Μπορεί η συναισθηματική πείνα να έχει ώρα; Κι όμως, μπορεί! Είναι η ώρα που αισθανόμαστε ευάλωτοι και φορτισμένοι, όπως για παράδειγμα το απόγευμα της Κυριακής, δηλαδή πριν από την Τσαγκαροδευτέρα, οπότε πρέπει να επιστρέψουμε στη δουλειά. Τα αποτελέσματα έρευνας, στην οποία συμμετείχαν 750 άνθρωποι και αφορούσε στο «ωράριο» της συναισθηματικής πείνας, είναι εντυπωσιακά: – οι μισοί περίπου (48%) είναι πιο επιρρεπείς στο τσιμπολόγημα ανθυγιεινών σνακ (π.χ. πατακάκια, κέικ) μεταξύ 19.00 και 22.00 της Κυριακής – μια άλλη ζώνη διαιτητικού κινδύνου είναι το διάστημα από τις 15.00 έως τις 17.00 της ίδιας μέρας – το 65% δήλωσε ότι η παράλειψη του πρωινού αυξάνει την πιθανότητα κατανάλωσης σνακ στη συνέχεια της μέρας – το 65% των ερωτηθέντων δήλωσε ότι το γεύμα στο οποίο είναι πιο πιθανό να καταναλώσουν μεγαλύτερες ποσότητες από το κανονικό είναι το βραδινό, ενώ μόλις το 3% επέλεξε το πρωινό. Σύμφωνα με τους ειδικούς της διατροφής, σημαντικό ρόλο όσον…

Η άσκηση στο νερό μπορεί να χαρίσει υψηλή προστασία και δύναμη στα οστά ιδιαίτερα στις γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση και κινδυνεύουν από οστεοπόρωση. Μια νέα μελέτη υποστηρίζει ότι μετά από 6 μήνες εντατικής άσκησης στο νερό οι γυναίκες του δείγματος αύξησαν την αντοχή και τη δύναμη των οστών τους και μείωσαν κατά 86% τις πτώσεις. Επιπλέον ο αριθμός των γυναικών που υπέστη πτώση μειώθηκε επίσης κατά 44%. Η ερευνητής Linda Moreira του Universidade Federal de São Paulo μελέτησε 100 γυναίκες ηλικίας 50 με 60 ετών. Οι μισές γυναίκες πήραν μόνο συμπληρώματα βιταμίνης D3 και ασβεστίου και οι υπόλοιπες μισές ακολούθησαν επιπλέον ένα ειδικό πρόγραμμα άσκησης στην πισίνα. Η ερευνήτρια δήλωσε επίσης ότι η ομάδα που ακολούθησε την άσκηση στην πισίνα διατήρησε την οστική πυκνότητα στα οστά των μηρών σε σχέση με την ομάδα που έπαιρνε μόνο τα συμπληρώματα που έχασε 1,2% της πυκνότητας των οστών. Υπάρχουν βέβαια και ερευνητές…

Δωρεάν εξετάσεις μαστού με ψηλάφηση, αλλά και με υπερήχους, θα πραγματοποιηθούν στις 19 και 20 Απριλίου στο Ευγενίδειο Θεραπευτήριο, στο πλαίσιο εκδήλωσης για την πρόληψη, την έγκαιρη διάγνωση και αντιμετώπιση του καρκίνου του μαστού. Η πρωτοβουλία ανήκει στη Μονάδα Έρευνας Ακτινολογίας & Ιατρικής Απεικόνισης του Πανεπιστημίου Αθηνών, την Ελληνική Εταιρεία Απεικόνισης Μαστού και τον Πανελλήνιο Σύλλογο Γυναικών με Καρκίνο Μαστού « Άλμα Ζωής». Θα πραγματοποιηθούν, επίσης, ομιλίες ενημέρωσης του κοινού από ειδικούς στο Μαγγίνειο Αμφιθέατρο την Παρασκευή 19 Απριλίου 2013 και ώρα 10:00 – 12:30. Αναλυτικά, η Διημερίδα περιλαμβάνει: α) Δωρεάν εξέταση ψηλάφησης μαστού σε όσες γυναίκες το επιθυμούν β) Δωρεάν ενημέρωση από ειδικούς γ) Δωρεάν εξέταση με υπερήχους και δ) Ψηφιακή Μαστογραφία, όπου κριθεί απαραίτητο (η Μονάδα Έρευνας Ακτινολογίας & Ιατρικής Απεικόνισης του Παν/μιου Αθηνών, θα τις εκτελέσει με αντίτιμο τα έξοδα της εξέτασης δηλαδή 25 ευρώ ανά Μαστογραφία). Οι εξετάσεις μαστού θα πραγματοποιηθούν σε χώρο που προσφέρεται από το Ευγενίδειο…

Ελπίδες για εκατομμύρια νεφροπαθείς σε όλο τον κόσμο γεννά το επίτευγμα Αμερικανών γιατρών να δημιουργήσουν από βλαστοκύτταρα, στο εργαστήριο, βιώσιμο νεφρό το οποίο εμφύτευσαν, με επιτυχία, σε πειραματόζωο. Η επιτυχία αυτή αναμένεται, στο μέλλον, να αποτελέσει τη λύση στο πρόβλημα της έλλειψης μοσχευμάτων για τη σωτηρία ανθρώπων με νεφρική ανεπάρκεια. Έως σήμερα οι μόνες διαθέσιμες θεραπείες παραμένουν η αιμοκάθαρση και η λήψη μοσχεύματος, θεραπείες που χαρίζουν στους ασθενείς περισσότερο χρόνο, αλλά συνοδεύονται από σημαντικούς περιορισμούς στην ποιότητα της ζωής τους. Ένας ασθενής σε αιμοκάθαρση λ.χ., πρέπει να πίνει λιγότερο από ένα λίτρο υγρού την ημέρα, ενώ τα μοσχεύματα νεφρού έχουν μια μέση διάρκεια ζωής τα 10 έως 15 χρόνια, χωρίς να αποκλείονται και επιπλοκές που προκαλούνται από την ανοσολογική απόρριψη. Νεφρό από τα κύτταρα ασθενούς Ο Harald Ott, επικεφαλής ομάδας επιστημόνων του Γενικού Νοσοκομείου της Μασαχουσέτης, πέτυχε, λοιπόν, να δημιουργήσει ένα νεφρό, χρησιμοποιώντας μια πειραματική τεχνική που έχει χρησιμοποιηθεί προηγουμένως…

Kάποτε το σεξ είχε κυρίαρχο ρόλο στη ζωή σας. Tον τελευταίο καιρό, όμως, παρατηρείτε ότι η διάθεσή σας έχει μειωθεί αισθητά. Aν το πρόβλημά σας δεν είναι παθολογικό, τότε η ρεφλεξολογία μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την κατάσταση αποτελεσματικά. O Δρ. Mιχάλης Kυριακίδης, πτυχιούχος ιατρικής, φυσικοθεραπευτής και πρόεδρος του Συλλόγου Eλλήνων Pεφλεξολόγων, προτείνει 4 τρόπους -ανάλογα με την αιτία του προβλήματός σας- για να ανακτήσετε τη χαμένη σας όρεξη και να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή. Tο μόνο που χρειάζεστε είναι 1 λεπτό από το χρόνο σας! Για ποιους δεν ενδείκνυται Γυναίκες σε περίοδο εγκυμοσύνης καλό είναι να μην πραγματοποιούν πιέσεις μόνες τους στο σπίτι. Ένας ειδικός διαθέτει την απαραίτητη εμπειρία και γνώση για να χειριστεί τέτοιες, ευαίσθητες, καταστάσεις. Tο ίδιο ισχύει και για ανθρώπους με πολύ σοβαρά προβλήματα υγείας. Eπίσης, κατά την έμμηνο ρύση οι πιέσεις πρέπει να γίνονται πιο αραιά (δηλαδή, αν η περίοδός σας διαρκεί 5-7…

Η κατανάλωση μιας κούπας χυμού παντζαριού κάθε μέρα μπορεί να ρίξει την υψηλή πίεση του αίματος και μάλιστα γρήγορα, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του πανεπιστημίου του Λονδίνου «Queen Mary», με επικεφαλής την καθηγήτρια φαρμακολογίας Αμρίτα Αλουβάλια που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό περιοδικό για θέματα υπέρτασης “Hypertension”, σύμφωνα με το BBC, μελέτησαν 15 ασθενείς (οκτώ γυναίκες και επτά άνδρες) που είχαν υψηλή πίεση 140 έως 150 χιλιοστόμετρα υδραργύρου (mmHg) και δεν έπαιρναν αντι-υπερτασικά φάρμακα. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι όσοι εθελοντές έπιναν 250 χιλιοστόλιτρα (ml) παντζαροχυμό, έριχναν την πίεσή τους κατά 10 mmHg. Η υποχώρηση της πίεσης γίνεται αισθητή τρεις έως έξι ώρες μετά την κατανάλωση του χυμού, ενώ είναι ανιχνεύσιμη και την επόμενη μέρα.

Οι φακοί επαφής βολεύουν πολύ κόσμο με μυωπία, καθώς είναι η εύκολη λύση για να νιώθουν καλύτερα με την εικόνα τους, χωρίς τα βαριά γυαλιά μυωπίας. Υπό συγκεκριμένες συνθήκες όμως, όπως όταν βρίσκεστε σε ξηρά κλίματα ή όταν είστε άρρωστες, είναι ασφαλέστερο να φοράτε τα γυαλιά σας παρά τους φακούς επαφής. Επιπλέον, όταν τα μάτια στεγνώνουν λόγω του κλίματος του χώρου, οι φακοί γίνονται εστία μικροβίων και μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή μόλυνση. Kαι να μην ξεχνάτε πως δεν είναι λίγα τα περιστατικά που η υπερβολική χρήση των φακών επαφής οδήγησε σε πρώιμα στάδια τύφλωσης. Γι’ αυτό και οι γιατροί συμβουλεύουν να τους βγάζετε συχνά και να φοράτε αμέσως γυαλιά, σε κάθε περίπτωση. Αν τα γυαλιά σας δυσκολεύουν πολύ τη ζωή, καλό θα είναι να επενδύσετε σε μια επέμβαση με laser ώστε να απαλλαγείτε από την μυωπία. Μπορεί να είναι η πιο ακριβή λύση, σίγουρα όμως είναι κάτι που δεν θα…

Μην βιαστείτε να απαντήσετε, γιατί μάλλον δεν θα πέσετε μέσα. Αν νομίζετε ότι μια γυναίκα εάν πρέπει να επιλέξει ανάμεσα στο καλό σεξ και σε μια βόλτα για ψώνια, τότε να είστε σίγουροι ότι θα επιλέξει … Ναι θα επιλέξει τη βόλτα στα μαγαζιά για ψώνια. Και αν αναρωτιέστε γιατί; έρευνα από το πανεπιστήμιο Westminster, απέδειξε ότι η αγορά (είτε είναι απλή αγορά σε super market, είτε είναι αγορά ενός αυτοκινήτου, ή πολύ περισσότερο η αγορά ρούχων) προκαλεί στις γυναίκες τον ίδιο ερεθισμό και σεξουαλική διέγερση σαν να ήταν στο κρεββάτι με τον καλύτερο εραστή του κόσμου… Η βάση της έρευνας ήταν 50 εθελόντριες και εθελοντές και μεταξύ άλλων οι επιστήμονες παρακολουθούσαν τον εγκέφαλο τους (αξονική) την ώρα που έκαναν διάφορες δραστηριότητες, όπως το να σερφάρουν στο ίντερνετ, να μιλάνε στο τηλέφωνο, να βλέπουν μια ταινία πορνό και να ψωνίζουν διαδικτυακά. Η συναισθηματική δραστηριότητα του εγκεφάλου των γυναικών όταν έκαναν…

Ακόμη πιο ωφέλιμο, όμως, είναι να προσθέσουμε ακόμη ένα ευεργετικό στοιχείο στο νερό που πίνουμε : και αυτό είναι το λεμόνι, που συγκεντρώνει από μόνο του εξαιρετικά ευεργετικές ιδιότητες. Τα οφέλη για την υγεία μας από το λεμόνι.Το λεμόνι συγκεντρώνει πολλές ευεργετικές ιδιότητες για την επίτευξη ενός καλού επιπέδου υγείας. • Αντισηπτικές ιδιότητες – Το λεμόνι προλαμβάνει τη σήψη (τη συγκέντρωση παθογόνων βακτηρίων) ή/και την αποσύνθεση των ιστών. • Aντι-σκορβουτικό– Το λεμόνι έχει θεραπευτικές ιδιότητες, προλαμβάνοντας τις ασθένειες και υποβοηθώντας τον «καθαρισμό» του οργανισμού. • Βελτιώνει τη διαδικασία της πέψης – Το λεμόνι συγκεντρώνει ιδιότητες που ανακουφίζουν ορισμένα συμπτώματα δυσπεψίας και βελτιώνει τη γενικότερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Νερό με λεμόνι: Εξαιρετικά ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία • Οφέλη για τα ήπαρ – Το νερό με λεμόνι είναι ένα εξαιρετικό τονωτικό του ήπατος. Υποβοηθά στον έλεγχο της υπερβολικής ροής της χολής μέσω της υγροποίησής της. Το νερό με λεμόνι παρέχει…