Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο που κάνει τα γλυκά ζαχαρώδη τρόφιμα τόσο ακαταμάχητα; Τα σάκχαρα (ζάχαρη) είναι μία γενική ορολογία που χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια κατηγορία μορίων -που ονομάζονται υδατάνθρακες- και βρίσκεται σε μεγάλη ποικιλία τροφίμων και ποτών. Απλά ελέγξτε τις ετικέτες των γλυκών προϊόντων που αγοράζετε. Γλυκόζη, φρουκτόζη, σουκρόζη, μαλτόζη, λακτόζη, δεξτρόζη, και άμυλο είναι όλα μορφές σακχάρων. Το ίδιο και το σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης, ο φρουτοχυμός, η ακατέργαστη ζάχαρη και το μέλι. Τα σάκχαρα δεν είναι μόνο στα ζαχαρωτά και στα γλυκά. Τα προσθέτουν και στις σάλτσες ντομάτας, στο γιαούρτι, στα αποξηραμένα φρούτα, στο νερό με γεύση, ή στις μπάρες δημητριακών. Εφόσον η ζάχαρη είναι παντού, είναι σημαντικό να καταλάβουμε πώς επηρεάζει τον εγκέφαλο. Τι συμβαίνει όταν τα σάκχαρα φτάνουν στην γλώσσα σας; Και γιατί αν φάμε μικρή ποσότητα σακχάρων μας κάνει να λαχταρούμε περισσότερη; Τρώτε μια κουταλιά δημητριακά. Τα σάκχαρα που περιέχουν ενεργοποιούν τους γλυκούς γευστικούς…

Αμηνόρροια είναι απουσία εμμηνορυσιακών κύκλων ή απλούστερα της περιόδου στις γυναίκες. Η αμηνόρροια ονομάζεται πρωτοπαθής όταν μια γυναίκα δεν έχει δει ποτέ έμμηνο ρύση μέχρι την ηλικία των 16 ετών Δευτεροπαθής αμηνόρροια ονομάζεται η ανώμαλη διακοπή της εμμήνου ρύσεως για τουλάχιστον 3 κύκλους σε μια γυναίκα που είχε προηγουμένως περίοδο Η φυσιολογική διάρκεια του εμμηνορυσιακού κύκλου είναι 21 με 35 ημέρες, ενώ η διάρκεια που η γυναίκα βλέπει φυσιολογικά αίμα είναι 2 με 7 ημέρες. Σε γυναίκες με αμηνόρροια, τα επίπεδα των γυναικείων αναπαραγωγικών ορμονών δεν επαρκούν δεν εκκρίνονται με τον σωστό τρόπο, ώστε να επάγουν έμμηνο ρύση. Αυτή η κατάσταση μερικές φορές συνδέεται με υποσιτισμό, όπως αυτός που εμφανίζεται στη νευρική ανορεξία με ακραία σωματική άσκηση, η οποία επιβάλλει υπερβολικές διατροφικές και άλλες απαιτήσεις από το γυναικείο σώμα. Φαίνεται ότι ο λιπώδης ιστός επικοινωνεί με τον υποθάλαμο μέσω ορμονών και άλλων σημάτων. Οταν δεν είναι αρκετός για να συντηρήσει τη γυναίκα…

Σκηνικό από σενάριο ταινίας σε κάποιο δυστοπικό μέλλον θυμίζει η ανακάλυψη Ιάπωνα επιστήμονα. Ένας Ιάπωνας ερευνητής υποστήριξε σε ένα μεγάλο συνέδριο γενετικής ότι δημιούργησε ωάρια από κύτταρα αρσενικών ποντικών. Η έρευνα, ακόμη στα αρχικά της στάδια, περιελάμβανε την μετατροπή των ανδρικών φυλετικών χρωμοσωμάτων XY σε θηλυκά XX. Ο καθηγητής Katsuhiko Hayashi από το πανεπιστήμιο της Οσάκα ειδικεύεται στην ανάπτυξη θεραπειών γονιμότητας. Η έρευνά του δεν έχει δημοσιευθεί ακόμα επισήμως. Την έχει υποβάλει για δημοσίευση στο επιστημονικό περιοδικό Nature. Ο καθηγητής George Daley της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ, ο οποίος δεν συμμετείχε στην έρευνα, είπε ότι υπάρχει ακόμη πολύς δρόμος μέχρι να έρθει αντιμέτωπη η κοινωνία με μια τέτοια απόφαση: “Το έργο του Hayashi είναι αδημοσίευτο, αλλά συναρπαστικό. Το να το κάνουμε αυτό στους ανθρώπους είναι πιο δύσκολο από τα ποντίκια. Εξακολουθούμε να μην καταλαβαίνουμε αρκετά την μοναδική βιολογία της ανθρώπινης γαμετογένεσης (ο σχηματισμός αναπαραγωγικών κυττάρων) ώστε να αναπαράγουμε το έργο του…

Στον Όμιλο Διαγνωστικών Κέντρων Affidea πιστεύουμε ότι ο προληπτικός έλεγχος της υγείας μας είναι το πολυτιμότερο δώρο που μπορούμε να προσφέρουμε στον εαυτό μας. Προκειμένου να εμφυσήσουμε την σημασία της πρόληψης για την υγεία του μαστού με αφορμή την Ημέρα της Γυναίκας (8/3) δημιουργήσαμε ένα βίντεο ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης, με οδηγίες για την αυτοεξέταση μαστού. Αυτοεξέταση μαστού, η πιο αποτελεσματική άμυνα της γυναίκας Κάθε μήνα, κατά την αρχή της περιόδου, κάθε γυναίκα μπορεί να κάνει ένα δώρο στον εαυτό της και να φροντίσει για την ασφάλειά της με την αυτοεξέταση μαστού. Η αυτοεξέταση βοηθά τη γυναίκα να γνωρίσει το στήθος της και να είναι σε θέση να αντιληφθεί τυχόν αλλαγές. Οι γυναίκες στην εγκυμοσύνη και όσες δεν έχουν πια περίοδο μπορούν να ορίσουν μία συγκεκριμένη ημέρα του μήνα για να μην το αμελούν. Δυστυχώς υπάρχει σημαντικό έλλειμμα εκπαίδευσης στον τομέα αυτό, καθώς πολλές γυναίκες είτε δεν αυτοεξετάζονται είτε…

Οι ηλικιωμένοι με συχνές κοινωνικές επαφές ζουν περισσότερο, δείχνει κινεζική έρευνα. Η συχνή κοινωνική συναναστροφή με άλλους ανθρώπους μπορεί να χαρίσει περισσότερα χρόνια ζωής στους πολύ ηλικιωμένους, σύμφωνα με μια νέα κινεζική επιστημονική μελέτη. Οι άνθρωποι που έχουν κοινωνικές επαφές σχεδόν σε καθημερινή βάση, είναι αυτοί που ωφελούνται πιο πολύ όσον αφορά το προσδόκιμο της ζωής τους. Με δεδομένο ότι περίπου ένα δισεκατομμύριο άνθρωποι στον κόσμο έχουν ηλικία άνω των 60 ετών και ο αριθμός τους αναμένεται να έχει διπλασιαστεί έως το 2060, αρχίζει να δίνεται ολοένα μεγαλύτερη προσοχή στη λεγόμενη τρίτη ηλικία. Αυξάνονται σταδιακά οι επιστημονικές έρευνες που συνηγορούν υπέρ των «ενεργητικών» γηρατειών από κάθε άποψη (με περισσότερη σωματική, νοητική και κοινωνική δραστηριότητα). Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρ Σεν Χε του Νοσοκομείου της Δυτικής Κίνας του Πανεπιστημίου του Σιτσουάν, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό επιδημιολογίας «Journal of Epidemiology & Community Health», ανέλυσαν στοιχεία για 28.563…

H απότομη αύξηση του άγχους, καταστρέφει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και σας κάνει πολύ πιο επιρρεπείς σε ασθένειες. Αιτία γίνεται η αυξημένη παραγωγή κορτιζόλης από τον οργανισμό, μιας ορμόνης που έχει χαρακτηριστεί ως η “ορμόνη του στρες”. Η κορτιζόλη αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σας σύστημα για έναν καλό λόγο. Ο σύγχρονος ρυθμός της καθημερινότητας και τα πολλά προβλήματα που ενδεχομένως συσσωρεύονται στις σκέψεις σας (οικονομικά, υγείας, οικογενειακά, ερωτικά) είναι πιθανό να προκαλούν κατακόρυφη αύξηση του άγχους και του στρες, τα οποία έχουν και μεγάλες επιπτώσεις στην υγεία σας. Κατά τη διάρκεια περιόδων έντονου άγχους, (όπως όταν οι πρώτοι άνθρωποι έπρεπε να αντιμετωπίσουν ένα αρπακτικό στην φύση) η αύξηση της κορτιζόλης στον οργανισμό βοηθάει στην μείωση της φλεγμονής μέσω της αποδυνάμωσης μερικών αντισωμάτων που μπορούν να την προκαλέσουν ή να την αυξήσουν. Έχει, επίσης, αποδειχτεί, ότι η κορτιζόλη ενεργοποιεί την φυσική ανοσία (την ικανότητα να παλέψει ο οργανισμός τα όποια προβλήματα άμεσα). Συμβουλές…

Τι έχουν δείξει οι έως τώρα μελέτες για τις επιδράσεις των ορμονών του θυρεοειδούς στην εκσπερμάτιση Οι παθήσεις του θυρεοειδούς αδένα μπορεί να επηρεάσουν την σεξουαλική λειτουργία, γι’ αυτό οι άνδρες με πρόωρη εκσπερμάτιση πρέπει πάντοτε να ελέγχουν τον θυρεοειδή τους, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Tulane, στη Νέα Ορλεάνη. Σε ανασκόπηση της ιατρικής βιβλιογραφίας που πραγματοποίησαν κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι πάσχοντες από υπερθυρεοειδισμό είναι πιθανότερο να εκδηλώσουν πρόωρη εκσπερμάτιση, η οποία όμως μπορεί να βελτιωθεί εάν αντιμετωπιστεί η θυρεοειδοπάθειά τους. Η πρόωρη εκσπερμάτιση είναι μία από τις συχνότερες σεξουαλικές δυσλειτουργίες, γράφουν στην ιατρική επιθεώρηση Sexual Medicine Reviews. Η συχνότητά της κυμαίνεται από 7% έως 22% στους άνδρες ηλικίας άνω των 16 ετών. Και προτείνουν να γίνεται έλεγχος του θυρεοειδούς, κατά την αξιολόγηση της κατάστασης και την αναζήτηση της πιθανής αιτίας της. Οι πιθανές αιτίες Η πρόωρη εκσπερμάτιση ορίζεται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) ως «η αδυναμία καθυστέρησης της εκσπερμάτισης αρκετά,…

Η διατροφή σας επηρεάζει το πώς αισθάνεστε και πόσο καλά λειτουργεί το σώμα σας. Μια πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και ισορροπημένη διατροφή υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα. Αλλά μια χαμηλή σε θρεπτικά συστατικά και υψηλή σε εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα διατροφή εμποδίζει την ανοσολογική λειτουργία. Δείτε 10 κατηγορίες τροφών που αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα 1. Πρόσθετη ζάχαρη Μελέτες έχουν συσχετίσει τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα με εξασθενημένη ανοσοαπόκριση. Ο περιορισμός της πρόσληψης ζαχαρούχων τροφίμων και ποτών μπορεί να προωθήσει την καλύτερη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα και την ανοσοαπόκριση. 2. Αλμυρά τρόφιμα Μελέτες δείχνουν ότι η υψηλή κατανάλωση αλατιού μπορεί να επηρεάσει την κανονική ανοσολογική λειτουργία, να προάγει τη φλεγμονή και να αυξήσει την ευαισθησία σας σε αυτοάνοσα νοσήματα. 3. Τροφές με πολλά ωμέγα-6 λιπαρά Το να τρώτε περισσότερα πλούσια σε ωμέγα-3 τρόφιμα και λιγότερα τρόφιμα πλούσια σε ωμέγα-6 λιπαρά προάγει τη βέλτιστη ανοσολογική λειτουργία. 4. Τηγανητά τρόφιμα Τα τηγανητά δεν…

Τι αναφέρει ο Παγκόσμιος Άτλας Παχυσαρκίας 2023 που δόθηκε  στη δημοσιότητα Σχεδόν τέσσερις στους δέκα Έλληνες θα ζουν με πολλά περιττά κιλά έως το 2035, εάν δεν γίνει κάτι για να αντιστραφεί η ισχύουσα τάση, σύμφωνα με μία νέα, παγκόσμια έκθεση που δόθηκε σήμερα στη δημοσιότητα. Η έκθεση προβλέπει πως έως εκείνη τη χρονιά οι πάσχοντες από παχυσαρκία θα έχουν ξεπεράσει τα 2 δισεκατομμύρια σε όλο τον κόσμο. Άλλοι τόσοι, δε, θα είναι υπέρβαροι. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Άτλαντα Παχυσαρκίας 2023, που συμπεριλαμβάνει προβλέψεις για 183 χώρες του κόσμου, το 39% των Ελλήνων θα είναι παχύσαρκοι έως το 2035. Το ποσοστό αυτό χαρακτηρίζεται ως «πολύ υψηλό». Ο Άτλας υπολογίζει ότι ετησίως το ποσοστό των ενηλίκων στη χώρα μας που πάσχουν από παχυσαρκία θα αυξάνεται κατά 2%. Αντίστοιχα στα παιδιά θα αυξάνεται κατά 2,4%.  Ο δε οικονομικός αντίκτυπος για την αντιμετώπιση της νόσου, θα φθάσει στο 2,4% του Ακαθάριστου Εγχώριου Προϊόντος (ΑΕΠ).…

Τηλεφωνική ψυχολογική υποστήριξη 6 έως 10 συνεδριών προσφέρει η γραμμή 10306 σε επιβάτες των τρένων, συγγενείς θυμάτων, ομάδες διάσωσης και εργαζόμενους της HELLENIC TRAIN. Η Γραμμή Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης 10306 και η Ομοσπονδία ΑΡΓΩ με τα στελέχη των φορέων μελών της βρίσκονται ήδη δίπλα στις οικογένειες των θυμάτων και στους τραυματίες του τραγικού δυστυχήματος του τρένου στα Τέμπη μετά από εντολή της Υφυπουργού αρμόδιας για θέματα Ψυχικής Υγείας  Ζωής Ράπτη. Ακολουθώντας τις βασικές μεθοδολογικές αρχές των Πρώτων Βοηθειών Ψυχικής Υγείας ήδη 152 επιβαίνοντες έλαβαν ένα τηλέφωνο υποστήριξης και συμπαράστασης από επαγγελματίες ψυχικής υγείας της Γραμμής 10306 για την κάλυψη των αναγκών τους και την ανακούφιση τους από τις όποιες ψυχολογικές συνέπειες του δυστυχήματος. Προσφέροντας τους έτσι μια εκτόνωση μέσω της ενεργητικής ακρόασης, βασικές πληροφορίες για την κάλυψη των αναγκών και κάθε άλλη στήριξη. Η ανταπόκριση των επιβατών ήταν πολύ θετική γιατί ένιωσαν ότι έχουν υποστήριξη και δεν είναι αβοήθητοι. Τα στελέχη της Γραμμής τους ενημέρωσαν ότι μπορούν να καλέσουν οποιαδήποτε…