Μία καλή ζωή είναι μία ζωή γεμάτη υγεία. Μία ζωή με σωματική και ψυχική ευεξία. Ποιος, όμως, μπορεί να σε βοηθήσει να την έχεις; Η απάντηση βρίσκεται στο χέρι σου. Το ήξερες πως η φροντίδα του αναπνευστικού συστήματος είναι ένας από τους σημαντικότερους πυλώνες για καλή υγεία; Ή ότι οι διαταραχές του πεπτικού αποτελούν ένα από τα συχνότερα προβλήματα του σύγχρονου ανθρώπου; Γνωρίζεις ποιες τροφές μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα της βιταμίνης D στον οργανισμό σου; Και ότι πολλές παθήσεις έχουν σημαντική εποχικότητα; Οι απαντήσεις σε αυτά και σε πολλά άλλα καθημερινά ερωτήματα είναι πολύ σημαντικές για την σωστή φροντίδα του εαυτού και της υγείας σου. Αν μη τι άλλο, το μεγαλύτερο μάθημα από την πανδημία που εισέβαλλε τόσο απότομα στη ζωή μας είναι αυτό: ο έλεγχος της υγείας μας βρίσκεται στο χέρι μας. Στην πραγματικότητα, η υγεία είναι σε μεγάλο βαθμό επιλογή και εξαρτάται από απλές αποφάσεις που λαμβάνουμε καθημερινά, 365 μέρες…

Το ασφαλές σεξ και η πρόληψη των σεξουαλικά μεταδιδόμενων νοσημάτων δεν θα πρέπει να είναι οι μοναδικές σας έγνοιες, όσον αφορά την καλή υγεία και την σεξουαλική επαφή. Υπάρχουν ορισμένα πράγματα που οφείλετε να κάνετε μετά το σεξ, για να μην έχετε ποτέ πρόβλημα υγείας που να σχετίζεται με αυτό. Δείτε τι πρέπει να κάνετε και τι όχι μετά το σεξ: Πλυθείτε Δεν χρειάζεται να σηκωθείτε από το κρεβάτι και να τρέξετε στο ντους αμέσως. Αλλά το να καθαρίσετε απαλά τον εαυτό σας μετά το σεξ θα σας προστατεύσει από μολύνσεις, όπως η ουρολοίμωξη. Πλύνετε την περιοχή γύρω από (όχι μέσα!) τα γεννητικά σας όργανα με απλό ζεστό νερό. Μπορείτε να δοκιμάσετε και κάποιο πολύ ήπιο σαπούνι, αλλά εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, ή έχετε ήδη μολυνθεί, το σαπούνι μπορεί να αφυδατώσει, ή να ερεθίσουν την περιοχή. Οι άνδρες με θα πρέπει να τραβήξουν απαλά εμπρός το πετσάκι και να το…

Το 1,71% του ενήλικου γενικού πληθυσμού στην Ευρώπη ή περίπου 7,3 εκατομμύρια Ευρωπαίοι εκτιμάται ότι έχουν κάποιον καρκίνο του δέρματος, σύμφωνα με έρευνα της Ευρωπαϊκής Ακαδημίας Δερματολογίας και Αφροδισιολογίας (EADV). Οι περισσότεροι καρκίνοι του δέρματος προκαλούνται από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου, κάτι που πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη καθώς αρχίζουν το καλοκαίρι και τα μπάνια. Η μελέτη «Burden of Skin Disease», που έγινε σε σχεδόν 45.000 ενήλικες σε 27 χώρες και παρουσιάστηκε σε δερματολογικό συμπόσιο στη Λουμπλιάνα της Σλοβενίας, δείχνει ότι οι περισσότερες επισκέψεις σε δερματολόγο μέσα στον χρόνο (το 22,3% ή σχεδόν μία στις τέσσερις) γίνονται για τον έλεγχο κάποιας ύποπτης ελιάς ή άλλου σημαδιού στο δέρμα. Το 0,6% όσων συμμετείχαν στην έρευνα, ανέφεραν ότι είχαν διαγνωστεί με μελάνωμα, την πιο θανατηφόρα μορφή καρκίνου του δέρματος. Πιο διαδεδομένα πάντως και ταχύτερα αυξανόμενα είναι άλλα λιγότερο επιθετικά δερματικά καρκινώματα, τα οποία αναμένεται να αυξηθούν κατά τουλάχιστον 40% έως το…

Μελέτες δείχνουν ότι το κάπνισμα μειώνει τόσο την ερωτική επιθυμία, όσο και την απόδοση στο σεξ, ενώ αυξάνει τον κίνδυνο σεξουαλικής δυσλειτουργίας. Το κάπνισμα μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στη σεξουαλική ζωή, καθώς με την πάροδο του χρόνου προκαλεί βλάβες οι οποίες επηρεάζουν και το ουρογεννητικό σύστημα. Όπως αναφέρουν ειδικοί από το Σύστημα Υγειονομικής Περίθαλψης της Αλμπέρτα, στον Καναδά, το κάπνισμα προκαλεί σταδιακά βλάβες στα αιμοφόρα αγγεία όλου του σώματος, συμπεριλαμβανομένων αυτών του πέους. Η συνέπεια είναι να δυσχεραίνει την επίτευξη ή/και διατήρηση της στύσης, οδηγώντας στην στυτική δυσλειτουργία. Το κάπνισμα μπορεί επίσης να επηρεάσει την στυτική λειτουργία λόγω των επιδράσεων της νικοτίνης στα αιμοφόρα αγγεία. Έχει βρεθεί ότι η νικοτίνη προκαλεί παροδική στένωση του αυλού των αγγείων, εμποδίζοντας την απρόσκοπτη ροή του αίματος. Η στύση, όμως, επιτυγχάνεται όταν γεμίζουν με επαρκείς ποσότητες αίματος τα επονομαζόμενα σηραγγώδη σωμάτια του πέους. Σε διαφορετική περίπτωση, δεν είναι επαρκής για ικανοποιητική σεξουαλική επαφή.…

Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ψυχική διάθεση. Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη σε άνδρες με κατάθλιψη. Τι περιείχε το αντικαταθλιπτικό διαιτολόγιο που ακολουθούσαν. Η ακολούθηση μιας προσεγμένης διατροφής που περιέχει πλήθος ωφέλιμων συστατικών μπορεί να βελτιώσει σημαντική την ψυχική διάθεση, αναφέρουν επιστήμονες από την Αυστραλία. Σε τυχαιοποιημένη μελέτη που πραγματοποίησαν με νεαρούς πάσχοντες από κατάθλιψη, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπισή της. Αυτά είναι τα καλύτερα τρόφιμα εναντίον του στρες και του άγχους Η μελέτη δημοσιεύθηκε στην διατροφική επιθεώρηση American Journal of Clinical Nutrition. Συμμετείχαν 72 νεαροί άνδρες, ηλικίας 18-25 ετών, οι οποίοι έπασχαν από μέτρια έως σοβαρή κατάθλιψη. Οι άνδρες αυτής της ηλικιακής ομάδας έχουν τις λιγότερες πιθανότητες να ζητήσουν βοήθεια όταν έχουν κακή ψυχική διάθεση. Έχουν επίσης αυξημένα ποσοστά κατάθλιψης, λόγω των απότομων αλλαγών της «αναδυόμενης ενηλικίωσης», λένε οι ερευνητές. Οι ερευνητές τους χώρισαν σε δύο ομάδες, ζητώντας από τη μία να…

Τι πρέπει να γνωρίζουμε για τον συγκεκριμένο μύκητα. Ποια είναι η προέλευσή του και γιατί ανησυχεί τους ειδικούς. Πως μπορούμε να προστατευθούμε Ο μύκητας Candida auris πρωτοαπομονώθηκε και ταυτοποιήθηκε σε ασθενή με μυκητίαση στο αυτί, στην Ιαπωνία το 2009. Αναδρομικές μελέτες έδειξαν ότι προϋπήρχε ως αίτιο σηψαιμίας από το 1996, αλλά δεν μπορούσε να αναγνωριστεί με τα τότε διαθέσιμα εργαστηριακά μέσα. Πόσο επικίνδυνος είναι ο μύκητας C. auris Το παθογόνο συνιστά απειλή για τη Δημόσια Υγεία, διότι έχει την ικανότητα: Να αποικίζει εύκολα το δέρμα Να μεταδίδεται ταχέως από ασθενή σε ασθενή στο νοσοκομειακό χώρο και Να προκαλεί λοίμωξη βαριάς πρόγνωσης, ιδίως σε ασθενείς με ανοσοκαταστολή. Επιπλέον, παραμένει για αρκετό χρονικό διάστημα στις επιφάνειες αντικειμένων, ενώ ορισμένα απολυμαντικά δεν τον εξουδετερώνουν. Πολύ σημαντικό είναι επίσης το γεγονός ότι ορισμένα στελέχη του μύκητα C. auris εμφανίζουν αντοχή στα αντιμυκητιασικά φάρμακα. Η αντοχή δυσχεραίνει τη θεραπεία της λοίμωξης. Τι πρέπει να…

Ο εμβολιασμός των εγκύων κατά του κορονοϊού σχετίζεται με μία μείωση κατά 15% στην πιθανότητα θνησιγένειας (γέννησης νεκρού εμβρύου μετά την 20ή εβδομάδα κύησης), όπως δείχνει μία νέα βρετανική επιστημονική μελέτη. Επίσης, η έρευνα -που παρέχει ακόμη μία καθησυχαστική διαβεβαίωση για τα οφέλη του εμβολιασμού των εγκύων εν μέσω πανδημίας- συμπέρανε ότι τα εμβόλια mRNA κατά την εγκυμοσύνη εμφανίζουν αποτελεσματικότητα 90% έναντι του κινδύνου λοίμωξης Covid-19 και είναι ασφαλή, χωρίς παρενέργειες για τη μητέρα ή το μωρό. Αρκετές έγκυες γυναίκες ακόμη διστάζουν να εμβολιαστούν ενάντια στην COVID-19, κυρίως λόγω ανησυχίας για τις επιπτώσεις στο μωρό τους, αλλά, όπως δείχνει και η νέα μελέτη, οι φόβοι τους είναι αβάσιμοι. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Λονδίνου και του βρετανικού Βασιλικού Κολλεγίου Μαιευτήρων και Γυναικολόγων, με επικεφαλής την καθηγήτρια Άσμα Καλίλ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση (συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση) στο περιοδικό «Nature Communications», αξιολόγησαν 23 έρευνες που αφορούσαν συνολικά 117.552 εμβολιασμένες έγκυες,…

Τρία περιστατικά παιδιών, που πληρούν τα κριτήρια «πιθανού κρούσματος» για οξεία ηπατίτιδα, καταγράφηκαν στη χώρα μας, έχοντας σημάνει συναγερμός. Τα δύο παιδιά είναι πολύ μικρά, 14 και 18 μηνών, ενώ το τρίτο παιδί είναι μεγαλύτερο, 10 ετών. Τα δύο εξ αυτών, ηλικίας 14 μηνών και 10 ετών παρουσίασαν συμπτώματα από το γαστρεντερικό σύστημα και πυρετό και από τον εργαστηριακό έλεγχο διαπιστώθηκε αύξηση των ηπατικών ενζύμων. Το άλλο παιδί, ηλικίας 18 μηνών, ήταν ασυμπτωματικό και οι τρανσαμινάσες του βρέθηκαν αυξημένες σε προληπτικό εργαστηριακό έλεγχο. Ο έλεγχος για ιογενείς ηπατίτιδες Α-Ε ήταν αρνητικός για όλα τα παιδιά. Τα παιδιά δεν παρουσίασαν καμία επιπλοκή, δεν έλαβαν ειδική αγωγή και είναι σε άριστη γενική κατάσταση, σύμφωνα με τον ΕΟΔΥ. Και τα τρία περιστατικά, σύμφωνα με πληροφορίες της εφημερίδας «Ελεύθερος Τύπος», εντοπίστηκαν στην Αττική. Ωστόσο, σύμφωνα με πληροφορίες το ένα από τα τρία παιδιά, ηλικίας 10 ετών είναι από την Πάτρα. Σε ότι αφορά το…

Η πανδημία Covid-19 που οδήγησε σε lockdown, είχε επιπτώσεις και στη δημιουργικότητα πολλών ανθρώπων, επιφέροντας αλλαγές, προσαρμογές και γενικότερα μια βελτίωση, δείχνει μια γαλλική έρευνα. Σύμφωνα με την μελέτη, παρά τους περιορισμούς στο σπίτι ή εξαιτίας τους, η δημιουργικότητα σε αρκετούς ανθρώπους αυξήθηκε, αν και εστιάστηκε σε «κανάλια» κατάλληλα για την περίσταση. Πρωτίστως οι άνθρωποι το…έριξαν στο δημιουργικό μαγείρεμα! Οι ερευνητές του εργαστηρίου Frontlab του Πανεπιστημίου της Σορβόνης και του Ινστιτούτου Εγκεφάλου του Παρισιού, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό ψυχολογίας «Frontiers in Psychology», πραγματοποίησαν διαδικτυακή έρευνα μέσω ερωτηματολογίου για να αξιολογήσουν την επίπτωση των lockdown στη διάθεση και στη δημιουργικότητα των ανθρώπων. Από τις απαντήσεις προέκυψε ότι ναι μεν οι περισσότεροι άνθρωποι ένιωσαν πιο πολύ στρες λόγω του lockdown, όμως κατά μέσο όρο ένιωσαν επίσης μεγαλύτερη δημιουργικότητα. Υπήρξε και μια μειονότητα που ένιωσε ότι είχε μικρότερη δημιουργικότητα, επειδή αντιμετώπισε πολλά προβλήματα και εμπόδια εν μέσω του λοκντάουν.…

Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι ένας από τους συχνότερους καρκίνους παγκοσμίως και αποτελεί μία από τις κυριότερες αιτίες θανάτου από καρκίνο. Ωστόσο εάν διαγνωστεί έγκαιρα η πενταετής επιβίωσης αγγίζει το 92% και οι ασθενείς έχουν αυξημένες πιθανότητες ίασης. Οι περισσότεροι ασθενείς με καρκίνο του πνεύμονα διαγιγνώσκονται σε προχωρημένο στάδιο της νόσου, με αποτέλεσμα να έχουν χαμηλό προσδόκιμο επιβίωσης. Αυτό συμβαίνει γιατί στα αρχικά στάδια, ο καρκίνος του πνεύμονα συνήθως δεν παρουσιάζει συμπτώματα. Τα παραπάνω επισημαίνει ο πρόεδρος της Εταιρείας Νοσημάτων Θώρακος Ελλάδος (ΕΝΘΕ) Ηρακλής Τιτόπουλος μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ με αφορμή το 5ο Πανελλήνιο Συνέδριο Νοσημάτων Θώρακος, οι εργασίες του οποίου θα πραγματοποιηθούν 12-15 Μαίου στη Θεσσαλονίκη. Το συνέδριο, όπως αναφέρει ο κ. Τιτόπουλος επικεντρώνεται στις εκστρατείες πρόληψης και πρώιμης διάγνωσης του καρκίνου του πνεύμονα, της χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας (ΧΑΠ) η οποία στη χώρα μας πλήττει 500.000 άτομα αλλά μόνο οι 180.000 από αυτούς ακολουθούν θεραπευτική αγωγή. Τόσο ο καρκίνος του πνεύμονα όσο και η ΧΑΠ σε αρχικά στάδια δεν…