνηση του προσώπου υπάρχουν διάφορα σκευάσματα, τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν είτε μόνα τους είτε σε συνδυασμό. Αυτές οι θεραπείες δεν μπορούν να αντικαταστήσουν επεμβάσεις όπως το face-lifting ή τη βλεφαροπλαστική αλλά μπορούν να συμβάλουν στην διατήρηση ενός νεανικού, σφριγηλού προσώπου. Υπάρχει μεγάλη εμπειρία και ασφάλεια κατά την χρήση τους. Οι εγχύσεις μπορεί να γίνουν είτε μόνες τους είτε και σε συνδυασμό με επεμβάσεις όπως face- lifting, peeling, βλεφαροπλαστική κλπ. Αυτές οι επεμβάσεις γίνονται γρήγορα στο ιατρείο, έχουν άμεσα αποτελέσματα και μπορείτε να γυρίσετε στις δραστηριότητες σας την ίδια ημέρα. Θεραπεία με Βοτουλινική Τοξίνη (Botox,…

Πολλοί από εμάς εντάσσουμε την κατανάλωση αλκοόλ στην καθημερινότητά μας, είτε συνοδεύοντας το φαγητό μας, είτε βγαίνοντας για ένα βραδυνό ποτό. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε τις συνέπειες που μπορεί να επιφέρει στο δέρμα μας η καθημερινή κατανάλωση αλκοόλ. Η κατανάλωση αλκοόλ επιδρά στην υγεία μας και κατ’ επέκταση στην υγεία του δέρματος. Έχει την ιδιότητα να προκαλεί αφυδάτωση, και με αυτόν τον τρόπο επιταχύνει τη διαδικασία της γήρανσης. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να εξαντλήσει τα αποθέματα βιταμίνης Α στον οργανισμό, η οποία είναι απαραίτητη για την ανανέωση των κυττάρων. Το γεγονός αυτό προκαλεί ξηρότητα στο δέρμα και ευνοεί την εμφάνιση ρυτίδων. Επιπλέον, η εξάντληση των αντιοξειδωτικών στον οργανισμό μας, που προκαλεί το αλκοόλ, αφήνει το δέρμα εκτεθειμένο στη δράση των ελεύθερων ριζών, οδηγώντας στην εμφάνιση μαύρων κύκλων, πανάδων, τραχύτητας και ρυτίδων. Επομένως, η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να συμβάλλει στην πρόωρη γήρανση. Μακροπρόθεσμα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να…

Το τρίψιμο του δέρματος με βρώμη, δρα σαν απολεπιστικό και είναι πολύ ωφέλιμο για το λιπαρό δέρμα. Επιπλέον, η αλόη κρατά το δέρμα απαλό και χρησιμοποιείται για την περιποίηση του σώματος και των μαλλιών, καθώς ενυδατώνει, αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου και ενισχύει τη φυσική τους άμυνα. Όσον αφορά το λεμόνι, είναι γνωστό για τις λευκαντικές του ιδιότητες! Με λίγα λόγια λοιπόν, η μάσκα αυτή αντιμετωπίζει λεκέδες, πανάδες και δυσχρωμίες του δέρματος. Επιτρέπει στην επιδερμίδα να αποκτήσει ενιαίο χρωματικό τόνο και λάμψη. Τι θα χρειαστείτε 1 κ.γλ. χυμό πορτοκάλι 1 κ.σ. χυμό λεμόνι 3 ρώγες σταφύλι πράσινο 1 κ.γλ. βρώμη 1 κ.γλ. gel aloe vera 1 κ.σ. μέλι Τρόπος εφαρμογής Ομογενοποιείτε όλα τα υλικά μαζί στο μπλέντερ και απλώνετε τη μάσκα στο πρόσωπο. Την αφήνετε να δράσει για 20΄- 30΄ και ξεπλένετε με χλιαρό νερό. Επανάληψη: 2 φορές / εβδομάδα. Γράφει: Θασίτη Ζωή, Αισθητικός ΠΗΓΗ: www.genenutrition.gr

Το χημικό πήλινγκ είναι μία θεραπεία που συνδυάζει ασφάλεια και αποτελεσματικότητα. Η νέα γενιά των χημικών πήλινγκ δεν έχει ανεπιθύμητες παρενέργειες για την επιδερμίδα, ενώ η συστηματική τους εφαρμογή εξασφαλίζει σταδιακά και πολύ ικανοποιητικά αποτελέσματα. Ανάλογα με το πρόβλημα προς αντιμετώπιση, η σύσταση του πήλινγκ είναι διαφορετική. Για να επιτύχουμε ήπια απολέπιση, να αντιμετωπίσουμε τη λιπαρότητα και την ακμή, χρησιμοποιούμε ένα επιφανειακό πήλινγκ (mask peel), που περιέχει 30% γλυκολικό οξύ και το pH του είναι 2,5. Το πήλιγκ αυτό περιέχει επίσης άργιλο, που βοηθά στην απόφραξη των πόρων. Η διαδικασία της εφαρμογής του χημικού πήλινγκ γίνεται από εξειδικευμένο γιατρό ακολουθώντας εξατομικευμένα θεραπευτικά πρωτόκολλα. Η θεραπεία μπορεί να επαναλαμβάνεται κάθε 2 εβδομάδες, για 4 συνολικά συνεδρίες. Για την αντιμετώπιση σοβαρότερων περιπτώσεων ακμής, τη ρύθμιση της λιπαρότητας, την εξάλειψη των λεπτών ρυτίδων καθώς και την τόνωση του δέρματος, χρησιμοποιούμε ένα ισχυρότερο χημικό πήλινγκ (milk peel) με περιεκτικότητα 50% σε γλυκολικό οξύ, 10%…

Με το πέρασμα των χρόνων το ωραίο πρόσωπο, το ιδανικό σώμα, η ομορφιά αλλάζουν και καθορίζονται από τις εκάστοτε αντιλήψεις της εποχής. H ομορφιά νοείται ως αρμονία των χαρακτηριστικών προσώπου και σώματος, το παράστημα και η γενικότερη συμπεριφορά του ανθρώπου, ώστε η όλη εμφάνισή του να είναι ευχάριστη και να αντανακλά μια ισορροπία συναισθημάτων και ψυχικής γαλήνης (Blanko-Davila,2000). Πριν το χρώμα βάψει τους τοίχους των σπηλαίων, χρωμάτισε πρόσωπα και σώματα για διακοσμητικό σκοπό, στην αρχή ως μέσο επικοινωνίας των ανθρώπων, ανάλογο των πολεμικών ή ερωτικών τους προθέσεων και στη συνέχεια ως τρόπος έκφρασης μηνυμάτων. Το πρώτο μακιγιάζ υλοποιήθηκε όταν η πρωτόγονη γυναίκα ένιωσε την ανάγκη να περιποιηθεί το πρόσωπο της για να γίνει ομορφότερη. Στη συνέχεια φορέματα, στολίδια και καλ­λυντικά κάθε είδους ήρθαν για να βελτιώσουν την εμφάνιση των γυναικών, να τονίσουν την ελκυστικότητά τους, να μεταβάλλουν και να καλύψουν την κάθε ατέλεια. Το μακιγιάζ αποτελεί την αισθητική τεχνική, η…