Μία αμερικανίδα ειδικός εξηγεί ποια τρόφιμα μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα της ορμόνης του στρες, της κορτιζόλης, και ποια είναι εκείνα που αντενδείκνυνται σε περιόδους έντονου άγχους. Αν προσπαθείτε να μειώσετε το στρες που νιώθετε, σίγουρα θα γνωρίζετε πως πρέπει να κοιμάστε περισσότερο, να φροντίζετε τον εαυτό σας και να γυμνάζεστε συστηματικά. Εξίσου σημαντικό είναι όμως να προσέξετε και τη διατροφή σας, διότι ορισμένα τρόφιμα μπορεί να συμβάλλουν στη διαχείρισή του και άλλα να το επιδεινώσουν. Όταν βρισκόμαστε σε κατάσταση στρες, ο οργανισμός αυξάνει την παραγωγή της κορτιζόλης. Η ορμόνη αυτή παράγεται από τα επινεφρίδια, για να προετοιμάσει τον οργανισμό να αντιδράσει στην αιτία του στρες. «Η σύντομη αύξησή της είναι ωφέλιμη ως προστατευτικός μηχανισμός. Όταν, όμως, είναι συνεχώς αυξημένη λόγω του επίμονου στρες, δημιουργεί ακόμα περισσότερο στρες στον οργανισμό», λέει η διαιτολόγος Dr. Courtney Barth, από την Cleveland Clinic στο Οχάιο. «Και αυτό, διότι αυξάνει την φλεγμονή και την αρτηριακή…

Παγκόσμιος συναγερμός έχει σημάνει σε Ευρώπη και ΗΠΑ λόγω των αυξημένων περιστατικών σοβαρής ηπατίτιδας σε μικρά παιδιά. Τι γνωρίζει η Ελληνική Παιδιατρική Εταιρεία για τον άγνωστο μέχρι σήμερα ιό, που έχει οδηγήσει πολλούς ανήλικους ακόμη και σε μεταμόσχευση ήπατος. Ποια είναι τα συμπτώματα και τι θα πρέπει να προσέξουν οι γονείς. Κανένα περιστατικό σοβαρής ηπατίτιδας (φλεγμονής του ήπατος) σε μικρά παιδιά δεν έχει εντοπιστεί μέχρι στιγμής στην Ελλάδα. Ωστόσο, υπάρχει αυξημένη εγρήγορση και για τον λόγο αυτό, ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ), με έκτακτη ανακοίνωσή του εφιστά την προσοχή στους παιδίατρους και τις Επιστημονικές Ενώσεις των Γιατρών, για την έγκαιρη διάγνωση των συμπτωμάτων. Σχετικές ανακοινώσεις και προειδοποιήσεις έχουν ήδη εκδώσει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ), τα αμερικανικά και τα ευρωπαϊκά Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νόσων (CDC και ECDC), καθώς και η Υπηρεσία Ασφάλειας Υγείας (HSA) της Βρετανίας. Τα περισσότερα περιστατικά ηπατίτιδας εντοπίστηκαν στη Βρετανία και την Αλαμπάμα των ΗΠΑ Τα…

Η ηπατίτιδα είναι ένας γενικός όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τη φλεγμονή του ήπατος. Η φλεγμονή του ήπατος μπορεί να προκληθεί από διάφορους ιούς (ιογενής ηπατίτιδα), χημικές ουσίες, φάρμακα, αλκοόλ, ορισμένες γενετικές διαταραχές, ή από υπερδραστήριο ανοσοποιητικό σύστημα που επιτίθεται κατά λάθος στο ήπαρ, που ονομάζεται αυτοάνοση ηπατίτιδα. Ανάλογα με την πορεία της, η ηπατίτιδα μπορεί να είναι: οξεία, οπότε και ξεσπά ξαφνικά και στη συνέχεια υποχωρεί χρόνια, οπότε και είναι μια μακροχρόνια πάθηση, που συνήθως προκαλεί πιο λεπτά συμπτώματα και προοδευτική ηπατική βλάβη Ηπατίτιδα: Ποιος τύπος είναι συχνότερος στα παιδιά Υπάρχουν πέντε ιοί που προκαλούν τις διαφορετικές μορφές ιογενούς ηπατίτιδας: ηπατίτιδα A, B, C, D και E. Η ηπατίτιδα Α είναι ως επί το πλείστον ασθένεια που μεταδίδεται από τα τρόφιμα και μπορεί να μεταδοθεί μέσω μολυσμένου νερού και άπλυτων τροφίμων. Είναι ο πιο εύκολος να μεταδοθεί τύπος ηπατίτιδας, ειδικά στα παιδιά. Αλλά είναι επίσης το λιγότερο πιθανό να βλάψει το ήπαρ, είναι…

Νέους τρόπους αντιμετώπισης της πανδημίας εξετάζουν οι επιστήμονες ανά τον κόσμο, καθώς η εξελικτική πορεία του κορονοϊού και τα νέα ηπιότερα -ως προς τη νόσηση- στελέχη που αναδύονται, δημιουργούν νέα δεδομένα. Το μοντέλο “test & treat” του Τζο Μπάιντεν, που αναμένεται να ακολουθήσει και η χώρα μας από το φθινόπωρο και μετά, προβλέπει στοχευμένα τεστ σε ανθρώπους με συμπτώματα που αντιμετωπίζουν υψηλό κίνδυνο νοσηλείας, στους οποίους στη συνέχεια θα χορηγούνται πολύ νωρίς αντιιικά φάρμακα. Αυτά, θα τα προμηθεύονται γρήγορα και άμεσα από το φαρμακείο της γειτονιάς. Η χαμηλότερη νοσηρότητα της παραλλαγής Όμικρον επιτρέπει στα υγειονομικά συστήματα να εφαρμόσουν μια νέα πολιτική απέναντι στην πανδημία, η οποία στηρίζεται λιγότερο στον αποκλεισμό και την πρόληψη της λοίμωξης Covid-19 και περισσότερο στην αντιμετώπιση της μέσω της εύκολης πρόσβασης στα αντιιικά φάρμακα. Έτσι, από το φθινόπωρο και μετά, η χώρα μας θα ακολουθήσει μια πολιτική, η οποία προβλέπει τη μείωση των μέτρων περιορισμού, του testing και της ιχνηλάτησης…

Οι άνθρωποι που έχουν εμβολιαστεί πλήρως κατά του κορονοϊού, αλλά έχουν ιστορικό ψυχικής διαταραχής, ιδίως οι άνω των 65 ετών, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο για λοίμωξη Covid-19, σύμφωνα με μία νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη. Η εξήγηση γι’ αυτό είναι τόσο η ροπή τους για πιο ριψοκίνδυνες συμπεριφορές και αδυναμία ή απροθυμία τήρησης βασικών προφυλάξεων όσο και η πιθανή μειωμένη απόκριση του ανοσοποιητικού συστήματός τους στα εμβόλια. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας στο Σαν Φρανσίσκο, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό «JAMA Network Open», ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν 264.000 ανθρώπους (το 90% άνδρες) με μέση ηλικία 66 ετών. Οι μισοί (51%) είχαν τουλάχιστον κατά την τελευταία πενταετία μία ψυχιατρική διάγνωση (για κατάθλιψη, μετατραυματικό στρες, αγχώδη διαταραχή, κατάχρηση αλκοόλ, χρήση ναρκωτικών, διπολική διαταραχή, ψύχωση, ελλειμματική προσοχή/υπερκινητικότητα, διατροφική διαταραχή κ.ά.), ενώ σχεδόν το 15% είχαν διαγνωστεί με Covid-19 μετά τον εμβολιασμό τους. Διαπιστώθηκε ότι οι εμβολιασμένοι άνθρωποι με ψυχιατρικές…

Που οφείλεται ο καρκίνος του στόματος και τι σχέση έχει με το σεξ. Ποια είναι τα συμπτώματα που πρέπει να αξιολογεί αμέσως ο γιατρός. Περισσότεροι από 280.000 άνθρωποι σε όλο τον κόσμο μαθαίνουν κάθε χρόνο ότι πάσχουν από καρκίνο στα χείλη, σε άλλα σημεία του στόματος και στον οροφάρυγγα. Ο καρκίνος του στόματος είναι πιο συχνός στους άνδρες και στους ηλικιωμένους, και παρουσιάζει σημαντική διακύμανση αναλόγως με την χώρα και την κοινωνικο-οικονομική κατάσταση. Όπως αναφέρει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (Π.Ο.Υ.), το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ αποτελούν δύο από τις κυριότερες αιτίες του καρκίνου του στόματος. Ωστόσο στη Βόρειο Αμερική και στην Ευρώπη, ολοένα περισσότερα κρούσματα οφείλονται σε λοίμωξη από τα ογκογόνα στελέχη του ιού των ανθρωπίνων θηλωμάτων (HPV). Μάλιστα αυτό παρατηρείται με ανησυχητικούς ρυθμούς σε νέους ανθρώπους. Ο HPV είναι ένας σεξουαλικά μεταδιδόμενος ιός. Όπως αναφέρουν τα Κέντρα Ελέγχου & Προλήψεως των Ασθενειών (CDC), τα ογκογόνα στελέχη του μπορούν να προκαλέσουν…

Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη για τις επιδράσεις της άσκησης στην ψυχική διάθεση. Πόση και τι είδους άσκηση χρειαζόμαστε για να νικήσουμε την κατάθλιψη. Αν πάσχετε από κατάθλιψη ή είστε επιρρεπείς στην ανάπτυξή της, καλό είναι να βάλετε τη συστηματική γυμναστική στη ζωή σας. Μια νέα, συνδυασμένη ανάλυση προγενέστερων μελετών αποκαλύπτει ότι η άσκηση έχει ισχυρές αντικαταθλιπτικές ιδιότητες. Και δεν χρειάζεται καν να είναι πολλή για να αποκομίσετε αυτό το όφελος. Όπως έδειξε η μελέτη, το σχεδόν 12% των περιστατικών κατάθλιψης θα μπορούσαν να αποτραπούν με μία συγκεκριμένη «δόση» άσκησης. Η «δόση» αυτή αντιστοιχεί σε λιγότερο από 1,5 ώρα περπάτημα με γρήγορο βήμα την εβδομάδα. «Κάθε κίνηση, κάθε βήμα μετράει. Δεν χρειάζεται να είναι τόσο έντονο, όσο απαιτείται για καλή σωματική υγεία. Μπορεί κάποιος να γυμνάζεται με την μισή ένταση. Πάλι ωφελημένος θα είναι», σχολιάζει  η Dr. Jennifer Heisz, αναπληρώτρια καθηγήτρια στο Τμήμα Κινησιολογίας του Πανεπιστημίου ΜακΜάστερ, στο Οντάριο του Καναδά. Η Dr.…

Έως τώρα ήταν άγνωστο πόσα χρόνια οξύνοιας κερδίζει κάποιος από την προσεγμένη διατροφή, τη συστηματική άσκηση και άλλες καλές συνήθειες. Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη. Ο υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να καθυστερήσει σημαντικά την ανάπτυξη της νόσου Αλτσχάιμερ και να χαρίσει χρόνια στη ζωή, αναφέρουν επιστήμονες από τις ΗΠΑ και την Ελβετία. Αν και ήταν ήδη γνωστό πως η υγιεινή ζωή είναι παράγοντας μακροζωίας, παρέμενε άγνωστο εάν τα πρόσθετα χρόνια ζωής θα αμαυρώνονταν από τη νόσο Αλτσχάιμερ. Για να το εξακριβώσουν, οι επιστήμονες εξέτασαν στοιχεία από 2.449 εθελοντές, οι οποίοι συμμετέχουν σε μεγάλη μελέτη για τη γήρανση που άρχισε το 1993. Οι ερευνητές εξέτασαν κατά πόσον ακολουθούσαν οι εθελοντές τους πέντε καλές συνήθειες: Υγιεινή διατροφή Ενασχόληση με απαιτητικές νοητικές δραστηριότητες Φυσική δραστηριότητα Αποφυγή του καπνίσματος Μετρημένη κατανάλωση αλκοόλ Υγιεινή ζωή Κάθε εθελοντής βαθμολογήθηκε σε μία κλίμακα από 0 έως 5, αναλόγως με τις συνήθειες που ακολουθούσε. Όσοι από αυτούς διήγαγαν την πιο…

Η ηπατίτιδα C χαρακτηρίζεται και ως σιωπηλή νόσος, επειδή πολλοί ασθενείς μπορεί να ζήσουν χωρίς συμπτώματα για αρκετό χρονικό διάστημα. Μετά την αρχική έκθεση στον ιό, μπορεί να χρειαστούν έως και 6 μήνες για να βγει θετικός κάποιος σε οξεία ηπατίτιδα C. Ακόμη και τότε, το 80% των ατόμων που ζουν με ηπατίτιδα C δεν εμφανίζουν ποτέ καθόλου συμπτώματα. Όταν έχουν συμπτώματα, συχνά είναι πολύ γενικά, όπως πυρετός, ή κόπωση. Εάν εμφανιστούν συμπτώματα ηπατίτιδας C, είναι συνήθως μέσα σε 2-12 εβδομάδες από την μόλυνση. Τα συμπτώματα που εμφανίζονται χρόνια μετά την μόλυνση μπορεί να είναι σημάδι ενός πιο σοβαρού προβλήματος, όπως η ηπατική βλάβη λόγω ηπατίτιδας C. Η οξεία ηπατίτιδα C μπορεί επίσης να γίνει χρόνια σε έως και 85% των περιπτώσεων. Τα παρακάτω είναι βασικά συμπτώματα της ηπατίτιδας C που δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσετε, εάν τα εμφανίσετε. 1. Ασυνήθιστος κοιλιακός πόνος Η ηπατίτιδα C επιτίθεται στο ήπαρ, το οποίο…

Η νόσος Kawasaki είναι μια ασθένεια που προκαλεί φλεγμονή στις αρτηρίες, τις φλέβες και τα τριχοειδή αγγεία. Η νόσος Kawasaki επηρεάζει επίσης τους λεμφαδένες και προκαλεί συμπτώματα στην μύτη, το στόμα και τον λαιμό. Είναι η πιο κοινή αιτία καρδιακών παθήσεων στα παιδιά. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα παιδιά θα αναρρώσουν μέσα σε λίγες μέρες από τη θεραπεία χωρίς σοβαρά προβλήματα. Οι υποτροπές είναι ασυνήθιστες. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η νόσος Kawasaki μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή καρδιακή νόσο. Νόσος Kawasaki: Συμπτώματα Η νόσος Kawasaki εμφανίζεται σε στάδια με ενδεικτικά συμπτώματα και σημάδια. Τείνει να εμφανίζεται στα τέλη του χειμώνα και την άνοιξη. Σε ορισμένες ασιατικές χώρες, τα κρούσματα κορυφώνονται στα μέσα του καλοκαιριού. Πρώιμα στάδια της νόσου Τα πρώιμα συμπτώματα, τα οποία μπορεί να διαρκέσουν έως και δύο εβδομάδες, μπορεί να περιλαμβάνουν: υψηλός πυρετός που επιμένει για πέντε, ή περισσότερες ημέρες εξάνθημα στον κορμό και τη βουβωνική χώρα κόκκινα ματωμένα έντονα κόκκινα, πρησμένα χείλη…