Το κάπνισμα δημιουργεί μόνιμες ζημιές και στις κυψελίδες των πνευμόνων. Έτσι, όσοι καπνίζουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), όπως χρόνια βρογχίτιδα ή εμφύσημα. Αν και μερικές από τις φλεγμονές που προκαλούνται μπορεί να είναι αναστρέψιμες, τα σημάδια στους πνεύμονες μένουν για πάντα. Συνεχίζοντας βέβαια το κάπνισμα, μειώνονται και οι όποιες πιθανότητες αναστροφής κάθε βλάβης στους πνεύμονες. Για να σταματήσετε το κάπνισμα, δεν χρειάζεται μόνο να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας και να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα απόσυρσης που εμφανίζονται από την αποκοπή της νικοτίνης, αλλά πρέπει επίσης να βρείτε άλλους τρόπους για να διαχειριστείτε τις μεταπτώσεις στην ψυχική σας διάθεση. Με το σωστό πλάνο, μπορείτε να απεξαρτηθείτε από τη νικοτίνη και να κόψετε το κάπνισμα μια για πάντα. Ακολουθούν τέσσερις τρόποι αντιμετώπισης της διακοπής του καπνίσματος. 1. Προετοιμάστε την ημέρα διακοπής Μόλις αποφασίσετε να σταματήσετε το κάπνισμα, ορίστε και μια ημερομηνία διακοπής. Επιλέξτε μια μέρα που…

Περισσότεροι από έξι στους δέκα νέοι παρουσιάζουν συμπτωματολογία που σχετίζεται με την κατάθλιψη ή την αγχώδη διαταραχή, σύμφωνα με νέα ευρήματα. Αντιμέτωπους με την κατάθλιψη και τις αγχώδεις διαταραχές έχει φέρει πολλούς από εμάς ο κορωνοϊός Covid-19. Εκείνοι, όμως, που αποδεικνύονται ιδιαίτερα επιρρεπείς στην ψυχική καταπόνηση είναι οι νέοι, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Στη μελέτη συμμετείχαν περισσότεροι από 5.400 εθελοντές, ηλικίας 18 ετών και άνω, από τις ΗΠΑ. Όλοι τους συμπλήρωσαν αναλυτικά ερωτηματολόγια για την ψυχική διάθεσή τους στα τέλη Ιουνίου. Οι απαντήσεις τους έδειξαν ότι σε σύγκριση με την αντίστοιχη περίοδο του 2019: Σχεδόν τριπλασιάστηκε το ποσοστό όσων είχαν συμπτώματα συμβατά με αγχώδη διαταραχή Σχεδόν τετραπλασιάστηκε το ποσοστό όσων είχαν συμπτώματα που υποδηλώνουν κατάθλιψη Συνολικά, στην μελέτη του 2020 το 41% των ερωτηθέντων ανέφεραν συμπτώματα συμβατά με τουλάχιστον ένα πρόβλημα ψυχικής υγείας. Το 31% είχαν συμπτώματα αγχώδους διαταραχής ή κατάθλιψης. Το 13% ανέφεραν έναρξη ή αύξηση της χρήσης…

Όλοι πασχίζουμε να σηκωθούμε το πρωί. Αν όχι όλοι, τότε σίγουρα οι περισσότεροι. Ειδικά τον χειμώνα που τα σκεπάσματα είναι ζεστά και έξω κάνει κρύο. Αλλά για μερικούς, η κατάσταση είναι λίγο πιο σοβαρή. Μπορεί να υποφέρουν από μια ιδιαίτερη κατάσταση που ονομάζεται δυσανία (dysania). Η δυσανία περιγράφεται ως η κατάσταση του να δυσκολεύεται κανείς να σηκωθεί από το κρεβάτι το πρωί. Δεν είναι απλά αυξημένη υπνηλία. Θεωρείται λίγο πιο σοβαρό. Ακόμα κι αν οι πάσχοντες έχουν κοιμηθεί για ώρες περισσότερο από το συνιστώμενο, εξακολουθούν να δυσκολεύονται να σηκωθούν από το κρεβάτι. Μάλιστα, αισθάνονται ότι τους λείπει το κρεβάτι και το να ξαπλώσουν και πάλι, παρά το γεγονός ότι μπορεί μόλις να έχουν σηκωθεί. Ανυπομονούν να επιστρέψουν στο κρεβάτι τους! Είναι η δυσανία μια πραγματική ιατρική κατάσταση; Η δυσανία ΔΕΝ έχει αναγνωριστεί, τουλάχιστον μέχρι στιγμής, ως πάθηση, αλλά είναι ένας όρος που εξακολουθεί να χρησιμοποιείται από γιατρούς, ειδικά από τους…

Οι γνώσεις της επιστημονικής κοινότητας για τη λοίμωξη που προκαλεί ο νέος κορωνοϊός έχουν αυξηθεί σημαντικά τους τελευταίους μήνες. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ συνόψισαν σε πρόσφατο άρθρο τους τις νέες γνώσεις για τον τρόπο με τον οποίο εξαπλώνεται ο κορωνοϊός Covid-19, τους τρόπους καταπολέμησης της διασποράς του και τα νεότερα στην αντιμετώπισή του. Όπως αναφέρουν στο σχετικό δημοσίευμα, οι νέες γνώσεις είναι συνοπτικά οι εξής: 1. Ο νέος κορωνοϊός μπορεί να μεταδοθεί αερογενώς Μικροσκοπικά σταγονίδια που περιέχουν μόρια του ιού μπορεί να αιωρούνται στον αέρα και να μολύνουν ανθρώπους που βρίσκονται σε ακτίνα σχεδόν 2 μέτρων 2. Οι μάσκες προσώπου έχουν ζωτική σημασία για τον έλεγχο της πανδημίας Ο Dr Yonathan Grad, επίκουρος καθηγητής Ανοσολογίας & Λοιμωδών Νόσων στο Χάρβαρντ, εκφράζει στο άρθρο έντονη ανησυχία για όσους αγνοούν τα επιστημονικά δεδομένα που αποδεικνύουν τη σημασία της μάσκας και των μέτρων κοινωνικής απόστασης. Στους αμφισβητίες συμπεριλαμβάνονται ανώτατοι αξιωματούχοι των ΗΠΑ,…

Ο υπερβολικός ιδρώτας που λεκιάζει τα ρούχα ακόμα κι αν δεν έχει έντονη ζέστη, μπορεί να υποδηλώνει υπεριδρωσία, μία διαταραχή η οποία μπορεί να αντιμετωπιστεί. Υπάρχουν επίσης αρκετά μέτρα αυτοβοήθειας. Η εφίδρωση είναι μία φυσιολογική αντίδραση την οποία χρησιμοποιεί ο οργανισμός για να προσαρμόζεται στο ζεστό περιβάλλον. Ο ιδρώτας μπορεί επίσης να αυξηθεί κάτω από ιδιαίτερες συνθήκες, π.χ. όταν βρίσκεται κάποιος σε μεγάλη ένταση, στρες. Τι μπορεί να συμβαίνει, όμως, όταν ένας άνθρωπος ιδρώνει ακατάσχετα, τις πιο ακατάλληλες ώρες και δίχως προφανή λόγο; «Μια πιθανή εξήγηση είναι η υπεριδρωσία, μία διαταραχή που εκδηλώνεται όταν ο ιδρώτας παράγεται τις στιγμές που δεν υπάρχει λόγος», απαντά ο δερματολόγος-αφροδισιολόγος Μάρκος Μιχελάκης, από τον ΕΔΟΕΑΠ. «Η διαταραχή συνήθως αρχίζει στην παιδική ή εφηβική ηλικία, ή κατά τα πρώτα χρόνια μετά την ενηλικίωση. Σε κάποιες περιπτώσεις αναφέρεται κληρονομική προδιάθεση. Ωστόσο γενικά η αιτία της δεν είναι γνωστή, κυρίως στην λεγόμενη πρωτοπαθή υπεριδρωσία». Ο αυξημένος ιδρώτας δημιουργεί…

Οι γονιδιακές αλλαγές που σχετίζονται με το μελάνωμα αποκτώνται κατά τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου και δεν μεταβιβάζονται στους απογόνους του (δηλαδή δεν είναι κληρονομικά). Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτές οι επίκτητες μεταλλάξεις φαίνεται να συμβαίνουν τυχαία μέσα σε ένα κύτταρο, χωρίς να υπάρχει σαφής αιτία. Σε άλλες περιπτώσεις, πιθανότατα συμβαίνουν ως αποτέλεσμα έκθεσης σε εξωτερική αιτία. Για παράδειγμα, οι υπεριώδεις ακτίνες (UV) του ήλιου είναι σαφώς μια κύρια αιτία μελανώματος. Οι ακτίνες UV μπορούν να βλάψουν το DNA στα κύτταρα του δέρματος. Μερικές φορές αυτή η ζημιά επηρεάζει ορισμένα γονίδια που ελέγχουν τον τρόπο ανάπτυξης και διαίρεσης των κυττάρων. Εάν αυτά τα γονίδια δεν λειτουργούν πλέον σωστά, τα προσβεβλημένα κύτταρα μπορεί να γίνουν καρκινικά κύτταρα (καρκίνος του δέρματος). Οι περισσότερες ακτίνες UV προέρχονται από το φως του ήλιου, αλλά μερικές μπορεί να προέρχονται από τεχνητές πηγές, όπως τα μηχανήματα για τεχνητό μαύρισμα (solarium). Κάποια βλάβη στο DNA από την έκθεση…

Προκειμένου να μειωθεί η εξάπλωση του ιού ανθρώπινων θηλωμάτων (HPV), που είναι η πιο συνηθισμένη σεξουαλικά μεταδιδόμενη νόσος, οι ειδικοί συνήθως συνιστούν τα εμβόλια για τον HPV να ξεκινούν από νεαρή ηλικία. Ο εμβολιασμός για τον ιό HPV είναι απαραίτητος επειδή αποτρέπει τον ιό να προκαλέσει καρκίνους, όπως καρκίνο του τραχήλου της μήτρας, καθώς και καρκίνο αιδοίου, κόλπου, πέους και πρωκτού. Ο εμβολιασμός σε μικρή ηλικία συνδέεται με μείωση της πιθανότητας καρκίνου. Έτσι, η Αμερικανική Ένωση για τον Καρκίνο (ACS) εξέδωσε συμβουλευτική οδηγία ώστε να γίνεται το εμβόλιο για τον HPV τόσο σε αγόρια όσο και σε κορίτσια ηλικίας έως 9 ετών. Οι συστάσεις για εμβολιασμούς HPV σε παιδιά ηλικίας 11 και 12 ετών έχουν τεθεί σε ισχύ από το 2007. Ωστόσο, οι ειδικοί αναγνώρισαν ότι τα ποσοστά εμβολιασμού θα αυξάνονταν εάν γίνονταν οι εμβολιασμοί HPV σε μικρότερα παιδιά, ξεκινώντας από την ηλικία των 9. Η ACS υιοθέτησε τις ίδιες κατευθυντήριες…

Το ροχαλητό είναι κάτι που συμβαίνει συχνά σε μερικούς ανθρώπους, αλλά ο ήχος που κάνουν δεν είναι ιδιαίτερα δυνατός, ενώ άλλοι μπορεί να ροχαλίζουν κάθε βράδυ, αρκετά δυνατά ώστε να ακούγονται στο διπλανό δωμάτιο! Όταν κοιμάστε, οι αεραγωγοί στο κεφάλι σας και το λαιμό χαλαρώνουν και στενεύουν. Πιστεύεται ότι η στένωση των αεραγωγών αυξάνει την ταχύτητα που εκπνέουμε και αλλάζει η πίεση του αέρα μέσα σε αυτούς. Αυτό κάνει τον μαλακό ιστό να δονείται από τις κινήσεις των πλευρών των αεραγωγών. Ροχαλητό: Αίτια Το ροχαλητό προκαλείται από τη δόνηση των μαλακών ιστών στο κεφάλι και στο λαιμό, καθώς αναπνέετε. Μπορεί να επηρεάσει: Τις ρινικές διόδους Την μαλακή υπερώα – ένα μαλακό στρώμα ιστού στο πίσω μέρος της οροφής του στόματος Την βάση της γλώσσας Τις αμυγδαλές – δύο μικροί αδένες πάνω στη γλώσσα, εκεί που το στόμα συναντά τον λαιμό Τη σταφυλή – ένα μικρό κωνικό τμήμα ιστού που κρέμεται…

Τους θερινούς μήνες στην Ελλάδα τα τελευταία χρόνια αντιμετωπίζουμε συχνά το πρόβλημα της υψηλής θερμοκρασίας περιβάλλοντος με κύριες επιπλοκές, την εξάντληση και πολύ σπανιότερα την πολύ-οργανική ανεπάρκεια, λόγω υπερθερμίας (heat shock). Ο οργανισμός σε κατάσταση υψηλής θερμοκρασίας περιβάλλοντος ενεργοποιεί διάφορους θερμορυθμιστικούς μηχανισμούς, προκειμένου να εμποδίσει την άνοδο της θερμοκρασίας του και να αποβάλλει την περίσσεια θερμότητας, εξηγεί ο κ. Στέλιος Κωνσταντινίδης, Καρδιολόγος, Διευθυντής Β’ Καρδιολογικής Κλινικής ΥΓΕΙΑ. Η υψηλή θερμοκρασία μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα που μπορεί να κυμαίνονται από αδυναμία, εξάντληση, κράμπες, μέχρι και την, απειλητική για τη ζωή, θερμοπληξία (υψηλές θερμοκρασίες, υψηλά ποσοστά υγρασίας). Οι καρδιοπαθείς (ιδίως οι ηλικιωμένοι) ανήκουν στην ομάδα υψηλού κινδύνου. Όσον αφορά στη διατροφή, το καλοκαίρι θα πρέπει να αλλάξουμε τις διατροφικές μας συνήθειες, ώστε να μην επιβαρύνεται ο οργανισμός. Θα πρέπει να τρώμε πολλά φρούτα, λαχανικά, σαλάτες και να πίνουμε πολλούς χυμούς και νερό, τονίζει η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία και αναφέρει:  Ύποπτα συμπτώματα που οδηγούν κατευθείαν…

Ο τρόπος ζωής επηρεάζει σημαντικά τη στύση. Γι’ αυτό τον λόγο οι άνδρες που υιοθετούν ορισμένες ανθυγιεινές συνήθειες, διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν στυτική δυσλειτουργία Περισσότεροι από τέσσερις στους δέκα άνδρες ηλικίας άνω των 45 ετών αντιμετωπίζουν πρόβλημα με τη στύση τους, γεγονός που έχει συνέπειες στον ψυχισμό και στην ποιότητα ζωής τους. «Έρευνες που έχουν δημοσιευθεί σε έγκριτα επιστημονικά περιοδικά, αλλά και η πολυετής κλινική εμπειρία έχουν δείξει ότι η καλή στύση μόνο αυτονόητη δεν είναι προϊόντος του χρόνου», λέει ο χειρουργός ουρολόγος-ανδρολόγος Κωνσταντίνος Α. Ρόκκας. «Στα προαπαιτούμενα είναι ένας υγιής τρόπος ζωής και η αποφυγή συγκεκριμένων συνηθειών, που ενδέχεται να πλήξουν μακροπρόθεσμα τη στυτική λειτουργία». Να λοιπόν ποιοι είναι οι επτά κυριότεροι εχθροί της στύσης, κατά τον κ. Ρόκκα. Κάπνισμα Στα πακέτα των τσιγάρων αναγράφεται, μεταξύ άλλων, η προειδοποίηση ότι οι καπνιστές διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν στυτική δυσλειτουργία. Η νικοτίνη συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, εμποδίζοντας την καλή ροή…