Ο τρόπος για να κάνουμε τα κύτταρά μας να ξανανιώσουν είναι απλός, λένε ερευνητές από το Σαν Φρανσίσκο, η υιοθέτηση υγιεινής διατροφής σε συνδυασμό με άσκηση και αποτελεσματική χαλάρωση. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι έχουν τις απτές αποδείξεις ότι μια διατροφή βασισμένη σε λαχανικά, η ήπια αλλά συστηματική άσκηση και τεχνικές απομάκρυνσης του στρες όπως ο διαλογισμός και η γιόγκα μπορούν να αντιστρέψουν τη γήρανση των κυττάρων μας. Στη μελέτη, που διήρκεσε 5 χρόνια, έλαβαν μέρος 35 άνδρες με καρκίνο του προστάτη. 10 από αυτούς κλήθηκαν να ακολουθήσουν ένα συγκεκριμένο τρόπο υγιεινής ζωής. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι 10 ασθενείς εμφάνισαν αισθητές κυτταρικές μεταβολές, ιδιαίτερα στα τελομερή που αυξήθηκε το μήκος τους. Τα τελομερή είναι πρωτεΐνες στο τέλος των χρωμοσωμάτων και όσο ο άνθρωπος γερνάει αυτά συρρικνώνονται, χάνοντας το μήκος τους. Είναι αυτά μάλιστα που προστατεύουν από τις αλλοιώσεις των πληροφοριών του DNA. Όσο το μήκος των τελομερών μειώνεται τόσο τα…

Ίσως φανεί περίεργο, όμως για τους βιολόγους, ο ανθρώπινος αφαλός παρουσιάζει πολύ μεγάλο ενδιαφέρον. Η ιδέα για την σοβαρή ενασχόληση με την «ομφαλοσκόπηση», ξεκίνησε όταν επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Βόρειας Καρολίνας, προσπάθησαν να ενημερώσουν τον κόσμο, σχετικά με άγνωστες πτυχές γύρω από το δέρμα. Το μεγαλύτερο και ένα από τα σημαντικότερα ανθρώπινα όργανα. Η έρευνα που ξεκίνησε πριν από δύο χρόνια, έδωσε την ευκαιρία στους επιστήμονες να μελετήσουν μεταξύ άλλων, τους μικροοργανισμούς που ευδοκιμούν πάνω στο ανθρώπινο δέρμα. Ποιο λοιπόν είναι το καταλληλότερο σημείο του δέρματος για να βρούμε αυτούς τους μικροοργανισμούς; Μα φυσικά ο αφαλός, απαντούν οι ειδικοί. Λόγο της φυσιολογίας του και της δυσκολίας που έχει να καθαριστεί, αποτελεί για τους ερευνητές ένα «παρθένο δάσος μικροβίων», κάτι παρόμοιο με τη ζούγκλα του Αμαζονίου, όπου διάφορα είδη ζώων και φυτών έχουν βρει καταφύγιο. Έτσι λοιπόν ξεκίνησε το πρόγραμμα για τη βιοποικιλότητα του αφαλού (Belly Button Biodiversity), για να μας…

Το μεταλλαγμένο γονίδιο που κάνει κόκκινα τα μαλλιά και ανοικτόχρωμο το δέρμα θέτει τους κοκκινομάλληδες σε εξαιρετικά αυξημένο κίνδυνο μελανώματος, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Όπως έδειξε, οι μεταλλαγές του γονιδίου MC1R, που προκαλούν επίσης φτωχή ικανότητα μαυρίσματος, κάνουν τα δερματικά κύτταρα εξαιρετικά ευάλωτα στον καρκίνο έπειτα από την έκθεση σε υπεριώδη (UV) ακτινοβολία. Το εύρημα αυτό εξηγεί, τουλάχιστον εν μέρει, γιατί όσοι έχουν κόκκινα μαλλιά διατρέχουν έως 100 φορές υψηλότερο κίνδυνο να εκδηλώσουν μελάνωμα – την πιο επικίνδυνη μορφή δερματικού καρκίνου, είπαν οι ερευνητές. «Τα ευρήματά μας παρέχουν έναν πιθανό μοριακό μηχανισμό που εξηγεί γιατί οι άνθρωποι με κόκκινα μαλλιά οι οποίοι φέρουν μεταλλαγές του MC1R, είναι πολύ πιο ευάλωτοι στις προκαλούμενες από την UV δερματικές βλάβες απ’ ό,τι τα άτομα με σκουρόχρωμο δέρμα και μαλλιά», δήλωσε ο δρ Γουένυϊ Γουέι, από το Τμήμα Παθολογοανατομίας της Σχολής Βιολογικών & Βιοϊατρικών Επιστημών του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ. Ο δρ Γουέι και οι…

Σύμφωνα με τους επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Queen Mary και το University College του Λονδίνου, ορισμένοι τύποι παιχνιδιών με υπολογιστή, μπορούν να βοηθήσουν την εκπαίδευση του εγκεφάλου, να γίνει πιο εύστροφος και να βελτιώσει τον στρατηγικό τρόπο σκέψης. Οι ερευνητές συγκέντρωσαν 72 εθελοντές και μέτρησαν την διανοητική τους ευστροφία, δηλαδή την ικανότητα ενός ατόμου να προσαρμόζεται και να αλλάζει εύκολα ανάμεσα σε διαφορετικά καθήκοντα καθώς και να διαθέτει πολλές ιδέες για την επίλυση προβλημάτων, μέσα σε συγκεκριμένο χρόνο. Δύο ομάδες εθελοντών εκπαιδεύτηκαν να παίξουν δύο διαφορετικές εκδοχές ενός παιχνιδιού στρατηγικής, το οποίο ονομάζεται StarCraft, ένα παιχνίδι με γρήγορη εξέλιξη, όπου οι παίκτες θα πρέπει να δημιουργήσουν και να οργανώσουν στρατό για να πολεμήσει εναντίον κάποιου εχθρού. Το ένα τρίτο από την ομάδα, έπαιξε ένα παιχνίδι εξομοίωσης της καθημερινότητας, το οποίο ονομάζεται The Sims, το οποίο δεν απαιτεί πολύ μνήμη ή πολλές τακτικές. Όλοι οι εθελοντές έπαιξαν τα παιχνίδια στον υπολογιστή,…

Στη σημερινή εποχή το άγχος παρουσιάζεται τις περισσότερες φορές ως κάτι το δυσάρεστο ή επικίνδυνο. Η αλήθεια είναι ότι όντως μπορεί να γίνει όπως όλοι γνωρίζουμε. Παρόλα αυτά είναι σημαντικό να μη ξεχνάμε την πρωταρχική του λειτουργία. Πρόκειται για ένα σύστημα συναγερμού το οποίο έχει ως κύρια δουλειά του να μας προετοιμάζει για να αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά τους κινδύνους. Ποια είδη και χαρακτηριστικά του άγχους υπάρχουν; • Στιγμιαίο άγχος. Όταν ο οργανισμός μας αντιδρά σε ένα ερέθισμα , • Βραχυπρόθεσμο άγχος. Όταν λόγω συγκεκριμένων περιστάσεων είμαστε για μία ή περισσότερες μέρες στο τρέξιμο. • Χρόνιο άγχος. Όταν οι αγχώδεις αντιδράσεις γίνονται τρόπος ζωής . • Γενικό /ειδικό άγχος. Μπορεί το άγχος να είναι σχετικό με μια γενικότερη συμπεριφορά του άνθρωπο, γενικότερη ανησυχία για τα πάντα ή μπορεί να εκδηλώνετε μόνο σε συγκεκριμένες συνθήκες. • Το καλό ή δημιουργικό άγχος. Μερικοί ονομάζουν έτσι την ευχάριστη, τη θετική αναστάτωση που αυξάνει την επίδοσή…

Μερικοί άνθρωποι έχουν έντονη και καθαρή επιθυμία να πεθάνουν. Η αυτοκτονία εκφράζει συναισθήματα απόγνωσης, απελπισίας, έντονης εσωτερικής ανησυχίας, θυμού ‘Δεν μπορώ να συνεχίσω’, ‘Δεν υπάρχει νόημα να ζω’ και φαίνεται ως η μόνη λύση στα προβλήματα μια και καλή. Όμως αυτή η αυτο-καταστροφική συμπεριφορά, σκέψη και συναίσθημα είναι πιο περίπλοκη και συγκεχυμένη, γιατί ενώ βλέπουν την αυτοκτονία σαν λύτρωση έχουν ανάμεικτα συναιθήματα και αισθάνονται φόβο. Ίσως επιθυμούν να αποδράσουν από το πρόβλημα, να βρουν ανακούφιση παρά να πεθάνουν. Βρίσκονται σε απόλυτη σύγχυση. Η αυτοκτονία είναι το αποτέλεσμα πολύπλοκων ψυχολογικών και κοινωνικών παραγόντων. Σε μια απότομη προσωπική κρίση, όσο το συναίσθημα της απόγνωσης κυριεύει, τόσο τα αυτοκτονικά συναισθήματα μεγαλώνουν. Αυτοί οι άνθρωποι αισθάνονται αδύναμοι και εκτός ελέγχου να αντιμετωπίσουν την κατάσταση. Όσο πιο πολύ πόνο αισθάνεται κάποιος τόσο πιο πολύ θέλει να ξέρει ότι υπάρχει ένα τέλος. Όσο πιο δυσβάσταχτη γίνεται η ζωή τόσο πιο πολύ νόημα έχει ο θάνατος. Επιπλέον,…

Είναι η πιο αγαπημένη συνήθεια εκατομμυρίων ανθρώπων ανά τον κόσμο και τον τελευταίο καιρό και των Ελλήνων. Δείτε τι θα πρέπει να προσέξετε • Για να διατηρήσετε τον ίδιο ρυθμό καθ’ όλη τη διάρκεια της διαδρομής, φροντίστε να έχετε κάνει μερικές ασκήσεις προθέρμανσης. • Για να έχετε αντοχή, μπορείτε να ξεκινήσετε κάνοντας τζόκινγκ και να ανεβάσετε ρυθμούς μετά από 5-10 λεπτά. • Ακόμα και ελαφρά συμπτώματα αφυδάτωσης μπορούν να ρίξουν σημαντικά την απόδοσή σας κατά το τρέξιμο. • Φροντίστε να φοράτε κατάλληλα παπούτσια για να αποφύγετε τους τραυματισμούς. • Προσοχή στη θερμοκρασία του σώματος. Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε ψύχρα τα πρώτα 5-10 λεπτά του τρεξίματος, αφού το σώμα σας ακόμα ζεσταίνεται. Μετά όμως πρέπει να είστε σίγουροι ότι φοράτε τα κατάλληλα ρούχα για τις εκάστοτε καιρικές συνθήκες. ΠΗΓΗ: www.newsbomb.gr

Καλύτερες προοπτικές για παράταση της επιβίωσης και βελτίωση της ποιότητας ζωής των γυναικών με μεταστατικό καρκίνο του μαστού διαφαίνονται από τα καινούργια φάρμακα που κυκλοφόρησαν πρόσφατα στις ΗΠΑ και τα οποία αναμένεται να κυκλοφορήσουν σύντομα και στην Ελλάδα. Πρόκειται για φάρμακα που έχουν καλύτερο προφίλ ασφαλείας έναντι της συμβατικής χημειοθεραπείας και λιγότερες παρενέργειες, αναφέρει στο ο ογκολόγος παθολόγος στην Α’ Ογκολογική Παθολογική Κλινική του Θεαγενείου Αναστάσιος Μπούτης. Τις νεότερες εξελίξεις στη θεραπευτική αντιμετώπιση του καρκίνου του μαστού παρουσιάζει, σήμερα, ο κ. Μπούτης, το πλαίσιο ημερίδας που διοργανώνει, στο Θεαγένειο, ο Σύλλογος Γυναικών με Καρκίνο Μαστού “Άλμα Ζωής” νομού Θεσσαλονίκης. “Ο μεταστατικός καρκίνος του μαστού αποτελεί πλέον μια χρόνια νόσο που απαιτεί πολυπαραγοντική αντιμετώπιση, αρμονική συνεργασία όλων των εμπλεκόμενων φορέων και πολύπλευρη υποστήριξη για να οδηγήσει σε μακρά και ποιοτική επιβίωση. Κάθε απόλυτη άποψη και κάθε μονόπλευρη θεώρηση στην αντιμετώπιση της γυναίκας με μεταστατικό καρκίνο του μαστού αποτελεί μύθο που δεν…

Οι άνδρες και οι γυναίκες που παίρνουν φάρμακα για την ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης του αίματος είναι κατά κάποιο τρόπο προστατευμένοι από τη νόσο Αλτσχάιμερ και άλλες μορφές άνοιας, σύμφωνα με μελέτη που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας. Μάλιστα όσοι παίρνουν β-αναστολείς είναι ιδιαίτερα προστατευμένοι από την άνοια, καθώς οι ασθενείς που παίρνουν τα εν λόγω φάρμακα παρουσιάζουν τις λιγότερες εγκεφαλικές αλλαγές που σχετίζονται με τη νόσο Αλτσχάιμερ. Πάντως, η αντιϋπερτασική αγωγή αποδεικνύεται θετική για τον εγκέφαλο ανεξαρτήτως του είδους των φαρμάκων που παίρνει το άτομο. Ο Δρ Λον Γουάιτ και οι συνεργάτες του στο Ινστιτούτο Έρευνας της Υγείας και Εκπαίδευσης στην Χονολουλού μελέτησαν ηλικιωμένους αμερικανο-ιάπωνες άνδρες που είχαν λάβει μέρος στην διαρκή μελέτη Honolulu-Asia Aging Study. Αυτοψίες είχαν γίνει σε 774 άνδρες μετά τον θάνατό τους, οι περισσότεροι εκ των οποίων έπασχαν από υπέρταση ή έκαναν εν ζωή θεραπεία για τη νόσο. Το 15% αυτών είχε…

Μια νέα έρευνα δείχνει ότι υπάρχει σχέση ανάμεσα στο πόσο πλούσια είναι η ποικιλία των βακτηριδίων στο έντερο και της εμφάνισης διαφόρων επιπλοκών που σχετίζονται με την παχυσαρκία. Οι ερευνητές έδειξαν ότι τα άτομα που έχουν λιγότερα είδη βακτηριδίων στο έντερό τους, είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν επιπλοκές, όπως ασθένειες του κυκλοφορικού και διαβήτη. Μια μικροβιακή χλωρίδα με μειωμένο αριθμό ποικιλιών βακτηριδίων, φαίνεται ότι λειτουργεί τελείως διαφορετικά από εκείνη που έχει μεγαλύτερη ποικιλία. Η έρευνα δημοσιεύεται στο περιοδικό Nature. Όπως δηλώνει ο επικεφαλής της μελέτης, Jeroen Raes, του Πανεπιστημίου των Βρυξελλών, “Πρόκειται για ένα εντυπωσιακό αποτέλεσμα, το οποίο πιθανώς θα έχει τεράστιες επιπτώσεις επάνω στην θεραπευτική αγωγή, αλλά ακόμα και στην πρόληψη των μεγαλύτερων προβλημάτων της δημόσιας υγείας σήμερα. Όμως, δεν έχουμε ακόμα φτάσει εκεί, χρειαζόμαστε μελέτες ώστε να μπορούμε να παρακολουθήσουμε τα άτομα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα” Οι καταστάσεις που έχουν σχέση με τον μεταβολισμό, έχουν αποκτήσει χαρακτήρα επιδημίας…