Η στέρηση του ύπνου είναι τόσο συνηθισμένη σε όλο τον κόσμο που συχνά δεν της δίνουμε την απαραίτητη σημασία. Η ποιότητα του ύπνου εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως η ηλικία και η καθημερινότητα του καθενός. Ωστόσο, συνιστάται ύπνος διάρκειας 7-8 ωρών καθημερινά, για να διασφαλιστεί ότι το ανοσοποιητικό σύστημα λειτουργεί καλά. Εδώ ακριβώς έρχεται να συνδυαστεί ο κορονοϊός με τον ύπνο. Ο επαρκής ύπνος μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και άρα την άμυνα του οργανισμού σας απέναντι στη νόσο COVID-19. Κορονοϊός: Γιατί και πως ο ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο Ο ύπνος είναι κρίσιμος για το ανοσοποιητικό σύστημα. Αν δεν κοιμάστε καλά δεν κάνετε ζημιά μόνο στην σωματική σας υγεία αλλά και στην υγεία του εγκεφάλου. Ο επαρκής ύπνος έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, γεγονός που μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες εμφάνισης χρόνιων ασθενειών. Ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις Μελέτες έχουν δείξει ότι όταν στερούμαστε…

Η υδροξυχλωροκίνη (της οποίας ένα συστατικό είναι η χλωροκίνη) είναι ένα φάρμακο που δημιουργήθηκε αρχικά κατά της ελονοσίας και το οποίο βρέθηκε πριν μερικές μέρες στο επίκεντρο της συζήτησης για την αντιμετώπιση της νόσου COVID-19. Είναι η νόσος, που προκαλεί ο νέος κορονοϊός SARS-CoV-2 και κάποιοι υποστήριξαν, ότι η χλωροκίνη είναι η δραστική ουσία “κλειδί” που διαλύει τον ιό. Από την πρώτη στιγμή, οι εμπειρογνώμονες εναντιώθηκαν στον “ξεσηκωμό” του κόσμου για την… θαυματουργή χλωροκίνη, διότι ο ισχυρισμός ότι σκοτώνει τον κορονοϊό ήταν επιστημονικά αναπόδεικτος και η κατακόρυφη ζήτηση προκάλεσε σημαντικά προβλήματα επάρκειας του φαρμάκου στην αγορά για εκείνους που πραγματικά το χρειάζονται. Και όπως αποδεικνύεται, είχαν δίκιο… Κορονοϊός: Η χλωροκίνη ΔΕΝ είναι καλύτερη συγκριτικά με τη θεραπεία που ήδη εφαρμόζεται Μια κινεζική μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Εφημερίδα του Πανεπιστημίου Zhejiang στις 6 Μαρτίου (βλ. τέλος του κειμένου), έδειξε ότι η χλωροκίνη ΔΕΝ είναι πιο αποτελεσματική από την τυπική θεραπεία που…

Μια νέα εξέταση αίματος μπορεί να εντοπίσει στον εγκέφαλο αλλαγές που σχετίζονται με το Αλτσχάιμερ έως και 20 χρόνια πριν από την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων (έκπτωση μνήμης και σύγχυση), όπως αποκαλύπτει νέα αμερικάνικη έρευνα. Τα αποτελέσματα της μελέτης που δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση «Neurology» συνεισφέρουν σημαντικά στο επιστημονικό πεδίο για την καταπολέμηση του Αλτσχάιμερ. Ο Ράνταλ Μπέιτμαν, επικεφαλής καθηγητής νευρολογίας, υποστηρίζει πως η μέθοδος της τομογραφίας εγκεφάλου που χρησιμοποιείτο μέχρι σήμερα στις κλινικές δοκιμές απαιτεί χρόνο, είναι ιδιαίτερα κοστοβόρα και η εγγραφή των συμμετεχόντων σε αυτές χρειάζεται χρόνια. «Με την εξέταση αίματος μας δίνεται η δυνατότητα να εξετάζουμε χιλιάδες ανθρώπους κάθε μήνα. Αυτό σημαίνει ότι μπορούμε να εγγράψουμε τους συμμετέχοντες στις κλινικές δοκιμές με μεγαλύτερη ακρίβεια κάτι το οποίο συμβάλλει στο να βρεθεί πιο γρήγορα θεραπεία και έχει καταλυτική επίδραση στην μείωση του κόστους και στην ταλαιπωρία των πασχόντων», δηλώνει ο ίδιος. Στην παρούσα έρευνα, μελετητές από τη Σχολή Ιατρικής του Πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον, στο…

Καινοτόμο πρόγραμμα μη φαρμακευτικής αντιμετώπισης της υπέρτασης, με επιστημονικές μεθόδους διαχείρισης του στρες, σε προ-υπερτασικούς και υπερτασικούς ασθενείς, ηλικίας 18 έως 65 ετών, υλοποιεί ο Δήμος Ιλίου σε συνεργασία με την Ιατρική Σχολή Αθηνών του Εθνικού Καποδιστριακού Πανεπιστήμιου Αθηνών. Οι συμμετέχοντες στο πρόγραμμα θα υποβληθούν σε δωρεάν εξέταση για: διάγνωση της Υπέρτασης, μετρήσεις του στρες, του τρόπου ζωής και των καθημερινών συνηθειών, σύμφωνα με τη νέα αντίληψη της Υγείας, καθώς και εκτίμηση του συνολικού καρδιομεταβολικού κινδύνου. Η αρχική εξέταση θα περιλαμβάνει την ανίχνευση ατόμων με προϋπέρταση ή αρτηριακή υπέρταση από εξειδικευμένη ομάδα γιατρών και επαγγελματιών Διαχείρισης του Στρες και Προαγωγής της Υγείας και θα πραγματοποιείται στα Δημοτικά Ιατρεία του Αγίου Φανουρίου (Γρηγορίου Ε’ 25, Ίλιον) κάθε Τρίτη 15:00 – 17:00 μ.μ. κατόπιν ραντεβού με τη γραμματεία του προγράμματος στα τηλέφωνα 210 65 34 507 και 697 8101 567, εφόσον οι ενδιαφερόμενοι πληρούν συγκεκριμένα ιατρικά κριτήρια. Στη συνέχεια οι συμμετέχοντες στο…

Το γκρέιπ-φρουτ ανήκει στην οικογένεια των εσπεριδοειδών. Είναι οπωροφόρο δέντρο του γένους κίτρος και καλλιεργείται για τον ομώνυμο καρπό του. Θεωρείται πολύ πιθανό, να αποτελεί μετάλλαξη της φράπας. Κατάγεται από τη Τζαμάικα ενώ καλλιέργειες υπήρχαν στα νησιά Barbados το 1750. Διακρίνεται σε κατηγορίες ποικιλιών, με κυριότερη την κίτρινη Μαρς Σίντλες. Άλλες ποικιλίες είναι η Πινκ Μαρς με τη ροζ σάρκα, η Τέξας Ρεντ με τη βαθειά κόκκινη σάρκα, η Φόστερ και η ποικιλία Τόμπσον. Το ξινό αυτό φρούτο, δεν είναι ιδιαίτερα αγαπητό σε πολλούς από εσάς, λόγω της περίεργης γεύσης του. Όμως, είναι ιδιαίτερα δημοφιλές λόγω των φυτοχημικών στοιχείων που περιέχει. Ακόμη, περιέχει βιταμίνη A, C, φυλλικό οξύ (Βιταμίνη Β9), φώσφορο, μαγνήσιο, κάλιο, ασβέστιο, ω-3 και ω-6 λιπαρά οξέα, φυτικές ίνες και πολύ νερό! Αναλυτικότερα.. * Οι ποσοστιαίες τιμές ΣΗΠ αναφέρονται σε ενήλικες ή παιδιά ηλικίας 4 ετών και άνω και βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων. Οι ημερήσιες δικές…

Η μαστίχα, έχει εξαιρετικές αναπλαστικές ιδιότητες για το δέρμα και σημαντική ενυδατική δράση που παράλληλα με την υψηλή αντιβακτηριδιακή της δράση, δημιουργεί ένα φιλμ προστασίας και λάμψης στην επιδερμίδα. Το έλαιο του αβοκάντο δρα ανασταλτικά στην εμφάνιση ξηρότητας στο δέρμα, ενώ λειτουργεί ως φίλτρο για την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς έχει τη δυνατότητα να εισχωρεί βαθιά στο δέρμα, βοηθώντας ενυδατικά και μαλακτικά.Τέλος, το γιαούρτι είναι γνωστό για τις ενυδατικές και αναπλαστικές του ιδιότητες, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε πρωτεϊνες. Τι θα χρειαστείτε ½ κ.γλ. μαστίχα Χίου σκόνη 1 κ.γλ. λάδι αβοκάντο 1 κ.γλ. γιαούρτι Τρόπος εφαρμογής Ανακατεύετε όλα τα υλικά μαζί μέχρι να ομογενοποιηθούν και απλώνετε τη μάσκα στο πρόσωπο και το λαιμό για 30΄. Αφαιρείτε με χλιαρό νερό. Τέλος, κάνετε μασάζ με λίγες σταγόνες από το λάδι αβοκάντου. Επανάληψη: 2 φορές / εβδομάδα ΠΗΓΗ: www.genenutrition.gr

Aπό τα πορτοκαλοκίτρινα λουλούδια του φυτού καλέντουλα, που προς το τέλος του χειμώνα συχνά στολίζουν τα βάζα μας, παρασκευάζεται ένα από τα πιο καταπραϋντικά και επουλωτικά έλαια βάσης για το δέρμα. Tο όνομα του φυτού στα λατινικά, συμβολικά, σημαίνει την αρχή κάθε ρωμαϊκού μήνα, γιατί το φυτό ανθίζει τις πρώτες μέρες του κάθε μήνα. H καλέντουλα χρησιμοποιούνταν στον αρχαίο ελληνικό, ρωμαϊκό, αραβικό και ινδικό πολιτισμό ως θεραπευτικό βότανο, αλλά και ως συστατικό σε φαγητά και καλλυντικά, ακόμη και σε υφάσματα. Tο λάδι της είναι γνωστό για τις αντιφλογιστικές, αντιβακτηριδιακές, αντιμυκητιασικές και κυρίως για τις επουλωτικές του ιδιότητες. Xρήσιμα μέρη Tο λάδι καλέντουλας εξάγεται με εκχύλιση από τα άνθη του φυτού, που είναι πλούσια σε φλαβονοειδή και καροτενοειδή, ουσίες με ευεργετικές για το δέρμα ιδιότητες. Iδιότητες Tο λάδι της καλέντουλας βοηθά ιδιαίτερα στη θεραπεία ήπιων δερματικών ερεθισμών που οφείλονται στον κρύο αέρα και στις απότομες εναλλαγές της θερμοκρασίας. Bοηθάει, επίσης, στην…

Από το 1.500 π.Χ., οπότε αναφέρθηκε για πρώτη φορά σε έναν αιγυπτιακό πάπυρο, έως σήμερα…έχει κυλήσει πολύ νερό στ΄αυλάκι. Ο λόγος για τις εντερικές πλύσεις (enema), που περιγράφονταν ως η έγχυση υδάτινων ουσιών- συνήθως με βότανα- μέσα στο παχύ έντερο από τον πρωκτό. Η εντερική υδροθεραπεία, είναι μια εκτεταμένη και ιδιαίτερα ολοκληρωμένη μορφή της μεθόδου enema. Η συγκεκριμένη μέθοδος περιλαμβάνει, την μηχανική διαδικασία έκχυσης ζεστού και φιλτραρισμένου νερού μέσω του πρωκτού με σκοπό τον καθαρισμό και την εξισορρόπηση της περιοχής. Αυτή η μέθοδος αφαιρεί το περιττωματικό υλικό από τα εντερικά τοιχώματα, και διαλύει σε μεγάλο βαθμό την συγκέντρωση βακτηρίων και τοξινών. Τα θεραπευτικά αποτελέσματα της υδροθεραπείας του εντέρου αναφέρονται ως εξής: μυϊκή τόνωση η οποία ενισχύει την περισταλτική δράση και ενισχύει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών από την κάτω γαστρεντερική οδό και το λεπτό έντερο περιορίζοντας την απορρόφηση των άχρηστων τοξικών ουσιών. Τα αποτελέσματα της εντερικής υδροθεραπείας περιλαμβάνουν την μείωση…

Ο Σύλλογος Καρκινοπαθών – Εθελοντών – Φίλων – Ιατρών «Κ.Ε.Φ.Ι» ΑΘΗΝΩΝ διοργανώνει σεμινάριο, ανοικτό στο κοινό, με θέμα «Καρκίνος και Μουσικοθεραπεία». Το σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί την Τρίτη 22 Οκτωβρίου, ώρα 18.00 – 20.00, στον IANO, Σταδίου 24. Τελείται στο πλαίσιο των εκδηλώσεων «ΠΡΟΛΗΨΗ – ΘΕΡΑΠΕΙΑ – ΙΑΣΗ» και είναι το δεύτερο σεμινάριο κατά σειρά που αφορά τον Καρκίνο. Γίνεται στόχευση στην ευεργετική επίδραση της μουσικής στην ψυχή, στο πνεύμα και στο σώμα των ανθρώπων που υφίστανται τη νόσο και επιθυμούν ένα βιολογικό, γενετικό αντιστάθμισμα για την επιθετική της πορεία. Όπως ο καρκίνος αποτελεί μια συνθήκη απορρύθμισης του ανθρώπου, η αναζήτηση της αποκατάστασης ή και της βελτίωσης του ανθρώπινου ρυθμού, προκειμένου να επιτεθεί ο ίδιος στην ασθένεια αυτή, είναι αναγκαία. Αυτό μπορεί να γίνει μέσω της μουσικής που συντονίζεται με το ρυθμό μιας παλλόμενης καρδιάς, με την μελωδία που το ανθρώπινο πνεύμα μοιράζει σε κάθε δημιουργική του έκφραση, με την αρμονία…