Ακόμα και οι πιο ψύχραιμες μέλλουσες μαμάδες μπορεί να αγχωθούν στην ιδέα ενός κανονικού χειρουργείου, όπως είναι η καισαρική. Αν, όμως, είναι καλά προετοιμασμένες τόσο για τις στιγμές του τοκετού όσο και για αυτές που θα ακολουθήσουν, τα πράγματα θα γίνουν πολύ πιο εύκολα και με πολύ λιγότερο στρες. Έτσι, ο ερχομός του μωρού θα αποτελέσει ένα γεγονός που θα συνδέεται μόνο με ευχάριστες αναμνήσεις. Η τσάντα του μαιευτηρίου Μετά την καισαρική, η νέα μαμά χρειάζεται να μείνει στο μαιευτήριο συνήθως για 5 ημέρες (4 νύχτες). Έτσι, η τσάντα που θα ετοιμάσετε για την παραμονή σας εκεί θα πρέπει να περιλαμβάνει αρκετά άνετα ρούχα, ιδιαίτερα πουκαμίσες και μπλουζάκια με κουμπιά, αν σκοπεύετε να θηλάσετε το μωρό. Τα ρούχα του μαιευτηρίου θα πρέπει να είναι απαλά και πολύ ελαστικά στη μέση, ενώ για τις βόλτες εκτός δωματίου βολικά είναι τα φούτερ τζάκετ με φερμουάρ. Επίσης, ένα ζευγάρι αναπαυτικές παντόφλες είναι απαραίτητο.…

Νέα Υόρκη Αμερικανοί επιστήμονες υποστηρίζουν ότι ανακάλυψαν την αλήθεια που κρύβεται πίσω από τα μεγάλα «ποντίκια», σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Proceedings B journal. Τα μυώδη δικέφαλα αντλούν την δύναμή τους από τη ρύθμιση ενός κυτταρικού πλέγματος και όχι κατ’ ανάγκη από την έντονη σωματική άσκηση, υποστηρίζουν οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Ουάσινγκτον. Καθώς οι μυς ταλαντώνονται, οι νηματώδεις ιστοί σχηματίζουν ένα πλέγμα και αυτή η διαδικασία παράγει μια δύναμη προς όλες τις κατευθύνσεις όχι μόνο προς το άνω και κάτω τμήμα του μυ. Και δεν είναι μόνο οι δικέφαλοι που χρησιμοποιούν αυτή την δύναμη, αλλά το σύνολο των μυών του σώματος, περιλαμβανομένης και της καρδιάς. Όπως εξηγεί ο Δρ Τόμας Ντάνιελ «αυτή η πτυχή της παραγωγής της δύναμης είχε ξεφύγει της προσοχής μας δεκαετίες τώρα, αλλά έφτασε η στιγμή που θα μας βοηθήσει να κατανοήσουμε καλύτερα την φυσιολογίας και παθολογία των μυών». Ωστόσο οι βασικές αρχές…

Oι έγκυοι που υποφέρουν από έντονο στρες διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να παρουσιάσει το παιδί τους μεγαλώνοντας άσθμα, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Μπρίστολ. Σε μελέτη που πραγματοποίησαν με 6.000 οικογένειες, διαπίστωσαν πως το άγχος κατά την κύηση αύξανε κατά 60% τον κίνδυνο άσθματος στο παιδί, καθώς και ότι το 16% των παιδιών με άσθμα που μελέτησαν είχαν μητέρες οι οποίες έπασχαν από έντονο στρες στη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Ο καθηγητής Τζον Χέντερσον, που ηγήθηκε της μελέτης, εκτιμά ότι η συσχέτιση οφείλεται στο κύμα των ορμονών που εκ φύσεως παράγεται στον οργανισμό όταν βρισκόμαστε σε κατάσταση στρες και το οποίο πιθανώς επηρεάζει το αναπτυσσόμενο έμβρυο και το ανοσοποιητικό του σύστημα με τρόπους που εκδηλώνονται χρόνια αργότερα. Οι έγκυες θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ήρεμες μέχρι να γεννήσουν. ΠΗΓΗ: www.govastileto.gr

Τα σημερινά παιδιά καταναλώνουν πολλά γλυκά, πολλά λιπαρά και δεν κινούνται. Αυτοί είναι οι παράγοντες που ευθύνονται για την αύξηση της παχυσαρκίας και των κρουσμάτων διαβήτη την τελευταία δεκαετία. Τι είναι ο διαβήτης; Ο διαβήτης είναι μια πάθηση που εμφανίζεται όταν ο οργανισμός δεν μπορεί να παράγει ή να χρησιμοποιήσει αποτελεσματικά την ινσουλίνη, η οποία βοηθά στην απομάκρυνση της επιπλέον ποσότητας γλυκόζης από το αίμα. Οι δύο τύποι διαβήτη Ο διαβήτης εμφανίζεται με δύο μορφές. Τον τύπο 1 ή ινσουλινοεξαρτώμενο -γνωστό και ως νεανικό διαβήτη- και τον τύπο 2 ή μη ινσουλινοεξαρτώμενο, ο οποίος εμφανίζεται συνήθως σε πιο ώριμη ηλικία και σχετίζεται με τον τρόπο ζωής μας. Στον διαβήτη τύπου 1 ο οργανισμός δεν παράγει καθόλου ινσουλίνη ενώ στον διαβάτη τύπου 2 το πάγκρεας παράγει ανεπαρκείς ποσότητες ινσουλίνης ή επαρκείς ποσότητες οι οποίες όμως δεν είναι βιολογικώς δραστικές. Τα συμπτώματα του διαβήτη τύπου 2 Ο διαβήτης τύπου 2 έχει συμπτώματα…

Μπορεί να προκαλούν γέλιο όταν οι πρωταγωνιστές των κωμικών ταινιών δέχονται χτυπήματα κάτω από την μέση αλλά δεν είναι καθόλου αστείο. Επιστημονική έρευνα απέδειξε πως τα χτυπήματα στον καβάλο δεν είναι καθόλου ανώδυνα ενώ αποτελούν μια από τις κυριότερες αιτίες τραυματισμού των ανδρών. Σύμφωνα με μία νέα μελέτη ένας στους 200 ανθρώπους που διακομίζονται τραυματισμένοι στα νοσοκομεία είναι χτυπημένοι στα γεννητικά όργανα. Οι δύο στους τρεις είναι άνδρες και το περίπου 40% έχουν ηλικία 18 έως 28 ετών. Ποδήλατα, ατυχήματα από ατάκτως τοποθετημένα έπιπλα με αιχμηρές γωνίες είναι μερικές από τις συνηθέστερες αιτίες αυτών των τραυματισμών. Το κακό είναι ότι οι σκηνές αυτές όχι μόνο προκαλούν δάκρυα στα μάτια από τα γέλια αλλά μπορεί να προκαλέσουν και διαταραχές της γονιμότητας. Όπως συμπέραναν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο οι οποίοι ανέλυσαν την εθνική βάση δεδομένων των ΗΠΑ για τις διακομιδές στα τμήματα επειγόντων περιστατικών των νοσοκομείων οι…

Έφυγε από τα Τρίκαλα όταν έγινε 18 για να έρθει στην Αθήνα και να σπουδάσει νοσηλευτική. Η νοσηλευτική ήταν η αφορμή για ν’ ανοίξει τα φτερά του όχι όμως για να μείνει εκεί. Το θέατρο είχε μπει στη ζωή του πολύ νωρίτερα από το σχολείο, μέσα του ήξερε πως αυτό που ήθελε να κάνει, είναι να γίνει ηθοποιός. Δεν θα ξεχάσει ποτέ τα λόγια που του είχε πει ένας δάσκαλός του στα Τρίκαλα, όταν για πρώτη φορά είχε εκμυστηρευτεί πως το όνειρό του ήταν να γίνει ηθοποιός… «Ηθοποιός;;; Εσύ; Ηθοποιοί θα γίνουν οι γιοί και οι κόρες μεγάλων ηθοποιών της χώρας μας. Εσύ θα γίνεις ηθοποιός;» Σήμερα, χρόνια μετά, ο Κώστας Κρομμύδας θα δώσει με αγάπη την απάντηση σε εκείνον τον δάσκαλο… «Κι όμως έγινα ηθοποιός, έγιναν και οι γιοι και οι κόρες μεγάλων ηθοποιών της χώρας, έγινα όμως και εγώ που τόσο πολύ το ήθελα». Είναι ηθοποιός, δάσκαλος υποκριτικής,…

Αν έβαλες αντηλιακό στο παιδί σου αλλά παρόλα αυτά κάηκε, υπάρχουν τρόποι να το αντιμετωπίσεις χωρίς να πάθεις πανικό. Επειδή όμως η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία, μάθε τι πρέπει να κάνεις για να αποφύγεις τα καψίματα στο μέλλον. Θεραπεία Υπάρχει πάντα το παλιό γιατροσόφι που υποστηρίζει ότι η αλόη κάνει θαύματα. Αν πάλι δεν σου βρίσκεται πρόχειρη μία κρέμα με αυτό το συστατικό, η λύση είναι μία και αρκετά απλή: γιαουρτάκι. Άπλωσε το στην περιοχή που έχει ανάγκη κι άφησέ το να απορροφήσει το κάψιμο. Μία άλλη εύκολη θεραπεία είναι να κόψεις φέτες αγγουριού (από το ψυγείο) και να τις απλώσεις στο κάψιμο. Μόλις ζεσταθούν, αντικατέστησέ τες. Εκτός όμως από αυτές τις πάνω κάτω γνωστές σε όλους μας θεραπείες, μερικές μαμάδες προτείνουν για την αντιμετώπιση του καψίματος από τον ήλιο: ένα μείγμα μητρικού γάλατος με λάδι καρύδας. Πρόληψη Το αντηλιακό δεν πρέπει να είναι θέμα υπό συζήτηση, αλλά μία υποχρεωτική…

Ένας άντρας που παραγγέλνει απλώς τον εσπρέσο του και μια γυναίκα που αναζητάει στον κατάλογο κάτι γλυκό για να συνοδεύσει τον καφέ της, είναι μια στερεότυπη εικόνα που πλέον εξηγείται και επιστημονικά. Οι ερευνητές του Brookhaven National Laboratory της Νέας Υόρκης μελέτησαν τους μηχανισμούς του εγκεφάλου που ελέγχουν την όρεξη και διαπίστωσαν ότι οι συγκεκριμένες εγκεφαλικές διεργασίες διαφέρουν ανάμεσα στα δύο φύλα. Για τη δρ. Νόρα Βόλκοου, διευθύντρια του Εθνικού Αμερικανικού Ινστιτούτου για τις Εξαρτήσεις και μέλος της ερευνητικής ομάδας που εκπόνησε την παραπάνω έρευνα, οι παραπάνω διαπιστώσεις οδηγούν στο συμπέρασμα ότι άντρες και γυναίκες δεν έχουμε τις ίδιες διατροφικές ανάγκες. Αλλωστε είναι γνωστό ότι το ορμονικό μας σύστημα επηρεάζει την όρεξή μας – για παράδειγμα, η πείνα μας αυξάνεται σταθερά κάθε μήνα πριν την έμμηνο ρύση. Εάν λοιπόν τα στοιχεία της έρευνας επιβεβαιωθούν σε μεγαλύτερο δείγμα ανθρώπων, τότε θα εξηγήσουν και το λόγο για τον οποίο η παχυσαρκία είναι…

Μαγιό, πετσέτες, αντηλιακά, λίγα ρούχα για όλους και κλείσαμε τις βαλίτσες. Μπαίνουμε στο αυτοκίνητο η μαμά, ο μπαμπάς, τα παιδιά… δίνουμε ένα φιλί στη γιαγιά και Φύγαμε! Όλα καλά μέχρι εδώ; Για πάμε λίγες λέξεις πίσω… γιαγιά! Η γιαγιά και φέτος θα μείνει πίσω στο σπίτι μόνη της. Θα χαμογελάσει με τα φιλιά του αποχαιρετισμού και μόλις το αυτοκίνητο χαθεί από τα μάτια της… η θλίψη θα έρθει στο πρόσωπό της. Κάθε χρόνο τέτοιες μέρες, μένει πάντα μόνη. Όσο ζούσε ο άντρας της είχε την παρέα της δεν την ένοιαζε, τώρα όμως… Κάθε χρόνο τέτοιες μέρες εκατοντάδες ηλικιωμένοι μένουν μόνοι στα σπίτια τους, καθώς οι δικοί τους άνθρωποι πηγαίνουν διακοπές. Έτσι και η κυρία Μαρία θα μείνει μόνη στο μικρό της διαμέρισμα στα Πατήσια, που διατηρεί τα τελευταία χρόνια δίπλα στο γιο της. Αν την ρωτήσεις, θα σου πει πως δεν την πειράζει που θα φύγουν τα παιδιά, πρέπει σου…