Ποιες είναι οι συχνότερες αιτίες της πρωινής ζάλης. Πότε πρέπει να ανησυχήσουμε και να ζητήσουμε ιατρική συμβουλή. Οι συστάσεις μιας αμερικανίδας ειδικού. Το πρωινό ξύπνημα από μόνο του μπορεί να είναι δύσκολο και το τελευταίο που χρειάζεστε είναι να ζαλίζεστε κιόλας. Πού μπορεί όμως να οφείλεται η ζάλη το πρωί, μόλις ανοίξετε τα μάτια σας; «Η ζάλη είναι ένας από τους συχνότερους λόγους για τους οποίους ζητά ο κόσμος ιατρική συμβουλή», απαντά η ακοολόγος Dr. Julie Honaker, διευθύντρια του Προγράμματος Αιθουσαίων Διαταραχών & Διαταραχών Ισορροπίας στην Cleveland Clinic, στο Οχάιο. «Οι πιθανές αιτίες της είναι πολλές, καθώς μεγαλώνοντας γινόμαστε ευάλωτοι σε πολλές παθήσεις που την προκαλούν». Αν νιώθετε σποραδικά ζαλάδα, πιθανώς δεν χρειάζεται να ανησυχήσετε. Οι περισσότεροι άνθρωποι ξυπνούν ζαλισμένοι καμιά φορά το πρωί. Αν όμως η ζάλη σας συμβαίνει συχνά, πρέπει να διερευνηθεί από έναν γιατρό. Η Dr. Honaker εξηγεί ποιες είναι μερικές συνηθισμένες αιτίες της. Χαμηλή αρτηριακή πίεση «Το…

Οδηγίες προστασίας των κατοίκων και εργαζομένων των περιοχών που βρίσκονται κοντά στα μέτωπα της φωτιάς αλλά και όσων εκτίθενται στον καπνό και τα αιωρούμενα σωματίδια, δίνει η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία (ΕΠΕ). Βασικές οδηγίες σε συνθήκες επιβάρυνσης της ατμόσφαιρας από καπνό φωτιάς εξέδωσε η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρείας. Μεταξύ άλλων, οι πυρόπληκτοι θα πρέπει να προχωρήσουν στις παρακάτω ενέργειες:     Άμεση απομάκρυνση από την εστία της φωτιάς.     Πλήρης αποφυγή μετακινήσεων για τους ανθρώπους με σοβαρά υποκείμενα νοσήματα, τους ηλικιωμένους, τα παιδιά και τις εγκύους.     Παραμονή όσο το δυνατόν σε κλειστούς χώρους με κλειστά παράθυρα και πόρτες. Η χρήση κλιματισμού ανακυκλώνει τον αέρα του δωματίου και ενθαρρύνεται σε συνθήκες υψηλής θερμοκρασίας περιβάλλοντος, με την προϋπόθεση ότι το δωμάτιο είναι και μπορεί να παραμείνει προστατευμένο από τον εξωτερικό αέρα. Σε διαφορετική περίπτωση προτείνεται η δημιουργία ενός προστατευμένου και κλιματιζόμενου δωματίου εντός της οικίας. Συνιστάται η αποφυγή δραστηριοτήτων που επιδεινώνουν…

Πόσο σημαντικό είναι να πίνουμε ή να αποφεύγουμε το νερό πριν τον βραδινό ύπνο. Πόσο μπορούμε να πίνουμε με ασφάλεια τις δύο τελευταίες ώρες. Τι μπορεί να μας προσφέρει και τι να μας στερήσει. Τι λέει μία ειδικός σε θέματα ύπνου από την φημισμένη Cleveland Clinic του Οχάιο. Μερικοί άνθρωποι δεν μπαίνουν για ύπνο αν δεν πιούν πρώτα ένα μεγάλο ποτήρι νερό, ενώ σε άλλους η συνήθεια αυτή διαταράσσει τον ύπνο. Αν και η επαρκής ενυδάτωση είναι πολύτιμη για την υγεία, πόσο σημαντικό είναι να πίνει κάποιος νερό πριν από τον βραδινό ύπνο; «Σε γενικές γραμμές, δεν συνιστάται η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας νερού πριν από τον ύπνο», απαντά η νευρολόγος Dr. Jessica Vensel Rundo, από το Κέντρο Διαταραχών Ύπνου της Cleveland Clinic στο Οχάιο. «Μια μικρή ποσότητα, όμως, δεν δημιουργεί πρόβλημα». Όπως εξηγεί, για να παραμείνει αδιατάρακτος ο ύπνος συνήθως συνιστάται να διακόπτεται η πρόσληψη νερού δύο ώρες πριν την…

Αν νομίζετε ότι ίσως κολλήσατε κορονοϊό, το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι ένα τεστ για να επιβεβαιώσετε ή να απορρίψετε τις υποψίες για COVID-19. Ακόμη και ένα ήπιο κρυολόγημα παρουσιάζει ομοιότητες με μερικά από τα βασικά συμπτώματα του SARS-CoV-2. Με την παραλλαγή Όμικρον να είναι πιο μολυσματική από τη Δέλτα, είναι σώφρον να κινηθείτε άμεσα για να μάθετε εάν την έχετε, ή όχι. Ο κορονοϊός συνεχίζει να αποτελεί ενεργό απειλή, για δισεκατομμύρια ανθρώπους. Κορονοϊός: Τα πέντε βασικά συμπτώματα της Όμικρον Σύμφωνα με την διαρκή μελέτη ZOE, εν μέσω της εξάπλωσης τόσο της Όμικρον, όσο και της Δέλτα, υπάρχουν πέντε βασικά συμπτώματα της παραλλαγής Όμικρον. 1. Καταρροή (ειδικά σε συνδυασμό με απώλεια όσφρησης) Η καταρροή είναι ένα παγκόσμιο σημάδι κρυολογήματος, γρίπης και τώρα COVID-19. Η ομάδα της ZOE, μια μελέτη που παρακολουθεί τα συμπτώματα του ιού, λέει ότι η ρινική καταρροή πρέπει να προσεγγίζεται με προσοχή, ειδικά τον χειμώνα.…

Τα συμβατικά τσιγάρα σκοτώνουν σχεδόν τους μισούς χρήστες τους. Τι δείχνουν τα νεότερα δεδομένα για τις επιδράσεις των εναλλακτικών προϊόντων νικοτίνης δυνητικά μειωμένης βλάβης. Η μείωση της βλάβης από το κάπνισμα δεν αρχίζει ούτε τελειώνει με τα ηλεκτρονικά τσιγάρα. Υπάρχουν πολλές εναλλακτικές επιλογές για τις οποίες πρέπει να ενημερώνονται με αντικειμενικότητα οι καπνιστές, που δεν μπορούν να διακόψουν το κάπνισμα, ώστε να διαλέγουν όποια τους ταιριάζει καλύτερα και μπορεί να περιορίσει τις τοξικές επιδράσεις των συμβατικών τσιγάρων. Η γκάμα των προϊόντων νικοτίνης μειωμένης βλάβης είναι ευρεία. Συμπεριλαμβάνει τα ηλεκτρονικά τσιγάρα, τα προϊόντα νικοτίνης για χρήση από το στόμα (oral nicotine pouches), τα καπνικά μασώμενα προϊόντα (όπως το snus), τα προϊόντα θέρμανσης καπνού κ.ά. Ωστόσο σε παγκόσμιο επίπεδο δεν υπάρχει κοινή γραμμή των υγειονομικών Αρχών ως προς τη χρήση τους. Έτσι, άλλα είναι εγκεκριμένα στην Ευρωπαϊκή Ένωση και άλλα όχι. Επιπλέον, ορισμένα έχουν λάβει έγκριση σε χώρες όπως οι ΗΠΑ ως…

Γιατί μερικοί άνθρωποι χάνουν κατά τόπους τα μαλλιά, τα γένια ή τα φρύδια τους. Που οφείλεται αυτή η παράδοξη μορφή τριχόπτωσης. Ποιοι διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να την εκδηλώσουν. Ένας στους 1.000 ανθρώπους εκδηλώνει γυροειδή αλωπεκία κάποια στιγμή στη ζωή του, με συνέπεια να αναπτύσσει στρογγυλές περιοχές χωρίς τρίχες στο κεφάλι, το πρόσωπο ή και σε άλλα σημεία του σώματός του. Την περασμένη εβδομάδα, η αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων & Φαρμάκων (FDA) ενέκρινε το πρώτο χάπι για την αντιμετώπιση των πιο σοβαρών μορφών αυτής της τριχόπτωσης, η οποία οφείλεται σε αυτοάνοση αντίδραση του οργανισμού. Το νέο φάρμακο λέγεται baricitinib (μπαρισιτινίμπη) και με την έγκρισή του «καλύφθηκε μία σημαντική, ανεκπλήρωτη ανάγκη των πασχόντων από προχωρημένη γυροειδή αλωπεκία», σύμφωνα με την FDA. Kατά την γυροειδή αλωπεκία ο ίδιος ο οργανισμός του ασθενούς επιτίθεται κατά λάθος στους θυλάκους των τριχών. Το επακόλουθο είναι η απώλεια κυρίως των τριχών της κεφαλής. Στις πιο βαριές περιπτώσεις, όμως, μπορεί να…

Τι προβλήματα μπορεί να δημιουργήσουν στα αυτιά μικρών και μεγάλων το κολύμπι και οι βουτιές στη θάλασσα και την πισίνα. Ποιοι είναι πιο ευάλωτοι. Πρακτικές συμβουλές προστασίας για να μην χαλάσετε το καλοκαίρι σας. Πολλά προβλήματα μπορεί να δημιουργήσουν στα αυτιά οι καλοκαιρινές βουτιές σε θάλασσα και πισίνες, όχι μόνο λόγω των βακτηρίων που μπορεί να καραδοκούν αλλά και της πίεσης του νερού ή άλλων απρόσμενων παραγόντων. Ο πρώτος και συχνότερος κίνδυνος είναι μία συνηθισμένη λοίμωξη που λέγεται  εξωτερική ωτίτιδα ή αυτί του κολυμβητή. Η λοίμωξη αυτή συνήθως προκαλείται όταν το νερό παραμένει για ώρα στον έξω ακουστικό πόρο του αυτιού, δημιουργώντας τις ιδανικές συνθήκες για να αναπτυχθούν παθογόνοι μικροοργανισμοί όταν αυτοί εισβάλλουν στα αυτιά. Η εξωτερική ωτίτιδα είναι πιθανότερο να συμβεί κατά το κολύμπι σε στάσιμα νερά σε πισίνες, λίμνες αλλά και σε θάλασσες χωρίς ρεύματα. Η στασιμότητα του νερού ευνοεί τη συσσώρευση παθογόνων μικροοργανισμών που μπορεί τελικά να…

Παρατηρείτε φαλακρά σημεία στο τριχωτό της κεφαλής και στα γένια σας, ή περισσότερα μαλλιά να πέφτουν από το συνηθισμένο; Η αιτία μπορεί να είναι ο τριχοφάγος (γυροειδής αλωπεκία). Ο τριχοφάγος είναι ένα είδος τριχόπτωσης που εμφανίζεται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα του ατόμου επιτίθεται στους θύλακες της τρίχας. Εμφανίζεται με την ίδια συχνότητα σε άντρες και γυναίκες, ενώ τείνει να είναι πιο σύνηθες σε παιδιά και εφήβους. Η γυροειδής αλωπεκία (τριχοφάγος) είναι ένα αυτοάνοσο νόσημα, που σημαίνει ότι το ανοσοποιητικό σύστημα για άγνωστους λόγους επιτίθεται στον ίδιο τον οργανισμό. Εμφανίζεται συνήθως εάν υπάρχει κληρονομική προδιάθεση, ειδικά σε άτομα με ήδη υπάρχοντα αυτοάνοσα, όπως λεύκη, νόσο Χασιμότο του θυρεοειδούς, ατοπική δερματίτιδα κ.α. Σε ενεργή φάση, ο τριχοφάγος κάνει τις τρίχες να αποκολλώνται εύκολα όταν τις τραβάμε, ενώ όταν ξαναβγαίνουν είναι συνήθως λευκές. Το πρόβλημα εντοπίζεται συνήθως στα μαλλιά και τις τρίχες στα γένια και τα φρύδια. Αλλά πρακτικά μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε…

Τι διαφορές έχουν τα εξανθήματα και τα άλλα συμπτώματα που προκαλούν οι δύο ασθένειες. Πως εμπλέκεται στην όλη υπόθεση η ευλογιά των ανθρώπων που εκριζώθηκε το 1980 από τον πλανήτη. Η ευλογιά των πιθήκων είναι μια ασυνήθιστη πάθηση που μπορεί να διαγνωστεί λανθασμένα ως ανεμοβλογιά, δεδομένου ότι και οι δύο λοιμώξεις προκαλούν εξάνθημα. Ωστόσο, τα εξανθήματα αυτά είναι διαφορετικά, μολονότι μπορεί να μοιάζουν παρόμοια στο μη-εκπαιδευμένο μάτι. Οι διαφορές τους αφορούν τόσο την εικόνα των εξανθημάτων και ορισμένα άλλα χαρακτηριστικά τους (π.χ. την αντοχή τους), όσο και τα σημεία του σώματος όπου αναπτύσσονται και ορισμένα συνοδά συμπτώματά τους. Στην πραγματικότητα, η ευλογιά των πιθήκων γενικώς προκαλεί συμπτώματα που μοιάζουν περισσότερο με την ευλογιά, η οποία εκριζώθηκε από τον πλανήτη το 1980 χάρη στην αποτελεσματικότητα του εμβολιασμού. H ευλογιά των πιθήκων αρχίζει με υψηλό πυρετό, πονοκέφαλο, μυϊκούς πόνους, οσφυαλγία, διογκωμένους λεμφαδένες, ρίγη και εξάντληση. Μέσα σε συνήθως 1-5 ημέρες από την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων,…

Μία καλή ζωή είναι μία ζωή γεμάτη υγεία. Μία ζωή με σωματική και ψυχική ευεξία. Ποιος, όμως, μπορεί να σε βοηθήσει να την έχεις; Η απάντηση βρίσκεται στο χέρι σου. Το ήξερες πως η φροντίδα του αναπνευστικού συστήματος είναι ένας από τους σημαντικότερους πυλώνες για καλή υγεία; Ή ότι οι διαταραχές του πεπτικού αποτελούν ένα από τα συχνότερα προβλήματα του σύγχρονου ανθρώπου; Γνωρίζεις ποιες τροφές μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα της βιταμίνης D στον οργανισμό σου; Και ότι πολλές παθήσεις έχουν σημαντική εποχικότητα; Οι απαντήσεις σε αυτά και σε πολλά άλλα καθημερινά ερωτήματα είναι πολύ σημαντικές για την σωστή φροντίδα του εαυτού και της υγείας σου. Αν μη τι άλλο, το μεγαλύτερο μάθημα από την πανδημία που εισέβαλλε τόσο απότομα στη ζωή μας είναι αυτό: ο έλεγχος της υγείας μας βρίσκεται στο χέρι μας. Στην πραγματικότητα, η υγεία είναι σε μεγάλο βαθμό επιλογή και εξαρτάται από απλές αποφάσεις που λαμβάνουμε καθημερινά, 365 μέρες…