Τουλάχιστον το ένα πέμπτο των υγειονομικών σε όλο τον κόσμο έχει νιώσει κατάθλιψη, άγχος ή διαταραχή μετατραυματικού στρες εξαιτίας των ψυχολογικών πιέσεων που έχουν δεχτεί εν μέσω της πανδημίας COVID-19, σύμφωνα με μια διεθνή επιστημονική μελέτη, τη μεγαλύτερη του είδους της μέχρι σήμερα. Οι ερευνητές από τη Βρετανία (Σχολή Υγιεινής και Τροπικής Ιατρικής Λονδίνου) και την Κίνα, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό PLoS, πραγματοποίησαν μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση 65 ερευνών από 21 χώρες, που αφορούσαν συνολικά 97.333 γιατρούς, νοσηλευτές και λοιπό υγειονομικό προσωπικό. Η νέα μελέτη επιβεβαιώνει πέραν κάθε αμφιβολίας ότι η μάχη με τον κορονοϊό έχει επιβαρύνει ψυχολογικά ένα σημαντικό ποσοστό των υγειονομικών, τόσο λόγω του μεγάλου φόρτου εργασίας σε δύσκολες συνθήκες στα νοσοκομεία, όσο και των φόβων για την ίδια τη ζωή τους. Υπολογίστηκε ότι: τα ποσοστά κατάθλιψης φθάνουν το 21,7% του άγχους το 22,1% και του μετατραυματικού στρες το 21,5% Σε ορισμένες περιοχές, όπως…

Η παράταση της πανδημίας δοκιμάζει τις ψυχικές αντοχές μας. Πολλοί από εμάς ήδη βιώνουν αρνητικά συναισθήματα και νιώθουν τα όριά τους να εξαντλούνται. Ευτυχώς υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βοηθηθούμε. Σοβαρές ψυχικές επιπτώσεις έχει σε πολλούς από εμάς η πανδημία που έχει προκαλέσει ο νέος κορωνοϊός. Στρες, μοναξιά, θυμός είναι μερικά από τα συναισθήματα που γεννούν ο φόβος για τον επικίνδυνο ιό, τα μέτρα εναντίον του και η ανατροπή της καθημερινότητάς μας όπως την ξέραμε. Στη χώρα μας, η αύξηση των επιπέδων και των τριών συναισθημάτων είναι διπλάσια ή και τριπλάσια σε σύγκριση με άλλες χώρες. Αυτό προκύπτει από τα προκαταρκτικά αποτελέσματα της διεθνούς μελέτης COH-FIT, στην οποία διερευνώνται οι παράγοντες που επηρεάζουν την σωματική και ψυχική υγεία σε καιρούς μεταδοτικών λοιμώξεων και περιοριστικών μέτρων. Όπως εξηγεί η ψυχολόγος Άννα Χατζηδημητρίου, ειδικός στην Ψυχο-ογκολογία και στον χρόνιο πόνο,  διευθύντρια του Τμήματος Ψυχολογίας  στο Ιατρικό Κέντρο Αθηνών, η χρονική διάρκεια της πανδημίας…

Έναν χρόνο μετά την εμφάνιση του κορονοϊού στη χώρα μας και εύκολα κάποιος θα μπορούσε να ισχυριστεί ότι έχουν έρθει τα πάνω κάτω και στην ψυχική μας κατάσταση. Σε όλους; Σε ποιους; Η μόνη σίγουρη απάντηση που μπορούν να δώσουν οι ειδικοί είναι πως η πανδημία άλλαξε τα πάντα. «Η πανδημία άλλαξε καθοριστικά την ζωή μας, κάποιοι άνθρωποι έγιναν ψυχικά πιο ανθεκτικοί, αρκετοί όμως επιβαρύνθηκαν έντονα ψυχολογικά και σωματικά. Κουράστηκαν, βαρέθηκαν, βίωσαν έντονη μοναξιά, απομακρύνθηκαν από σχέσεις, έπαθαν κατάθλιψη, έχασαν αγαπημένους ανθρώπους, νόσησαν, φοβήθηκαν ότι θα νοσήσουν, περιόρισαν σημαντικές δραστηριότητες, ένιωσαν έλλειψη ελευθερίας» τονίζει στο Αθηναϊκό και Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων η δρ. Ίλια Θεοτοκά, κλινική ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια στο Αιγινήτειο νοσοκομείο της Αθήνας. Η πανδημία μάς έδειξε ότι οι άνθρωποι είμαστε όλοι μεταξύ μας σε μία στενή αλληλεξάρτηση, λέει με έμφαση. Αναφερόμενη στον Αϊνστάιν εξηγεί ότι «το πέταγμα μίας πεταλούδας την Κίνα μπορεί να φέρει πλημμύρες στον Αμαζόνιο» και διερωτάται ποιο…

Τα συμπτώματα μιας κρίσης πανικού μπορεί να είναι πολύ τρομακτικά και οδυνηρά ως εμπειρία για τον ασθενή. Τα συμπτώματα τείνουν να εμφανίζονται ξαφνικά, χωρίς προειδοποίηση και προφανή αιτία. Μια κρίση πανικού είναι ένα ξαφνικό επεισόδιο έντονου φόβου που προκαλεί σοβαρές σωματικές αντιδράσεις, παρά το γεγονός ότι επί της ουσίας δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος ή κάποια προφανή αιτία που εκδηλώνεται η κρίση. Κρίση πανικού: Συμπτώματα Μια αίσθηση ότι η καρδιά σας χτυπά ακανόνιστα (ταχυπαλμία) Εφίδρωση Τρέμουλο Εξάψεις Ρίγη Δυσκολία στην αναπνοή Αίσθημα πνιγμού Πόνος στο στήθος Ναυτία Ζάλη Αίσθημα λιποθυμίας Μούδιασμα που το νιώθετε “σαν να σας τσιμπούν καρφίτσες και βελόνες” Ξηροστομία Αιφνίδια ανάγκη να πάτε στην τουαλέτα Κουδούνισμα στα αυτιά σας (εμβοές) Αίσθημα τρόμου ή φόβου θανάτου Ανακάτεμα στο στομάχι Αίσθημα “καψίματος” στα δάχτυλά σας Τουρτούρισμα, σαν να κρυώνετε, ενώ κάτι τέτοιο δεν συμβαίνει στην πραγματικότητας Κλονισμός (ολόκληρο το σώμα τρέμει) Τα σωματικά συμπτώματα σε  μια κρίση πανικού είναι δυσάρεστα,…

Ποιοι παράγοντες προκαλούν το εντονότερο στρες στους άνδρες ακόμα και νεαρής ηλικίας, υπονομεύοντας την ποιότητα της στύσης τους. Η στυτική δυσλειτουργία που εμφανίζεται σε άνδρες χωρίς γνωστά προβλήματα υγείας, οι οποίοι φυσιολογικά θα απολάμβαναν μια υγιή σεξουαλική ζωή, μπορεί να μην έχει οργανικά, αλλά ψυχογενή αίτια. Αυτό είναι πιθανότερο να συμβεί σε νεαρούς ενήλικες άνω των 20 ετών, δεδομένου ότι οι ψυχολογικές παράμετροι εντάσσονται στις πιο συχνές αιτίες της στυτικής δυσλειτουργίας, σύμφωνα με τα νεότερα επιστημονικά δεδομένα. Ωστόσο όταν εμφανιστεί μία φορά η στυτική δυσλειτουργία, μπορεί να προκαλέσει άγχος και στρες για τυχόν (επαν)εμφάνιση του προβλήματος. Σε αυτή την περίπτωση, η δυσλειτουργία  είναι πιθανό να συνεχιστεί. Έτσι αρχίζει ένας φαύλος κύκλος, που εμποδίζει το σώμα να ανταποκριθεί στα ερωτικά ερεθίσματα που δέχεται. Οι αιτίες του άγχους Πού οφείλονται όμως το άγχος και το στρες που αρχικά πλήττουν την στύση; Οι αιτίες τους διαφοροποιούνται αναλόγως με την ηλικία. Στην εφηβική ηλικία και…

Ο έρπης των γεννητικών οργάνων είναι μια σεξουαλικά μεταδιδόμενη ιογενής νόσος που επηρεάζει το δέρμα ή τις βλεννογόνους μεμβράνες των γεννητικών οργάνων. Είναι το πιο σύνηθες ιογενές Σεξουαλικά Μεταδιδόμενο Νόσημα (ΣΜΝ). Ο έρπης γεννητικών οργάνων είναι κάτι που μπορεί να συμβεί στον καθένα. Τόσο οι άντρες, όσο και οι γυναίκες είναι επί της ουσίας το ίδιο επιρρεπείς στο να ασθενήσουν με αυτό το ΣΜΝ. Είναι επομένως πολύ σημαντικό να γνωρίζετε το γιατί και κυρίως το πώς εκδηλώνεται ο έρπης των γεννητικών οργάνων, προκειμένου να ξέρετε πώς να προφυλαχθείτε, αλλά και πότε επιβάλλεται να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας. Πού οφείλεται η νόσος – Αίτια Υπάρχουν δυο τύποι απλού έρπητα: Μονοκατευθυντικός τύπος ιών έρπη-1 (HSV-1) Μονοκατευθυντικός τύπος ιών έρπη-2 (HSV-2) Ο μονοκατευθυντικός τύπος-1 συχνά προκαλεί τις μολύνσεις από έρπη στο στόμα και στα χείλια. Ο HSV-1 μπορεί να εξαπλωθεί από το στόμα στα γεννητικά όργανα κατά τη διάρκεια του στοματικού έρωτα. Ο μονοκατευθυντικός τύπος-2 προκαλεί…

Τα ευρήματα από νέα, μεγάλη μελέτη σε ΗΠΑ και Βρετανία. Ποια επιπλοκή της εγκυμοσύνης παρατηρήθηκε σε περισσότερες από 4.000 γυναίκες. Τι έκβαση είχαν τα μωρά τους. Οι γυναίκες που μένουν έγκυοι στη διάρκεια της πανδημίας που έχει προκαλέσει ο νέος κορωνοϊός, μοιραία αγωνιούν για τους δυνητικούς κινδύνους στα αγέννητα μωρά τους εάν μολυνθούν από αυτόν. Μια νέα, μεγάλη μελέτη παρέχει μερικές απαντήσεις. Όπως έδειξε, η λοίμωξη από τον κορωνοϊό κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρης γέννησης του μωρού. Τα καλά νέα όμως είναι πως δεν αυξάνει τον κίνδυνο θνησιγένειας, ούτε θανάτου του βρέφους σύντομα μετά τη γέννησή του. Τα ευρήματα αυτά απηχούν εκείνα προγενέστερων ερευνών και είναι εν μέρει καθησυχαστικά για τις γυναίκες, εκτιμούν οι ερευνητές. Στη μελέτη εντάχθηκαν περισσότερες από 4.000 έγκυοι από τη Βρετανία και τις ΗΠΑ. Όλες είχαν ύποπτη ή επιβεβαιωμένη λοίμωξη από το νέο κορωνοϊό. Οι γυναίκες αυτές γέννησαν τα μωρά τους μεταξύ…

Σχεδόν ένας στους τρεις ασθενείς που επιβιώνουν από βαριά νόσο COVID-19 εμφανίζουν ακόμη, μετά από μήνες, διαταραχή μετατραυματικού στρες, σύμφωνα με μία νέα έρευνα γιατρών στην Ιταλία, μεταξύ των οποίων ένας Έλληνας της διασποράς. Οι ερευνητές, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό περιοδικό Ψυχιατρικής «JAMA Psychiatry», μελέτησαν τις περιπτώσεις 381 ασθενών με μέση ηλικία 55 ετών, εκ των οποίων περίπου το 80% είχαν νοσηλευθεί σε νοσοκομείο της Ρώμης με μέση διάρκεια νοσηλείας 18 ημέρες. Στην έρευνα συμμετείχε ο Γεώργιος Κοτζαλίδης του Τμήματος Ψυχιατρικής του πανεπιστημιακού νοσοκομείου Fondazione Policlinico Universitario Agostino Gemelli IRCCS. Διαπιστώθηκε ότι τέσσερις μήνες μετά την ανάρρωση από τη λοίμωξη το 30% εμφάνιζαν μετατραυματικό στρες, το 17% κατάθλιψη και το 7% γενικευμένη αγχώδη διαταραχή. Τα άτομα με διαταραχή μετατραυματικού στρες ήταν συχνότερα γυναίκες, είχαν συχνότερα ιστορικό ψυχιατρικών διαταραχών, είχαν ντελίριο όταν είχαν νοσηλευθεί και υπέφεραν από παρατεταμένα συμπτώματα «μακράς COVID-19». Η διαταραχή μετατραυματικού στρες μπορεί να…

Οι ρομποτικοί σκύλοι, η θεραπεία γέλιου και ο διαλογισμός είναι μερικοί από τους -παραδοσιακούς ή πιο πρωτότυπους- τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι, ιδίως οι ηλικιωμένοι, μπορούν να καταπολεμήσουν τη μοναξιά τους και την κοινωνική απομόνωση εν μέσω lockdown, σύμφωνα με μία νέα μελέτη Βρετανών επιστημόνων. Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ, με επικεφαλής τον δρα Κρίστοφερ Ουίλιαμς, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο «PLoS One», πραγματοποίησαν μία εκτεταμένη ανασκόπηση και αξιολόγηση όλων των έως τώρα ερευνών (συνολικά 58) σχετικά με τις διάφορες μεθόδους και παρεμβάσεις αντιμετώπισης της μοναξιάς και της απομόνωσης, ενός προβλήματος που έχει ενταθεί λόγω της πανδημίας, ιδίως για τα άτομα τρίτης ηλικίας, αλλά όχι μόνο. Διάφορα προβλήματα σωματικής και ψυχικής υγείας, όπως η καρδιαγγειακή νόσος, το άγχος και η κατάθλιψη, έχουν συνδεθεί με τη μοναξιά. Προέκυψε έτσι ένας «δεκάλογος» δραστηριοτήτων που πολλές μπορούν να γίνουν και διαδικτυακά, αν και, όπως παραδέχτηκαν οι…

Το ενδεικτικό σημάδι της ξηροδερμίας στο τριχωτού της κεφαλής είναι η επίμονη φαγούρα, αλλά μπορεί επίσης να συνοδεύεται από πιτυρίδα, πόνο και απώλεια μαλλιών. Η ξηροδερμία στο κεφάλι μπορεί να έχει διάφορες αιτίες, αν και η πιο συνηθισμένη είναι η αντίδραση στην αλλαγή του καιρού, ή σε ένα σκληρό συστατικό στα προϊόντα περιποίησης μαλλιών. Μερικές φορές, κάτι τόσο απλό όσο το να μην πίνετε αρκετό νερό ή να πλένετε τα μαλλιά σας καθημερινά μπορεί να είναι η αιτία, αν και ιατρικές καταστάσεις όπως το έκζεμα ή η ψωρίαση θα μπορούσαν επίσης να σας προκαλούν ξηροδερμία. Ανεξάρτητα από την αιτία, δείτε μερικές προτάσεις σπιτικών λύσεων για αντιμετωπίσετε την ξηροδερμία στο κεφάλι. 1. Λάδι καρύδας Μπορεί να ενυδατώσει το τριχωτό της κεφαλής και οι αντιμυκητιασικές και αντιβακτηριακές του ιδιότητες μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση των μολύνσεων. Μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στη θεραπεία της ατοπικής δερματίτιδας. Τρόπος χρήσης: Απλώστε μια μικρή ποσότητα λιωμένου ελαίου καρύδας απευθείας…