Πρακτικές συμβουλές για διατροφή, ύπνο, άσκηση, παιχνίδι στον ήλιο και στο χώμα, κατοικίδια και αντιβιώσεις. Η στενή συναναστροφή των παιδιών στο σχολείο, στους παιδικούς σταθμούς, στα νηπιαγωγεία και στα δημοτικά, συνεπάγεται αυτομάτως -και αυτό το γνωρίζουν πολύ καλά οι γονείς- και από την αλυσιδωτή εμφάνιση ιώσεων. Γρίπη, κρυολόγημα, φαρυγγίτιδα, αμυγδαλίτιδα, ωτίτιδα, βρογχίτιδα, γαστρεντερίτιδα, πυρετοί, εμετοί, διάρροιες επάγονται νυχθημερόν τηλεφωνήματα κι επισκέψεις στους παιδιάτρους ή και στα παιδιατρικά νοσοκομεία. Πώς τα παιδιά θα έχουν πιο δυνατό ανοσοποιητικό για να μην αρρωσταίνουν τόσο συχνά Σωστή διατροφή Πολύ νερό γιατί η ενυδάτωση παίζει σημαντικό ρόλο, τόσο στην πρόληψη, όσο και στην ανάρρωση. Σαλάτες και λαχανικά, φρούτα και φυσικοί χυμοί, μαμαδίστικο φαγητό, λαδερά και ελαιόλαδο, λιπαρά ψάρια (σαρδέλα), κόκκινο κρέας και γαλακτοκομικά. Όχι αναψυκτικά, γαριδάκια, πατατάκια και fastfood. Ύπνος Σε παιδιά προσχολικής ηλικίας καλός ύπνος σημαίνει 10-12 ώρες και σε παιδιά σχολικής ηλικίας 8-10 ώρες. Το σημαντικότερο όμως είναι, ασχέτως με το πόσες ώρες…

Ευτυχώς, οι ορμόνες σου “μιλάνε” όλη την ημέρα και όλο τον μήνα μέσω των συμπτωμάτων που παρουσιάζεις. Συνεπώς, με λίγη παρατηρητικότητα μπορείς να καταλάβεις το πόσο καλά είναι ισορροπημένες. Ενώ συνήθως οι ορμόνες κυμαίνονται σε κανονικά πλαίσια, όπως η ορμόνη κορτιζόλη κατά τη διάρκεια ενός 24ώρου και τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη κατά τη διάρκεια ενός εμμηνορροϊκού κύκλου, οι ανισορροπίες τους προκαλούν ανεπιθύμητες αλλαγές στο σώμα σου που μπορούν να δημιουργήσουν μια σειρά από έντονα συμπτώματα. Ήρθε η ώρα, λοιπόν, να μάθεις 5 βασικές αλλαγές που θα δεις στο σώμα σου, αν έχεις ορμονικές διαταραχές. Τα 5 σημάδια SOS που δείχνουν ορμονική διαταραχή! 1. Κράμπες και αυξημένη πήξη Υψηλή κυριαρχία οιστρογόνων ή χαμηλή προγεστερόνη μπορεί να προκαλέσουν αύξηση του πόνου ή πήξη του αίματος κατά την διάρκεια της περίοδου σου. 2. Αλλαγή κύκλου Αν ο κύκλος σου έρχεται την ίδια ώρα κάθε μήνα και ξαφνικά μεγαλώνει (π.χ. ήταν 28 ημέρες και τώρα είναι 35 ημέρες), μπορεί να είναι σημάδι χαμηλής προγεστερόνης…

Οι μεγαλύτερες απώλειες εντοπίζονται στα Μαθηματικά, σύμφωνα με δεδομένα από 15 χώρες του κόσμου. Η πανδημία που προκάλεσε ο κορωνοϊός διατάραξε τόσο πολύ την σχολική διαδικασία σε όλο τον κόσμο, ώστε οι μαθητές έχασαν γνώσεις και δεξιότητες που κατά μέσον όρο αντιστοιχούν στο 35% ενός ολόκληρου σχολικού έτους. Αυτό είναι το συμπέρασμα μίας νέας συνδυασμένης ανάλυσης (μετανάλυσης), που βασίζεται στα δεδομένα 42 προγενέστερων κλινικών μελετών. Η μελέτη δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Nature Human Behaviour και συμπεριέλαβε στοιχεία από 15 διαφορετικές χώρες. «Η σχολική πρόοδος των παιδιών μειώθηκε σημαντικά στη διάρκεια της πανδημίας», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής Dr. Bastian Betthäuser, επίκουρος καθηγητής Κοινωνιολογίας στο Παρατηρητήριο Κοινωνιολογίας της Αλλαγής (CRIS) του Πανεπιστημίου Πολιτικών Σπουδών (Sciences Po), στο Παρίσι. «Κατά μέσον όρο τα παιδιά έχασαν το ένα τρίτο απ’ ό,τι θα μάθαιναν σε μία φυσιολογική σχολική χρονιά. Οι ελλείψεις αυτές παρατηρήθηκαν αρκετά νωρίς στην πανδημία». Ο Dr. Betthäuser πρόσθεσε πως τα παιδιά ακόμα δεν έχουν αναπληρώσει τα…

Τα ευρήματα νέας μελέτης σε χιλιάδες ασθενείς. Πόσο επικίνδυνος είναι ο ανεπαρκής ύπνος για την μελλοντική υγεία. Οι έφηβοι που ξενυχτάνε, με επακόλουθο να κοιμούνται λιγότερες από 7 ώρες κάθε βράδυ, μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν σκλήρυνση κατά πλάκας, προειδοποιούν επιστήμονες από τη Σουηδία. Σε μελέτη που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν ότι ο ανεπαρκής και ο ταραγμένος ύπνος σε αυτή την ηλικία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο έως και κατά 50%! Τα καλά νέα είναι πως ο επαρκής ύπνος μπορεί να δρα προστατευτικά εναντίον της, σύμφωνα με την ίδια μελέτη. Οι ερευνητές εκτιμούν ότι η χρήση των ψηφιακών συσκευών το βράδυ είναι μία από τις κύριες αιτίες για τις οποίες οι έφηβοι ξενυχτούν συστηματικά. Η σκλήρυνση κατά πλάκας (ή πολλαπλή σκλήρυνση, όπως είναι η σύγχρονη ονομασία της) είναι χρόνια πάθηση. Προσβάλλει τον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό, προκαλώντας προβλήματα όρασης, κίνησης και ισορροπίας. Η νόσος εκδηλώνεται κυρίως σε νέους, ηλικίας…

Πρόκειται για το εθνικό πρόγραμμα για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού και του τραχήλου της μήτρας. Η παρουσίαση του προγράμματος θα γίνει από τη Γενική Γραμματέα Δημόσιας Υγείας και στελέχη του Υπουργείου Υγείας, στο πλαίσιο εκδηλώσεων που διοργανώνει η 7η ΥΠΕ στην Κρήτη. Παράλληλα, στις εκδηλώσεις θα συμμετέχουν εξειδικευμένοι ιατροί αναλύοντας τη σημασία της έγκαιρης διάγνωσης, καθώς και γυναίκες που έχουν αντιμετωπίσει τον καρκίνο του μαστού, εστιάζοντας στο προσωπικό βίωμα και τη σημασία της πρόληψης αλλά και της κοινωνικής υποστήριξης. Ειδικότερα: Στις 26 Ιανουαρίου 2023 η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί στο Ηράκλειο και συγκεκριμένα στο Επιμελητήριο Ηράκλειου, Διεύθυνση: Κορωναίου 9 Στις 27 Ιανουαρίου 2023 η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί στο Ρέθυμνο και συγκεκριμένα στο Σπίτι του Πολιτισμού , Διεύθυνση: Βερνάρδου Εμμανουήλ 12, Πλησίον Ωδείου Στις 28 Ιανουαρίου 2023 η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί στον Άγιο Νικόλαο και συγκεκριμένα στο Επιμελητήριο Λασιθίου, Διεύθυνση: Ακτή Κούνδουρου Ιωσήφ 17 Στις εκδηλώσεις ενημέρωσης έχουν προσκληθεί από…

Τι έδειξε νέα μελέτη για τις επιδράσεις που έχουν το όζον και τα μικροσκοπικά αιωρούμενα σωματίδια στους αεραγωγούς (βρόγχους) των παιδιών με άσθμα. Τα παιδιά και οι έφηβοι με άσθμα που ζουν στα αστικά κέντρα και εκτίθενται στην ατμοσφαιρική ρύπανση μπορεί να παρουσιάζουν περισσότερες κρίσεις, αναφέρουν επιστήμονες από τις ΗΠΑ. Σε μελέτη που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν ότι ακόμα και τα μέτρια επίπεδα όζοντος και μικροσκοπικών αιωρουμένων σωματιδίων (PM) αυξάνουν τον κίνδυνο αυτό. Οι ερευνητές τονίζουν ότι οι συσχετίσεις που εντόπισαν μεταξύ του άσθματος και αυτών των ρύπων είναι ισχυρές. Και ενισχύουν την άποψη ότι η μείωση της ατμοσφαιρικής ρύπανσης μπορεί να παράσχει σημαντικά οφέλη στην υγεία, ανεξαρτήτως ηλικίας. Η νέα μελέτη δημοσιεύθηκε στην ιατρική επιθεώρηση The Lancet Planetary Health. Διεξήχθη σε 168 παιδιά με άσθμα, τα οποία ήταν επιρρεπή στις κρίσεις. Η ηλικία τους κυμαινόταν από 6 έως 17 ετών και ζούσαν σε υποβαθμισμένες γειτονιές εννέα διαφορετικών πόλεων των ΗΠΑ. Τα ευρήματά…

Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη σε βρέφη και μητέρες για τα αντισώματα που παράγονται με τα εμβόλια κατά της λοίμωξης που προκαλεί ο οργανισμός. Τα μωρά που είναι πολύ μικρά για να εμβολιαστούν εναντίον της λοίμωξης που προκαλεί ο κορωνοϊός, μπορεί να είναι πιο προστατευμένα απ’ ό,τι πίστευαν έως τώρα οι ειδικοί, αναφέρουν επιστήμονες από τη Φλόριντα. Σε μελέτη που πραγματοποίησαν εντόπισαν προστατευτικά αντισώματα σε δείγματα κοπράνων από μικρό αριθμό βρεφών που θήλαζαν. Οι μητέρες τους ήταν όλες πλήρως εμβολιασμένες εναντίον του κορωνοϊού. Ο κορωνοϊός θεωρείται γενικώς ένας αναπνευστικός ιός. Ωστόσο έχει πλέον αποδειχθεί ότι, μόλις εισέλθει στον ανθρώπινο οργανισμό, εξαπλώνεται σε όλα τα όργανα και τους ιστούς. Σε αυτούς συμπεριλαμβάνεται το έντερο, γεγονός που εξηγεί τον εντοπισμό του στα κόπρανα των βρεφών. Τα νέα ευρήματα ενισχύουν εκείνα προγενέστερης μελέτης της ίδιας ερευνητικής ομάδας, η οποία είχε εντοπίσει αντισώματα στο γάλα εμβολιασμένων νέων μητέρων. Αυτό όμως που δεν γνώριζαν οι επιστήμονες…

Τι μπορείτε να κάνετε αν δεν βρίσκετε το εισπνεόμενο που συνέστη ο γιατρός. Τι ισχύει για τα αντιπυρετικά, την κορτιζόνη και τα αντιβιοτικά. Τι συνιστά η αντιπρόεδρος της Ένωσης Παιδιάτρων Αττικής. Πολλά φάρμακα πρώτης ανάγκης εξακολουθούν να παρουσιάζουν έλλειψη στα φαρμακεία όλης της χώρας, με τους γονείς να αγωνιούν αν θα βρουν αυτό που χρειάζονται, όταν αρρωστήσει το παιδί τους. Όπως εξηγεί η αντιπρόεδρος της Ένωσης Παιδιάτρων Αττικής δρ Άννα Παρδάλη, MSc στην Αναπτυξιακή, Παιδιατρική & Εφηβική Υγεία, μεταξύ των φαρμάκων που χορηγούνται σε παιδιά και έχουν έλλειψη συμπεριλαμβάνονται: Αντιπυρετικά Αντιβιοτικά Εισπνεόμενα Αντισταμινικά Κορτιζόνη σε υγρή μορφή Οφθαλμικά σκευάσματα Κολλύρια Τα εισπνεόμενα «Από αυτές τις ελλείψεις, εκείνες που αφορούν τα εισπνεόμενα είναι ενδεχομένως οι σημαντικότερες», λέει. «Και αυτό διότι δεν υπάρχουν γενόσημα φάρμακα, αντίστοιχης περιεκτικότητας σε ενεργό ουσία. Επιπλέον, δεν μπορούν να επιμεριστούν οι δόσεις στα εισπνεόμενα φάρμακα. Αν, λ.χ., βρει ο γονιός το αντίστοιχο εισπνεόμενο μεγαλύτερης περιεκτικότητας, δεν μπορεί…